1樓：
西瓜《蘋果《火龍果
西瓜含糖4％-5％
蘋果含糖在12％以內
火龍果是西瓜的12倍
西瓜可以，火龍果少吃
不少人誤以為口感甜的水果含糖量一定高，其實不然。比如西瓜，1斤連皮的西瓜的含糖量僅5g，因此一個重約10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之幾乎無味的火龍果含糖量為60g每斤，是西瓜的12倍，不建議多吃。
此外，香蕉、葡萄、提子的含糖量也較高。
2樓：匿名使用者
火龍果的含糖量僅為14%，蘋果13%，西瓜5%左右。所以西瓜的含糖量相對較低。
火龍果比西瓜高，不是甜就含糖高的。要看單位含量的。
含糖量的高低並不能完全代表升糖指數的高低，葡萄糖的升糖指數為100，而果糖僅為23，但是果糖的甜度卻比葡萄糖高，而火龍果所含的糖分中70%-80%為葡萄糖，所以它吃起來不如蘋果甜，卻升起血糖比蘋果迅猛，這也是很多人建議糖尿病人、孕婦等特殊人群不能吃火龍果的原因。
西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25－50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
火龍果，柚子，蘋果，哪個含糖量少，這三種水果一起吃好嗎？
3樓：張慶圓
糖尿病人是可以進食水果的，但要掌握好進食水果的時機、時間、數量和水果的種類四個方面的問題。
4樓：匿名使用者
火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
每一百克柚子,含有41卡路里的熱量,比較一下,全脂牛奶240克就有150卡路里,所以柚子的含糖量不會高,可以吃。
1個蘋果大約有100千卡的熱量，，但一般人每次最多隻可吃2至3個。
可以放在一起吃的
5樓：
火龍果含糖量低一些，三中水果放一起吃、沒吃過啊，但是你可以把火龍果和蘋果放在一起吃，不錯哦
到底是西瓜糖分高還是火龍果糖分高
6樓：時無間
火龍果糖分高。1斤連皮的西瓜含糖量5g，火龍果含糖量為60g每斤，是西瓜的12倍。
水果中常見的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和澱粉，四者的甜度不同，其中果糖甜度最高，蔗糖次之，葡萄糖最低，澱粉幾乎沒味。果糖的甜度約為葡萄糖的2.4倍。
所以，水果到底甜不甜，不僅跟含多少糖相關，最重要的是裡面有什麼糖，以及各種糖的佔比。
有些水果吃起來甜滋滋的，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過36千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，比如火龍果、山楂、人蔘果、百香果。
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糖分高的水果：
1、榴蓮
雖然榴蓮的蛋白質、脂肪含量都不高，生糖指數（gi）約為42，也不算很高，但在所含成分中，有三分之二是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、車釐子
車釐子富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，但糖尿病患者不宜貪嘴。
3、提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。但糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3％～18.3％，維生素c為265毫克。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高，糖尿病患者應慎食。
5、芒果
常見的熱帶水果芒果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。芒果屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。
6、火龍果
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。
7樓：鹿
火龍果的糖分高。每100克火龍果中含有碳水化合物13.3克，而每100克西瓜中含有碳水化合物僅為5.8克。
水果中的“糖”其實是指所含碳水化合物的總量，判斷是否高糖，應從其所含碳水化合物的量來看。有些吃起來不甜的水果，比如火龍果和獼猴桃，口感偏酸，但資料顯示，每100克火龍果中含有碳水化合物13.3克，每100克獼猴桃中含有碳水化合物14.
5克，按碳水化合物總量計算，這兩種水果都算得上真正的“高糖”食物。
但因為人們吃的時候甜味沒那麼重，往往會掉入味覺陷阱。反過來，吃起來感覺很甜的西瓜，其每100克中含有碳水化合物僅為5.8克。
此外，含糖量較高的水果還包括蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
因此，對於想**的人群來說，可以儘量避開以上“高糖”水果。但對糖尿病患者來說，選擇水果時，則不能只關注含糖量多少，要考慮其升高血糖的能力，也就是常說的“gi值”，比如西瓜含糖量雖低，但gi值為72，屬於升糖指數高的水果，而蘋果和梨含糖量雖高，但gi值僅為36。
此外，根據《中國居民膳食指南》要求，成年人每天應攝入200~400克水果，即普通個頭的（如蘋果、梨）每天吃1~2個就可以了。而且，水果最好放在兩餐之間吃。也不能單吃水果做正餐，因為其遠遠達不到人體對營養的需求。
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對糖友來說，除了主食，水果也被列為“嚴加看管”的物件。這是因為，水果裡含有較多的果糖和葡萄糖，能被機體迅速吸收，容易引起血糖升高。其實，水果含有豐富的營養，合理吃水果對控制病情是有益的。
糖友可以吃的水果：
1、無花果
降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法：無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利溼消腫、降糖益腎之功效，適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對併發症的益處：無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者併發性便祕。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。
2、蘋果
降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法：蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
對併發症的益處：蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。
3、橙子
降糖關鍵點：含糖量低
橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
降糖吃法：橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。
對併發症的益處：橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素p，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。
4、木瓜
降糖關鍵點：蛋白分解酶、番木瓜鹼
木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。
降糖吃法：將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。
對併發症的益處：木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對於糖尿病合併高脂血症及動脈硬化的患者都很有好處。木瓜含有的蛋白分解酶，還有助於減輕胃腸的工作量，對消化系統大有裨益。
5、西瓜
降糖關鍵點：水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。
降糖吃法：將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌後用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的功效。適於陰虛內燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。
對併發症的益處：西瓜有一定的**腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。
8樓：金哥說幣
肯定是火龍果的糖分高
西瓜的糖分是4%，火龍果的糖分是12%。
不少人誤以為口感甜的水果含糖量一定高，其實不然。比如西瓜，1斤連皮的西瓜的含糖量僅5g，因此一個重約10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之幾乎無味的火龍果含糖量為60g每斤，是西瓜的12倍，不建議多吃。
此外，香蕉、葡萄、提子的含糖量也較高
紅心火龍果和白心火龍果的區別是什麼
我們常見到的火龍果，有紅心火龍果和白心火龍果。它們可不只是顏色上的差異，在口感和營養價值上都有所不同。那麼紅心火龍果和白心火龍果到底有什麼差別呢？和所長一起來看一看吧。外觀不同 別看紅心火龍果和白心火龍果長得都差不多，但仔細看，兩者還是有所區別的。如果把紅心火龍果和白心火龍果放在一起，就可以看出，紅...
蘋果和火龍果，哪個營養比較豐富？呵呵
蘋果是美容佳品，既能 又可使 潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，有利於溶解硫元素，使 潤滑柔嫩。蘋果中還有銅 碘 錳 鋅 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，就會發生乾燥 易裂 奇癢。蘋果中的維生素c是 心血管的保護神 心臟...
火龍果是什麼水果熱性的還是涼性的
火龍果是熱性的水果。火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5 9 的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過一個月。在25 30 的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果 花蕾 蔬菜 醫藥優點於一身。不但營養豐富 功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使...