1樓：幸運的森林深處
1，壩壩舞
壩壩舞，又叫自由舞，是廣場舞的一種，是草根百姓鍛鍊身體、自娛自樂的一種集體舞蹈，包括健身舞、團體操、街舞等舞蹈元素；場地常選在廣場或者開闊的地壩，所以俗稱壩壩舞。
2，水兵舞
水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別。
3，佳木斯舞
「佳木斯快樂舞步健身操」是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動專案，是由黑龍江省佳木斯市退休幹部於繼承發明的一套健身體操。
4，民族舞
民族舞是以自娛為主要功能的舞蹈形式。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點。
5，現代舞
現代舞其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。
2樓：歲月就這麼說
一、廣場舞
也就是我們經常在廣場、公園看到的，許多老年人在一起健身跳的舞，也就排舞。這種體育舞蹈不限年齡，動作簡單，舞步重複，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等，最多的達200-300步。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。
這種舞無需舞伴，所以叫單人舞，但又是眾人一起跳，整個舞群就是你的舞伴，所以也叫集體舞。眾人排成行列跳，就有了排舞或排排舞之稱，在深圳被譯為萊登舞。更因為其舞步能靈活多變，可以自編自創，自由設計，自由編加，自由刪減，所以也被稱為自由舞。
拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、交誼舞、土風舞等各種型別舞蹈.的動作，都可改變融合進廣場舞之中。學跳廣場舞不但可以從中學到優雅的姿勢，還可以放鬆心情，舒緩緊張的情緒，並且輕鬆達到健身**的效果，讓生活更加健康美好。
二、秧歌
秧歌舞，又稱扭秧歌，歷史悠久，是我國最具代表性的其中一種民間舞蹈形式，也是一種民間廣場中獨具一格的集體歌舞藝術，也因扭秧歌舞姿豐富多彩，深受農民歡迎而熱鬧非凡。秧歌舞具有自己的風格特色，一般由舞隊十多人至百人組成，扮成歷史故事、神話傳說和現實生活中的人物邊舞邊走，隨著鼓聲節奏，善於變換各種隊形，再加上舞姿豐富多彩，深受廣大觀眾的歡迎。
三、交際舞
又叫交誼舞，起源於西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞、國標舞。舞蹈步伐簡練，舉步莊重，保留著宮廷色彩和古典風韻。它的節奏與動作變化不大，進退平穩，跳起來從容不迫，給人以舒適、悠閒、平和、自由之感。
其舞步易於掌握，具有斯文、高雅的氣度。
第一類：現代舞（摩登舞），分為華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲、布魯斯舞又稱慢四舞。
第二類：拉丁舞，分為倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔舞。
中老年人適合跳哪些舞蹈
3樓：紫雪末日
老年人什麼的比較喜歡大夥兒聚在一起跳廣場舞。
4樓：軒轅清香
廣場舞啊，比如荷塘月色什麼的
5樓：香檳翼使
可以跳廣場舞，挺不錯的。求採納啊
什麼書適合老年人看，有什麼書適合中老年人看的
永遠的羅赫 老人與海 這本是經典 不得不讀，我強烈推薦的！湖光心影 是天津的作家寫的，講老年生活的，文章在報上發表過，這是結集出版的，是本孝敬給老年人看的書。嘗食之 前 言 自述 這本書，是專門寫給與我同齡的老年人看的書。老年人辛辛苦苦一輩子，世事滄桑幾十年，受過多少罪，遭過多少難？到如今，才趕上這...
適合老年人吃的肉菜，中老年人飲食 如何正確健康搭配
魚肉醫學證實常吃魚好處多 魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒 兒童及青少年生長髮育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短 結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合幼兒及老人家食用。魚類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低。醫學...
老年人適合做什麼工作啊，中老年人應該適合做什麼工作
非盈利組織籌款工作，顧問工作，醫療護理工作，輔導工作，銷售工作，教師工作，看監控工作。1 工作，漢語詞語，具有動詞 名詞兩種詞性。作為動詞用有操作 行動 運轉 運作等意思。2 作為名詞用有工程 製作 業務 任務 職業 從事各種手藝的人等意思。工作的概念是勞動生產，主要是指勞動。一個人的工作是他在社會...