1樓：生活達人妙招小妹
喝水比較少的危害有：.疲乏無力，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。.**失調，喝水少會讓**更難排除各種有害物質，讓**更易失調，引起**病。
2樓：廈門沃鴻資訊科技****
那喝水少究竟對健康有哪些危害呢?以下是喝水少的六大害處，我們一起來看一下吧。
1、不利於新陳代謝。所說的新陳代謝就是細胞的新舊更替，組**體的最小的單位就是細胞，而細胞裡絕大部分也是水組成的，細胞每天都在進行著新舊更替，每天都在進行著死亡與再生，因此，如果喝水太少，導致細胞裡水分不足，就會影響身體的新陳代謝。
2、導致血液濃度深高。人體是靠血液來供血和輸送養分的，血液也必須維持一定的流速才能滿足全身的血氧**，如果喝水太少，導致血液的濃度增加，血流變緩，這樣的話勢必會影響身體的血氧**，時間長了還容易造成栓塞。
3、導致體熱。因為身體裡的水少，就會影響身體的散熱，就會導致體溫升高，因此，人們在夏天特別能喝水，其實，就是通過喝水排汗來降低體溫。
4、**乾燥。我們通常說：女人是水做的，其實男人也是水做的，每個人都願意做一個水靈靈的人，那必須身體有充足的水分才可以，如果喝水少，會導致**缺水，因此，會導致**乾燥。
5、細胞萎縮，人體老化。前面講了人體的最小組成單位是細胞，而細胞的比例最大的還是水，如果，喝水少，就會導致細胞缺水，細胞缺水，就會導致細胞萎縮，也就會導致人體的迅速老化，打個比方，剛剛摘下來的蘋果看上去水靈靈的，非常飽滿而且誘人，可是當蘋果放一段時間，開始失去水分，於是就變得皺巴巴的，看上去再也不水靈了，人也是一樣的，當一個人老得時候，也是說明身體的水分少了。
6、消化不良。我們是靠胃液來消化食物的，而胃液的主要成分也是水，如果喝水不足，會導致胃液分泌不足，同樣會引起消化不良。
3樓：告別舊時光
1、不利於新陳代謝
2、導致血液濃度深高
3、導致體熱
4、**乾燥
5、細胞萎縮，人體老化
6、消化不良
每天應該喝多少水：
喝水之多寡，因人而異，唯避免引起不適，最好在運動之前10至20分鐘就飲水，運動後5分鐘馬上補充才適當。但是運動之後，不能一下子大量飲水，大約在800cc以下，以免胃部吸收不良。運動中的喝水，應在口渴之前實時飲用，不要等口渴時，血液濃度增加，電解質不平衡或不舒服時，已來不及了，尤其是大量流汗的運動，更應該實時補充才對。
運動飲料應該少喝，除非太累，由於其中有鉀、鈉含量之故，茶、咖啡等刺激性飲料更應避免在運動後飲用，蒸餾水雖乾淨，但沒有礦物質，如果流汗過多，可加少許的鹽，以利新陳代謝。碳酸飲料如汽水、可樂，其實並不適合飲用，冰水最好不要飲用，以免傷到肺部及氣管，對於溫熱的內部器官如食道、胃等消化器官亦不妥當。
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