1樓：建設工程
更年期是生理期，這期間女人身體會因生理變化而影響到心理變化，最主要的表現是情緒的大起大落，但作為一個成年人，合理的控制自己的情緒是一個人成熟的重要標誌，但由於生理因素的影響，對個人素養的要求會比較高，很多人更年期的反應會很大，這時候往往都會藉助藥物或食物來調理，以達到控制情緒的作用。
本人觀點：
一、忽略更年期概念，不要把它看的很重，比如夫妻之間的7年之癢，沒有任何科學依據證明夫妻7年就要鬧矛盾，所以，都是心理暗示和假意聯想造成的。更年期也沒有外界傳言的那麼如洪水猛獸，所以，平常心面對，才是最好的良藥。
二，人到中年，各種機能退化，少食、清淡、多休息、慢運動，是很好的調理方法。
三，閱讀 少看電視、少上網，讀書是最好的平和劑，一個讀書的人，是靜養的最好方法，人老也是大腦的退化過程，讀書可以有效緩解大腦退化，平復心肺功能。
四，思想上的隨心所欲，行動上的循規蹈矩。
希望以上對您能有所幫助。
2樓：皮蛋麻麻麻
太太口服液。儘量去參加社群活動分散注意力。多喝水
更年期吃什麼好？女人更年期吃什麼好？
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女人更年期失眠吃什麼藥好，更年期失眠吃什麼藥比較好
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更年期吃什麼藥能緩解，更年期吃什麼藥效果好
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