1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
3樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
4樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
5樓：養生有約
今天就給大家分享2個可以說是 「天然安眠藥」的小妙招。
6樓：紫晴聊養生
躺在床上半個小時還沒睡、半***醒來，醒來後無法再次入睡等，這些問題都屬於失眠中的一種，如果一週有三天有這些情況，並且持續了3個月，說明你的失眠症狀比較嚴重。
7樓：旗佑孝婉秀
失眠是大腦神經依舊處於興奮狀態。提供幾個祕方，晚上睡覺時在枕邊放上一段大蔥白可有助睡眠，平時還可以用五味子泡水喝一定要堅持喝才能看到效果。本人的姑姑就是長期失眠，喝了五味子水效果顯著。
最近總是失眠，怎麼辦才好，最近老失眠怎麼辦？怎麼辦才好？
這幾天是不是覺得心情不怎麼好，還是壓力比較大?失眠其實並沒有多麼可怕，只要擺正心態，使自己心情愉悅，不要一味的在想自己怎麼失眠，那樣更容易使自己在那個問題裡一直出不來哦 然後我勸你，在睡覺的時候，泡個熱水澡，讓自己全身都放鬆下來，對睡眠是有好處的，還有哦 告訴你個小祕密 我前幾天也失眠了，但我睡覺前...
失眠，怎麼辦，失眠了怎麼辦？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。閉上眼睛，放空心境，默唸，不要想，我要睡覺 不要想，我要睡覺 很靈的，我試很多次了。一個腿部動作，堅持30秒，腦供...
失眠了怎麼辦？失眠怎麼辦？
維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。這個解決失眠小妙招，必須get 一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。睡前躺10分鐘，有一定改善哦。失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。一招...