我體熱吃什麼好,體質偏熱的人吃什麼好?

時間 2021-07-02 22:17:14

1樓:hpv知識普及

實熱者無需進補。實熱體質的人身體健壯,本就無需進補,尤其是人蔘、鹿茸等大溫大補之品。也不宜常用羊肉、狗肉等溫熱之性稍重的食物做主料煲湯。

如常有口舌生瘡、大便祕結等症,可飲如排骨蘿蔔湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中,豬肉不溫不燥,最為性平味甘,以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿蔔,再加一小塊行氣健脾的陳皮,可去火行氣。

“虛不受補”者宜養陰。虛熱體質的人大都虛火上炎,“虛不受補”,因此,這類人也不應亂服補養之品,尤其不宜多食人蔘、狗肉等溫補之劑。

銀耳養陰生津,配以同樣具有滋陰益氣功效的黑木耳,加適量冰糖燉湯,便是補而不燥的雙耳湯。益氣生津、清火除煩的花旗參既是主婦們煲湯時愛用的材料,也是虛熱體質者適合食用的補品。可用清熱利水的冬瓜及老母雞、切片的花旗參、薑片一同放入煲中,加水煲約2小時,清熱去火,養陰補虛。

虛寒體質最應補。虛寒體質的人較適合冬季進補,使用人蔘、黨蔘、枸杞、當歸等溫中補虛的藥材都可以,再配以熱性的動物肉類如雞肉、狗肉、羊肉等煲湯,如人蔘枸杞雞湯、狗肉火鍋、當歸生薑羊肉湯都是不錯的選擇。人蔘、黨蔘益氣安神補脾、雞湯性熱,兩者搭配,可補虛溫寒。

而狗肉火鍋、當歸生薑羊肉湯均為熱性食物,虛寒體質的人冬天適當飲用十分有益。

寒實之人少喝老鴨湯。寒實體質的人喝滋補湯可在溫性、熱性的食物中加入疏利之品,如蓮藕雞湯等。雞湯溫補,蓮藕通利,既溫熱又疏通去實,一舉兩得。

但也應注意,涼性食物為主的湯類如老鴨湯等,還是應適當少喝,以免加重寒涼之症。

2樓:匿名使用者

每到炎熱的夏季,很多人胃口不好,且易出現乏力倦怠、胃不舒適等症狀,還容易發生腸道疾病。因此,夏季必須講究飲食調節,尤其應注意以下幾點: ▲多吃一些苦味食物。

苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。 ▲注意補充鹽分和維生素。

營養學家建議,高溫季節最好每人每天補充維生素b1、b2各2毫克,維生素c50毫克,鈣1克,也可多吃一些富含上述營養成分的食物,如西瓜、黃瓜、番茄、豆類製品、動物肝腎、蝦皮等,亦可飲用一些果汁。 ▲勿忘補鉀。暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,容易造成低血鉀現象,引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。

熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀,可謂一舉兩得。 ▲暑天宜清補。

熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則,應選擇具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、銀耳、薏米等。此外,亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”,有一定的驅暑生津功效

3樓:介高歌召元

可以吃一些水分較多的食物,如果你是運動後體熱你可以喝一些溫水,因為可以促進體迴圈,把熱量從水的排出而帶走,如果是體熱一般在春季,這種情況很正常,你可以多吃一些番茄苦瓜,之類的,體熱就是虛火旺盛,只要合理膳食,保持運動,就會有所好轉。

4樓:讓月桃業雯

我這兩個星期也覺得體熱,全身火熱,腦袋被熱衝得暈暈沉沉的,精神萎靡…我覺得該吃些下火的藥…上火了

5樓:禮禎晉睿聰

體熱的話可以多吃水果蔬菜,平時服用知柏地黃丸有效果的,不要吃辛辣油膩的食物,多喝開水,祝健康。

體質偏熱的人吃什麼好?

女人體內熱,吃什麼好呢?

血熱的人平常該吃些什麼東西,血熱的人吃什麼東西最好不吃什麼好

手機使用者 在中醫的角度來講,血熱是因陰虛內熱嚴重導致熱邪入血引起的病症,需要滋陰涼血才可解決血熱問題。而血熱之人平時在飲食上不可食用熱性食物,如油膩 葷腥 辛辣這三大類。飲食宜清淡,以涼性食物為主,如冬瓜 絲瓜 苦瓜 涼血 海帶 涼血 蓮藕 涼血 蓮子 荷葉 涼血 鴨血 涼血 西瓜 涼血 柚子 梨...

吃什麼蔬菜能治血熱,血熱的人吃什麼好?

中醫 方法 血熱說 血熱風燥型 血熱風盛證,本證由於機體蘊熱偏盛,時值青壯年,血氣方剛之際,或因性情急燥,心緒煩擾 精神因素,心火內生 或因恣食魚腥 辛辣之品,傷及脾胃,鬱而化熱 或復感風熱邪氣,均可致使血熱內盛,熱盛生風化燥,外發肌膚,出現紅斑,丘疹為主症的證候。相當於西醫銀屑病的進行期。臨床表現...

白塞病吃什么好,白塞病吃什麼好?

白塞病吃地瓜,淮山,藿斛等食物。應多吃清淡,易消化,含維生素高的食物,多吃西瓜 冬瓜,多吃新鮮的蔬菜,多飲水,少吃油炸辛辣剌激性食品,不要吸菸,不要喝酒,不要過於勞累,保持身心愉悅,適當進行鍛鍊增強體質提高抗病的能力。有病還是要找專業的醫生進行諮詢。專業的人做專業的事比較靠譜。應該是一些比較清淡的食...