1樓：匿名使用者
首先，打呼嚕是個很不好的習慣，它不但會影響他人休息，而且會引發多種疾病，甚至有窒息的可能。這也許是和睡前喝濃茶，咖啡，睡姿不當，以及在睡覺之前服用某些藥物有關。嘗試用以下方法：
1 加強體育鍛煉，如登山，增強肺功能。
2 如有吸菸等應戒掉。
3 對於肥胖者要積極減輕體重。
4 睡前禁止服用鎮靜，安眠類藥物。
5 採取側臥位睡姿。
6 避免飲用濃茶等。
這有一個很簡單的方法，只需在睡前將一個毛巾捲成卷，然後墊在脖子下，托起頸椎部位，仰睡或側睡都可以使舌頭後墜，就可以避免打呼嚕了。
2樓：不敢直視
去醫院看一下，有時候是咽喉有炎症，（如果只是最近，不是枕頭有問題的話）
3樓：匿名使用者
是不是你工作壓力太大，或者工作量很大，晚上很累，所以導致打呼嚕的。
4樓：憂傷梓墨
可能是你最近神經處於高度緊張狀態，人又比較疲勞，才產生的吧，建議睡前喝一杯溫牛奶···
5樓：匿名使用者
呼吸道那塊的問題，去醫院看看就好了
6樓：匿名使用者
建議最好是去看看醫生，最好是中醫
我睡覺打呼嚕很多年了 最近每晚剛睡著就聽到自己的呼嚕聲 然後就睡不著了 有懂的嗎 求專業答案！
7樓：匿名使用者
那剛好是你大腦神經處於半睡半醒之間，也就是說連淺度睡眠都沒的時候就容易聽到自己呼嚕聲了。
最近一段時間晚上睡眠一直迷迷糊糊怎麼辦
8樓：匿名使用者
首先，打呼嚕是個很不好的習慣，它不但會影響他人休息，而且會引發多種疾病，甚至有窒息的可能。這也許是和睡前喝濃茶，咖啡，睡姿不當，以及在睡覺之前服用某些藥物有關。嘗試用以下方法：
1 加強體育鍛煉，如登山，增強肺功能。
2 如有吸菸等應戒掉。
3 對於肥胖者要積極減輕體重。
4 睡前禁止服用鎮靜，安眠類藥物。
5 採取側臥位睡姿。
6 避免飲用濃茶等。
這有一個很簡單的方法，只需在睡前將一個毛巾捲成卷，然後墊在脖子下，托起頸椎部位，仰睡或側睡都可以使舌頭後墜，就可以避免打呼嚕了。
每晚睡覺總聽見我爸總是打呼嚕，就算關著門或到客廳睡也沒用，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
那沒有辦法，只能適應這個環境，總不能不讓你爸睡覺吧。
10樓：金蛇狂舞
關心一下你爸，是不是需要**了，告訴他注意身體健康，晚上少吃點，多運動運動。還有讓他儘量側身睡會好些？
11樓：匿名使用者
他是你爸爸哦，是你心裡對你爸有不滿嗎？
只要你心裡不排斥這點聲音不會對你產生這麼大的干擾的。你媽跟你爸一輩子了有嫌煩嗎？
女孩最近一段時間睡覺打呼嚕能是什麼原因呢？每天上班都是坐著沒感覺到累呀？
12樓：深圳鵬程耳鼻喉
打呼嚕的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導致神經衰弱、神經官能症、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關係不融洽的性格障礙。在出現嚴重打呼嚕的情況後，一定要及時選擇正規專業的醫院接受科學規範的專業**是關鍵，避免打呼嚕對自身健康造成一系列的危害。
晚上老是做夢，一睡著就開始打呼嚕怎麼辦
13樓：匿名使用者
白天用心的學習或工作，不要向其他的事情。以前我的一個朋友也是這樣，經常幻想一些東西，晝有所思，夜有所夢。
另外就是睡覺前喝牛奶，這個有用。
調整好心態，經常鍛鍊身體，也會減少做夢次數的。
14樓：yeshu象限
睡覺前喝牛奶，很有用啊~
我知道睡前和點水，就可以避免打呼嚕，那，牛奶兼有水，也有養生的功效，挺好的！~
我家養的博美犬,晚上睡覺聽到它打呼,誰知道是什麼情況.如題 謝謝了
15樓：
你的寶貝和人一樣 正常睡姿不會打呼的 除非狗狗呼吸道受壓迫 否則就是寶貝他的呼吸系統炎症了 需要就醫了 最好帶他去看看 如果真的病了 那就不好了
最近一個人睡的時候總是聽到有人在旁邊打呼嚕，特別清晰，甚至醒了之後還能聽到
16樓：匿名使用者
親，這說明你最近壓力太大。你有那種感覺是因為你比較容易進入一種半睡眠的狀態，而這種狀態中發生的事多是**於你平時最關心的東西。可能你最近壓力較大，才會這樣。
去做個理療吧，沒事運動下，放鬆心情，很快就會好的！
17樓：匿名使用者
生活壓力大是主要一方面，還有就是你想得太多了，我也建議樓主抽空去旅遊下，，多做戶外運動。多看些搞笑的、輕鬆的故事和電視。有的時候，有些東西是不可避免的，但是你自己的心態卻很重要，關鍵是你自己不要想得太多了。
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