1樓：仵蘭登橋
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、
鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是
心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素c5.
22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.
3-8.8毫克、磷30.2-36.
1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內
(黑色芝麻之種子)
更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親
(蘆薈)
之各種功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。
食用禁忌：火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
2樓：匿名使用者
火龍果跟蘋果都含有不錯的營養成份，蘋果含有較多的鐵；而火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。
此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。火龍果富含美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
3樓：小普特
當然是蘋果了 沒聽過蘋果跟榴蓮並稱水果之王麼 ，火龍果的營養也有，但是跟蘋果的微量元素比 那是沒辦法同日而語的。 不過火龍果可以降火氣是真的
4樓：夏末的微陽
其實這個很難界定，關鍵是看你體質比較合適哪種，不過個人建議吃平常吃蘋果，偶爾吃一些火龍果
5樓：匿名使用者
蘋果和它各有優劣吧，相對來說火龍果營養豐富一些
6樓：匿名使用者
不能一概而論，要看食用的目的
7樓：王若明溪
好明顯 蘋果哦 水果營養價值很高的哈
8樓：匿名使用者
這個無法比較，看你需要什麼營養了
蘋果和火龍果,哪個營養比較豐富
9樓：妄與梔枯
蘋果。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。
蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微迴圈，提高細胞活性等。
火龍果價值
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有**、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便祕。
火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素c，能美白**防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
10樓：梅梅雪雪
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素c5.
22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.
3-8.8毫克、磷30.2-36.
1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。
食用禁忌：火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
11樓：玉萍隨筆
蘋果吧。不過各有所愛
a.西藍花、菠菜、圓白菜、胡蘿蔔。b.蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉。a和b哪個抗衰老最好？
12樓：
這麼多的蔬菜水果中，蘋果和香蕉的抗衰老效果最好的。
13樓：張國旭良強雪娟
我覺得a抗衰老效果好，因為胡蘿蔔含有多種維生素和葉黃素，葉黃素對細胞衰老有抗氧化作用。
14樓：銀虎添翼
我覺得應該選擇第1組，因為第1組中還有豐富的抗氧化成分，而且不含糖，第2組水果中含果糖過於多，不利於抗衰老。
蘋果和火龍果可以一起吃嗎?
15樓：
蘋果和火龍果可以一起吃的，蘋果和火龍果一起食用還能夠相互地補充營養，蘋果中蛋白質和葉酸含量較少，火龍果正好可以補充。火龍果能夠幫助你排毒，還能夠潤腸通便，亦有著美容養顏之功效。蘋果能夠生津止渴、潤腸解暑。
如果兩者一起食用，是很適合大便不順暢、肝火比較旺盛的人食用的。
拓展資料：
蘋果屬於鹼性水果，是涼性水果，吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。
16樓：有嗨咩
蘋果和火龍果可以一起吃的。火龍果的功效
1、排毒解毒、保護胃壁;
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生;
3、美白**、養顏;
4、**、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
火龍果的作用
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
17樓：一顆西瓜
放心吧，可以一起吃的。
火龍果的營養價值：
火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
含有特有的植物性蛋白和花青素。
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
18樓：萌德德兒
火龍果和蘋果可以一起吃，兩者並不會相剋，或者是產生其他的什麼不良影響。反而兩者一起食用還能夠相互地補充營養，蘋果中蛋白質和葉酸含量較少，火龍果正好可以補充。
19樓：冼歆
我家寶寶吃了火龍果和蘋果就過敏了，單獨吃任何一個都沒有事，有可能也是因為體質的原因吧，希望家長們注點意。
20樓：性文虹
可以，因為火龍果有美白效果，蘋果也是，倆著一起吃有更好的美白效果
21樓：匿名使用者
不會增胖,能**,因為吃蘋果是可以**的,蘋果和火龍果可以一起吃
22樓：蒼井瑪利明步
不能和蘋果一起吃的食物:
蘋果+紫甘藍：營養維生素的吸收
蘋果+沙丁魚：身體不適
23樓：酔清風
可以啊。這個沒啥禁忌，不過不要吃太多，對胃不好，
24樓：曲向勇
可以一七尺，道口好回不好
25樓：
火龍果：含有維生素c；鉀；鈣；鎂；磷；葡萄糖；膳食纖維等營養素，能 生津潤燥；消暑降火氣；安定神經；強健牙齒和身骨；幫助消化；去油膩；消除青春痘；改善便祕和痔瘡等，由於熱量低，想**及糖尿病患者都適合食用。 蘋果：
含有維生素a/c；鉀；鈣；鎂；磷；纖維質和豐富的有機酸；單寧酸；果膠，有助於促進新陳代謝；促進腸胃蠕動；幫助消化；中和胃酸；排除體內廢物與毒素；止瀉
火龍果的營養價值，火龍果的營養價值是什麼？
火龍果的營養價值如下 火龍果是營養價值非常高的水果，其中含有豐富的蛋白質 果糖 胡蘿蔔素 b族維生素以及水溶性膳食纖維，且含有多種微量元素，比如鐵 鎂 鉀以及磷等。值得一提的是，火龍果當中含有特殊成分花青素，該物質具有抗氧化作用。火龍果的特點火龍果味道香甜，但是果肉含有少量的果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖...
火龍果裡面含什麼營養物質，火龍果的營養成分
七情保溫杯 火龍果裡面富含水溶性纖維 鐵元素 植物性蛋白和花青素。火龍果是一種低能量 高纖維的水果，富含水溶性纖維，具有降低膽固醇 預防便祕等功能，糖尿病患者適量食用，可預防高血脂 便祕等併發症。因為火龍果中鐵元素含量比一般水果要高，而鐵是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，所以適量食用可預防...
火龍果的營養價值是什麼，火龍果有什麼營養價值？？
1 火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質 膳食纖維 維生素b2 維生素b3 維生素c 鐵 磷 鎂 鉀 胡蘿蔔素 果糖 葡萄糖 水溶性膳食纖維。2 含有特有的植物性蛋白和花青素。3 火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。4 火龍果是一種低能量 高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。火...