1樓：匿名使用者
您好：不建議吃，花生的脂肪含量較高，會引起糖尿病患者體內脂肪代謝的紊亂，血脂的異常。要想攝入蛋白，要選優質蛋白，如瘦肉，牛奶，魚類等。
另外，糖尿病患者應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。以升糖指數低和脂肪含量低的食物為主。蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。
水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。主食最好選擇粗糧如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。但都要注意量。
祝您愉快！
2樓：匿名使用者
適量食用花生有利於糖尿病的控制，因為花生所含的油脂成分能增強胰島素的敏感性，有利於血糖的降低。每100克能提供熱量298千卡。每日參考用量不超過40克（需經食物交換份換算）
糖友需要注意的地方：甲亢病患者、高脂血症患者、膽囊切除者、消化不良者、跌打瘀腫者不宜食用花生。微糖營養師告訴我的~
3樓：養生有約
糖尿病人要控制每天攝入的總能量，而花生是高熱量高脂肪食物，這類人每天炒菜的花生油都不能超過30g，但每18粒花生就相當於10g油，能夠產生90千卡的熱量，所以糖尿病人們要注意啦。
4樓：龍眼與荔枝
可以吃花生的但是不能吃的太多了。
適量的吃一點還是可以的，最好吃生的。不吃油炸的。
5樓：網友
糖尿病人可以少量吃花生的，多吃不宜。因為花生含有較多的不飽和脂肪酸，屬於高熱量食品，每100克花生含58千卡熱量，比同等重量的豬肉，羊肉，雞鴨肉所含熱量多，不加限制的食用花生會增加熱量攝人，使血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。所以，不宜多食用花生，如果多食不利於糖尿病病情控制！
糖尿病人可以吃花生嗎
6樓：健康養生世界
糖尿病人可以吃花生嗎？很多人都理解錯了，不妨瞭解下。
7樓：窮者志堅
可以的。帶殼的每天一兩。花生含有一種人體所需的鎂，鎂是人體合成卵黃磷脂的激治劑。故糖尿病人補充鎂是有益而無害。
糖尿病人花生能吃嗎
8樓：生活百科根根達人
2018/08/11 21:57
花生是一種美味小吃，但很多糖尿病人擔心自己是否可以吃，因為害怕體重和血糖受影響。好訊息是，花生實際上能幫助控制食慾和體重 ，因此吃的適量不會造成血糖失去控制。
花生的營養。
一把花生（約28克）包含大約160卡路里熱量，與等量雞肉或紅肉數量相同的蛋白質，以及2克膳食纖維和5克碳水化合物。花生的血糖指數是13，血糖負荷是1，都非常低，意味著這種堅果較少誘發血糖水平驟然升高。花生還富有營養，包含對心臟健康有益的不飽和脂肪酸，維生素e，葉酸，鹽酸，以及磷，鎂，錳和銅等礦物質。
花生還富含植物化學物質 – 有促進健康和預防慢性疾病作用。
心臟健康。根據美國心臟協會的報告，患糖尿病的成年人遭受心臟病發作或中風的風險比普通成年人高2-4倍。吃花生可能對降低這種風險有幫助。除了花生中的不飽和脂肪酸對血液膽固醇水平有積極影響以外，其它營養素和植物化學物質也對健康有益。
血糖控制。在消化後，身體將碳水化合物轉變成葡萄糖，然後將這種糖輸送到血液，由胰島素幫助將其轉變為能量。然而，糖尿病人不能正常分泌胰島素，或產量不夠，其結果是導致血糖水平升高。適量吃含碳水化合物食物，並將這些食物分佈在一天裡攝入，能幫助控制血糖水平。
花生是低碳水化合物食品，並且只包含少量蛋白質，因此不會給血糖造成顯著影響。
控制體重。超重或肥胖會消弱胰島素活性，並使血糖控制變得惡化。因此讓2型糖尿病患者達到健康體重是**的基本原則。美國營養學雜誌上的一篇報道說：儘管花生熱量較高，但與肥胖關係不大。
份量控制。控制血糖的一個重要方法是吃的適量。堅果比其它小吃更容易讓人飽，因此吃後能減少之後幾小時的食物攝入量。由於控制食慾能防止過度飲食和高血糖，因此花生等堅果實際上對控制體重和血糖水平有好處。
注意事項。在糖尿病飲食中包含適量花生有好處。除了增加營養以外，花生還對改善血液膽固醇水平和降低心臟病風險有幫助。而且，吃一把花生還能幫助控制食慾，使適當飲食和控制血糖變得更容易。
不過應知道，吃太多花生會提供給過多熱量和碳水化合物，而且鹽制花生還會提高鈉的攝入量，這顯然不是好事情。
