1樓：默默她狠傷
枸杞子泡茶，可以改善體質，利於睡眠。
據研究發現，在一些調理失眠的中藥中，能夠緩解疲勞、抑制興奮、促進睡眠的藥材裡面，紅棗和枸杞子是最有關係的。拿枸杞子泡水能夠安神、補氣血、緩解失眠。當然，如果能夠拿枸杞子和另外一些利於睡眠的藥材一些搭配使用，會事半功倍。
比如，五味枸杞水，把枸杞子洗乾淨，然後切碎，再把五味子加點醋加工好 ，一起放進保溫壺裡面，用開水泡著喝就可以了，這樣不僅僅可以改善失眠的情況，還能緩解疲勞、頭暈、頭疼等情況。
2樓：匿名使用者
男女都適用：枸杞的四大養生功效
中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。
1、滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
2、有利於睡眠，改善體質。
3、常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果偉哥」。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素c含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照**損傷。
因此，女性應常喝些枸杞茶。
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其***。
枸杞子「外邪實熱，脾虛有溼及洩 瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。
可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。
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