1樓：小熙猶如花美嗎
**更年期失眠方法一
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
**更年期失眠方法二
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
**更年期失眠方法三
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
**更年期失眠方法四
靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
2樓：兩張白卷
失眠是更年期女性非常明顯的一個特徵。更年期的女性由於卵巢雌激素分泌逐漸減少，垂體促性腺激素增加，下丘腦-垂體-卵巢軸反饋系統和自主神經系統功能障礙，導致抑鬱和焦慮出現，從而誘發失眠。失眠會引發緊張、焦慮、不安、抑鬱等，需要及時用中藥進行調理。
比如更年期婦女出現失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀，可服用靜心助眠口服液。它主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神。另外，為了儘快入睡，可以睡前洗個熱水澡，泡一泡腳。
建議白天儘量少睡午覺，還要多鍛鍊身體。如果失眠者抑鬱情緒比較嚴重者，還要進行心理**。
3樓：沫沫談養生
不要胡思亂想，多吃小米粥助睡眠，喝牛奶，吃酸棗仁很管用長期堅持吃
4樓：夏繳蹈縣
百樂眠膠囊共十五味藥，針對陰精虧損，虛火亢旺，能滋陰清熱、養心安神，疏肝解鬱、補氣益智，尤其擅長**陰虛火旺型更年期失眠。根據這位媽媽的表現，結合醫生開的百樂眠，應該是陰虛火旺型失眠，吃百樂眠是對症的，這就是這位媽媽更年期失眠最好的**方法。百樂眠為中成藥，***少，安全性好，長期服用可以改善睡眠，更能預防失眠。
失眠症本身就容易**，這是疾病本身的特點，正因為如此，更應該重視**，否則，失眠只會更嚴重。
5樓：匿名使用者
更年期綜合徵是女性40歲後由於卵巢功能衰退引起的一系列症狀，主要表現在失眠、潮熱、汗出、月經異常、頭暈乏力、記憶力減退、心悸煩躁等。因為個體差異，其症狀程度有所不同。中醫認為，腎主生殖，腎虛引起激素水平下降，故**講究補腎填精、平補腎陰陽。
比如坤泰 膠囊可滋陰補腎、調節陰陽平衡，緩解症狀。平時還應注意生活調理：一要加強飲食營養，保證氣血充足。
多吃黑豆、大豆等豆製品以補充植物雌激素；常攝入奶製品，適量魚、蝦等高蛋白食物；二要調暢情志，使氣機流暢。平時要保持良好情緒，注意情緒調節，可多和親朋好友溝通傾訴，舒緩心理壓力；三要鍛鍊身體，使氣血流通。堅持鍛鍊，每週5天中等量運動，每次半小時。
我媽更年期失眠症狀嚴重，請問有失眠中成藥可以治療嗎？謝謝
有 更年期的中成藥，更年安膠囊一次3粒，配上vb6片2片，谷維素5片，一日3次，2週一個療程。中成藥的效果沒有煮的藥效果好 還是去看一看中醫師吧 祝你媽媽早日健康 有沒有專門針對更年期失眠的 方法？失眠好幾年了，好痛苦啊 睡覺前喝一杯牛奶，堅持每天做一些戶外運動，睡覺時不要想事情，可以用用 爸 媽 ...
女性更年期綜合症有哪些表現，女性更年期綜合症的表現有哪些？
女性更年期綜合徵有哪些表現？又該如何來緩解？不妨瞭解一下 1 精神緊張 神經症狀易疲勞 頭痛 頭暈 易激動 憂慮 抑鬱 失眠 思想不集中或淡漠 緊張或不安，情緒波動。2 過分敏感 把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯絡，聽風就是雨。聽說同齡人的事，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。3 體重增加...
女性更年期綜合症可以治療嗎，更年期綜合徵有什麼治療方法？
開口飯裳麓 可以 常用的方法如下 注意飲食 更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸菸喝酒，要多吃富含蛋白質的食物和瓜果蔬菜等食物。補充大豆異黃酮 女性朋友更年期之後體內的雌性激素分泌會減少很多，可以吃金巢安，有大量的大豆異黃酮是可以補充人...