9樓：林老師說教育
糖尿病人是可以吃花生的，花生米中含有豐富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高能量，高脂肪的食品，而且含有較多的不飽和脂肪酸，不加限制的食用花生會增加熱量攝入，使血脂升高，不利於血糖和血壓的控制，所以每天最好不要超過十粒。
花生含有18%的糖類，吃多了會影響血糖，許多研究證實膳食中的總糖量會直接影響血糖的高低。此外，花生衣含有纖維維他命葉酸，鉀，鎂以及生物活性強的多酚物質均有助於身體健康。
另外，發黴的花生會產生致癌性很強的黃麴黴素故不能食用。花生很容易因儲存不當而滋生黴菌，黃麴黴素是黴菌滋生過程中產生的毒素。低濃度攝取黃麴黴素，可能影響肝功能，嚴重時可引起肝細胞突變，可以說是肝癌的其中因素。
所以糖尿病病人是可以吃花生，但是要有一定的限度。
10樓：小橙愛娛樂
回答血糖高可以適量吃一些花生，因為花生對於血糖高的人有利有弊，有利方面：花生有利於糖尿病患者防治心血管併發症，並且花生吃後容易有飽腹感，食量小容易飽。不利方面：
花生中含有大量油脂，長期食用或者每次食用過多會造成脂肪堆積，堆積的脂肪又會在人體中轉化成糖分，升高血糖，不利於血糖高的人合理控制血糖，所以每次食用最好控制在七粒以內。
可以參考一下，希望能幫助到你。
11樓：百金超市
可以吃些但不能多吃血糖高建議不要多吃花生，雖然花生本身含有豐富的微量元素、礦物質、蛋白質，營養非常豐富。
但是，它含有的脂肪也是非常高的，如果攝入過多很可能會使血糖值升高，是尤其是對於控制的不穩定的血糖的患者來講是不宜吃花生的。
12樓：健康養生世界
糖尿病人可以吃花生嗎？很多人都理解錯了，不妨瞭解下。
糖尿病人可以吃花生米嗎？
13樓：鳳凰灬乵
１.打破「多吃降糖藥可以多吃飯」的錯誤觀念。 ２
少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。 ３
碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分）。 吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。
５.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的，如：
蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。 ６
所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。 ７以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。
這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。 ８除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。
９.吃副食也要適量。 １
不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。 １多吃含膳食纖維的食物。
１２少吃鹽。 １
少吃含膽固醇的食物。 １關於吃水果的問題。
血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。
另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故儘量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。 １
甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖症的自救食品。 １糖尿病人千萬不要限制喝水。
糖尿病紅棗能吃嗎？
14樓：嚐嚐想棗園
糖尿病人來說其實是不可以吃紅棗的，因為紅棗的糖分含量是非常高的，所以食用紅棗是會加重糖尿病的病情的。千萬不能因為一時的貪吃導致自己病情的加重。
糖尿病吃花生好嗎？
15樓：在大漈古村墊腳的松鼠
糖血病是可以吃一些花生的，但不可以多吃，吃多了血糖還是會升高的，還有花生含有較高的油脂，可以導致血脂升高，血脂高了，對身體也不利，因此，還是少吃為好。
