1樓：流星雨
客觀的來講最主要的是要調理好更年期的心理狀態、聽聽**、堅持每天做運動，比如跑步等等···晚上睡覺之前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，這樣會緩解睡眠。謝謝！我哦！
2樓：上帝睡覺去了
安眠藥 去醫院 他會給你的。
3樓：網友
中醫經絡檢測儀 可以找出原因。
gr-hp技術 可以消除更年期失眠。
更年期失眠吃什麼藥比較好
4樓：匿名使用者
失眠是更年期的一個顯著症狀，如果長期失眠，會提高患心臟病、高血壓、老年痴呆、抑鬱、焦慮障礙等疾病的風險；長期失眠還會眼圈黑暈、臉色晦暗、面頰有色斑，甚至**會出現鬆弛褶皺，而且失眠者會增加肥胖的幾率，也容易注意力不集中，更健忘。所以，在更年期出現失眠後是需要及時調理的，比如可以服用靜心助眠口服液，靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神，可有效緩解女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀。堅持服用有利於改善更年期婦女的睡眠質量。
另外，也可以在睡前聽一些舒緩的輕**，緩解壓力，陶冶心情，這樣也有利於入眠。
5樓：___麵包丶
病情分析： 更年期幾乎是每個人都要經歷的人生階段，只不過相對於男性，女性在更年期有著更為明顯的表現，如失眠多夢、潮熱盜汗、煩躁易怒、記憶力減退、骨質疏鬆、精力體力下降等。它是婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。
然而，失眠多夢的情況在40~55歲之間的女性中比較普遍，這一現象的出現可能並非單純地歸因於失眠症的作用，還有可能是因為女性正處於更年期造成的。不論情況嚴重與否，更年期出現的失眠多夢肯定會影響到女性的身心健康，所以應及時採取措施進行控制。
指導意見：建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，採用中醫的方法來**一下，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合**，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解鬱），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理**來同步**的。
更年期失眠吃什麼藥
6樓：懂視生活
很多人一到了更年期感覺會和換了一個人一樣，脾氣暴躁，而且還會失眠多夢，睡眠質量很差，和大家分享一下更年期失眠適合吃的藥物。
1. 藥物一：三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成50c.
c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，三個藥物混合在一起的話是很有利於睡眠的。
2. 藥物二：酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，晚上睡覺前的一個小時服用就好了。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
3. 藥物三：安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50c.
c.的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，能夠看到很好的功效的。
注意事項。失眠的人在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，並且在睡覺前儘可能的泡一下腳，這個很有利於睡眠的，還有睡覺前不要在玩手機或者是看**了，要將腦子放空儘快入睡。
更年期失眠吃什麼中成藥好
7樓：我又註冊的號
女性進入更年期後不要過於恐懼，這畢竟是每個人都要經歷的，沒必要害怕，放鬆心情，回和家人攜手答共度難關。如果出現失眠也不用擔心，不要服用安眠藥，可以服用靜心助眠口服液。靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神，可有效緩解女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀。
經權威檢測，不含激素。除了進行**外，日常的不良生活習慣也要改掉。在飲食上，要多吃富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。
適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品。同時，建議適當運動，飲食清淡，還要保持心情舒暢，避免生氣。
8樓：匿名使用者
更年期的時候應該是吃東阿阿膠元漿最好，對入睡困難啊，早醒啊，醒了無法再入睡什麼的效果還是很好的。我姑姑就吃這個，現在說睡的很香。
9樓：匿名使用者
睡眠抄不好，首先要養生好的習慣：
晚上襲少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。
白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。
最重要的是口服金巢安調理一下，可以很好的緩解失眠症狀，堅持吃還可保養卵巢，延緩衰老。
10樓：專業**失眠
不要吃藥的好，我有辦法不用吃藥打針失眠就離你遠去咯咯。
11樓：天津印刷大咖
我之前給我媽媽bai弄了一個藥方，du還蠻管zhi用的，你也可以讓。
dao你媽媽試試：炙甘草版12g，大棗權9枚去核，小麥麵粉20g，600ml水煎煮30分鐘，然後喝下，這個要求是早晨晚上喝最好，如果家裡條件比較好，建議你去買益壽蟲草口服液，一起用效果很好。這是經驗，不是胡說的。
12樓：匿名使用者
我媽現在吃的那款蠻好的。
13樓：聯絡
個人建議採用中藥湯藥的方式調理。
14樓：齊安志
對於更年期失bai眠的人du來說，在平時一zhi定不要過分依賴於中藥，而dao應加強自我專的調理。屬。
調理睡眠是需要長期堅持吃中藥的，效果是比較緩慢的。想要短期看到成效，醫生建議可以選擇眠夢香，天然助眠食品，沒有任何***，每天口服兩包，堅持幾周就可以感受到效果，堅持下去，能夠改善睡眠，讓長期失眠的人群不再為失眠所困擾，還可以改善氣色。
更年期失眠吃什麼能改善
15樓：匿名使用者
1.蓮子。
蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說「蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目」，心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。
2.百合。百合是清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。
3.木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫認為白木耳潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用，對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口乾、虛熱口渴者，食之最宜。黑木耳則有補氣作用，更能涼血止血，故更年期月經紊亂尤其是月經過多，淋漓不止時，尤為適宜。
另外，食物只是有一定的幫助，想要改善失眠，最重要的是在每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
16樓：雲霓雲兮
更年期的女性朋友通常會因多疑多慮、焦躁不安、身心疲憊等原因而導致失眠，而失眠又會導致情緒的不穩定，從而更加的疑慮、煩躁，迴圈往復，加重病情，女人更年期失眠除了及時的藥物**外，還可以從飲食上來緩解更年期失眠的症狀。
例如，在日常飲食習慣中可以加入多種水果，其中蘋果、香蕉、奇異果、葡萄等水果都有很好的穩定情緒、養神助眠的效果。蘋果中的濃郁芳香對人體的神經有很好的鎮靜效果，能起到安眠助眠的功效；香蕉含有維生素b6成分，維生素b6能緩解憂鬱的情緒，常食可以讓更年期女人遠離壞情緒，為良好的睡眠打下基礎；奇異果富含鈣元素和維生素c,這些能起到穩定情緒、促進睡眠的作用；葡萄中含有能輔助睡眠的物質，即褪黑素，褪黑素豐富說明睡意濃厚，有很好的助眠功能。
有意識的常食上述水果不僅可以緩解女人更年期的各種不良情緒還有助於睡眠質量的提升，但是，除此之外，女性朋友還應該多出去走走，參加有益身心的戶外娛樂活動，保持積極向上的心態，這些都對緩解更年期女性失眠症狀有很好的幫助。
17樓：母榮昌吉敏
你可以試試青春解碼粉，我一朋友就是用的這種產品，效果很明顯的，看起來比以前要年輕好幾歲的。
18樓：匿名使用者
失眠由於體質不好，身體狀態不佳，其次，也有點心裡問題，那就是缺乏安全感。
建議你及時**和自我調整，否則會惡性迴圈的要有個規律的作息，多運動，注意飲食。輔之以中藥亦 舒 堂桂圓百合棗仁茶調理久更好。
19樓：free想你幸福
你是入睡困難還是易醒呢。
20樓：健康答疑爆**
更年期失眠，如何緩解？這4種方法或能改善，值得一試。
21樓：星晴
一，小米：小米含有大量澱粉，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
二，核桃：具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
三，葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。
另外，想要從根本處解決失眠的問題，重要的還是晚上睡覺之前口服眠夢香，堅持一段時間可以有效舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
22樓：茲爐汝擁聘
土豆一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦！
杏仁杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康(健康食品)的堅果也是催眠的又一妙招喔！
香蕉香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它除了含有豐富的複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
棗仁木棗味甘性溫，具養血安神、補中益氣的功效，可以選擇富含香果棗仁複合精華的眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，改善失眠，提高睡眠質量。
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女人更年期總是失眠吃什麼藥最好
23樓：住院醫師的生活
更年期的**一般的建議如下幾點：養成良好作息習慣，睡前思想放鬆，睡前不要過飢過飽。2.
臥室光線要柔和，溫度不宜過高。3.堅持每天睡前用熱水洗腳。
4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。5.
中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂。6.睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力恢復。
7.不抽菸。8是採取中藥調理**，中藥在**失眠方面具有不錯的效果，優於西藥的**，你可以試用一段時間。
女人更年期失眠吃什麼藥好，更年期失眠吃什麼藥比較好
帥哥無奈 大體可分為鎮靜催眠藥 抗焦慮藥及抗抑鬱藥三類。其中，更年期失眠最常用的西藥是抗抑鬱藥，如多慮平等。多慮平具有強大的抗抑鬱和抗焦慮作用，而且 較輕，不僅對更年期失眠有顯著的改善作用，還對更年期焦慮狀態 情緒憂鬱 緊張不安及各種驅體不適和植物神經功能紊亂等均有滿意的療效。更年期失眠患者服藥後不...
請問，治療女性更年期失眠症最好的方法，更年期失眠最好的治療方法是什麼
小熙猶如花美嗎 更年期失眠方法一 酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。更年期失眠方法二 三味安眠湯 酸棗仁三錢，麥冬 遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.於睡前服用。以上三種藥材均有寧心...
更年期吃什麼藥能緩解，更年期吃什麼藥效果好
戲娛樂 女人更年期，是一件比較麻煩的事情。若是一個女人更年期，對於她的生活都是要特別的注意。與更年期的人生活，都是要注意說話方式和生活方式。一個更年期的人，其實是難以控制自己的情緒，脾氣容易暴躁。這個時候跟這樣的女人生活在一起的人，都是要懂得如何開導。一 與更年期的人相處，不要和對方辯論對錯與更年期...