糖尿病是否可以吃玉米稀飯

時間 2021-07-03 20:10:24

1樓:

不少的糖尿病患者認為,穀物中所含的碳水化合物含量非常低,對血糖的影響應該不大,所以,經常吃一些粗糧代替主食,而對於北方人來說,玉米是人們非常喜愛的粗糧.專家提醒,糖尿病患者不宜吃玉米.

的確,同等重量的玉米和大米、麵粉相比,玉米中的碳水化合物含量比大米、麵粉低很多,但由於玉米成分中的葡萄糖等單糖成分多,腸道吸收快,會導致血糖、尿糖受到明顯影響。經過臨床觀察比較,土豆等薯類食物也對血糖有影響。這說明不僅碳水化合物的總量對血糖有影響,其組成**對血糖也有一定的影響。

因此,糖尿病患者不宜過多食用玉米和薯類食物,而小米、高粱、豆麵、蕎麥等粗雜糧比較適合糖尿病患者選用。

另外,穀類食物的烹調方法也可能會影響血糖。澱粉類食物在烹調過程中,加水加熱糊化後,澱粉鏈被開啟,大分子聚合物轉變為小分子的葡萄糖,這種糊化過程越徹底,對血糖的影響越明顯。所以,等量米的稀飯與乾飯相比,前者的影響明顯大於後者。

因此,王富軍建議有條件的糖尿病患者,可用豆漿代替稀飯,或用2份豆類、1份米做成混合粥,以減少對血糖的影響。

2樓:希望z田野

可以吃,但要注意量,一頓不能多吃。特別是甜玉米。因為玉米含糖和澱粉比較多。

3樓:匿名使用者

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