16樓：匿名使用者
不好！！！
花生米 不會降血糖！
花生米所含的油脂重，熱量大。
18粒花生就相當於一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。
糖尿病人糖尿病人需控制每日攝入的總能量，儘量要少吃花生米！
17樓：網友
一般不建議糖尿病患者多食用花生：
每100克花生含589千卡熱量，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多。20粒中等大小的花生米所提供的能量相當於50克大米飯。糖尿病患者最重要的飲食原則是控制每天攝入的總能量，所以花生米一般是不建議糖尿病患者大量食用的，吃的時候一定要「適量」。
在設計糖尿病飲食食譜時，花生提供的能量需計入全天的總能量。花生的脂肪含量也特別高，近一半以上是脂肪。
一般營養師會告訴你，18顆花生米吃下去相當於吃下去一勺油(10克)，是說明花生米含油脂高。不加限制地食用花生會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加，血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。所以，不宜多食用花生，尤其不可食用糖花生。
18樓：熊熊佳晨
糖尿病患者可以吃花生，但是，一定要在血糖正常的前提下。同時，對於花生每天的攝取量，不能超於10-30g。花生類似於堅果類，都有很多的油脂，這些油脂能進入體內，可以使血中膽固醇的升高，對於糖尿病的血糖控制、併發症的出現，都是有影響的。
所以，花生可以吃，但是，一定要注意用量。花生應該在兩頓飯之間的進行食用，儘量避免和主食一起進食，不然，會疊加而引起血糖進一步升高。花生可以補充人體的微量元素，適當的吃對身體有益。
19樓：下班的人
花生是堅果的，有比較高的膽固醇，但是如果說少量吃的話是問題不大的，大量就會影響到血糖情況。
20樓：喜歡眼睛裡的你
花生是一種高熱量、高脂肪的食物，對於糖尿病患者來說，應該是少量地食用。
21樓：匿名使用者
花生米中含有豐富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高熱量高脂肪的食品，而且含有較多的不飽和脂肪酸，不加限制的食用花生和瓜子會增加熱量攝人，使血脂升高，不利於血糖和血壓的控制，所以每天最好不要超過10粒。
花生含18％的醣類(即碳水化合物)，多吃也會影響血糖，因為許多研究證實，膳食中的總醣量會直接影響血糖的高低。此外花生亦含有纖維、維他命e、葉酸、鉀、鎂等，及生物活性強的多酚物質均有助於身體健康。
發黴的花生會產生致癌性很強的黃麴毒素，故不能食用。在溫暖潮溼的地方，花生很容易因儲存不當而滋生黴菌，黃麴毒素是黴菌滋生過程產生的毒素。低濃度攝取黃麴毒素可能影響肝功能，嚴重時可能引起肝細胞突變，可說是肝癌的啟動因素。
由於黃麴毒素是熱穩定毒素，高溫烹煮也不會消失，最佳的預防是選購時要多加註意，若是有油味表示已變質不宜食用，若選用真空包裝產品，開啟後如果沒有馬上吃完，應該放在冰箱儲存，是減少食物發黴、產生黃麴毒素的方法。
最後談到何謂花生的適當攝取份量呢？有些糖尿病病友因多吃了花生造成血糖、血脂及體重上升，結果未蒙其利反受其害，故特別叮嚀適當攝取份量，對身體健康絕對是有幫助的，即每日勿超過30公克(約2匙或一個乒乓球的量)，並須與每日烹調油(約2～3匙)作代換，1匙油可換2平匙花生，這樣才能讓花生在我們體內小兵立大功。
糖尿病能吃排骨嗎，糖尿病人能吃排骨嗎？
當然好啦，因為排骨屬於可以補鈣的，對於糖尿病人來講，鈣的的缺失容易讓病情加重，所以除此還可以吃如蝦皮 海帶 芝麻醬 黃豆 牛奶等，但是吃什麼都要適量，糖尿病人不能暴飲暴食 可以少吃，但別吃糖醋排骨 糖尿病人能吃排骨嗎？糖尿病人能吃排骨，但是建議要少吃，因為排骨是屬於比較油膩的食物，建議糖尿病患者平時...
糖尿病病人吃大豆對身體好麼，糖尿病人能吃黃豆和黑豆嗎
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糖尿病人可以吃桔子嗎，糖尿病人吃桔子行嗎
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