1樓:匿名使用者
你缺少一種維生素 有些人吃蘋果見效
2樓:匿名使用者
核桃,黑芝麻,紫菜………想快?!只能去染了…
吃什麼治白頭髮
3樓:可靠的借一生
1、多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。
2、多食中藥首烏片,中藥首烏片有一定的**作用。
3、可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b。
5、不吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益。
4樓:虔誠的圖騰
1、薺菜
薺菜裡面含有豐富的營養,常吃不僅可以健脾養胃,而且還可以明目生髮,薺菜裡面含有的大量的維生素、蛋白質、食物粗纖維、鈣鐵磷等微量元素,不僅具有清熱去火、解毒排毒的功效,而且還可以預防**白髮。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素a,不僅具有很好的明目功效,還有利於頭皮的健康,想要擁有烏黑亮麗的髮質,首先就要有健康的頭皮,想要確保頭髮的健康,那麼可以選擇油燒胡蘿蔔,因為這樣更能吸收裡面的營養。
3、黑豆
常吃黑豆不僅可以延緩衰老,補腎壯陽,美容養顏,而且還可以活血解毒,滋陰強身,對白頭髮也有非常好的防禦,以及**功效。
4、芹菜
芹菜是非常好的降血壓食物,裡面含有豐富的維生素b,胡蘿蔔素以及豐富的鈣鐵等微量元素,還含有大量蛋白質、脂肪以及食物粗纖維,可以清熱去火、止血利溼,長期食用不僅能夠養生,而且還可以滋養肌膚以及頭髮,讓頭髮黑亮有光澤。
5、紫菜
紫菜裡面含有豐富的蛋白質、維生素,以及碘磷糖等微量元素,而碘能夠刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,從而讓頭髮烏黑健康。常吃紫菜還可以補鈣促生長,以及保護心臟,裡面含有的食物纖維能潤腸排毒,而含有的膽鹼則可以提高記憶力。
5樓:汝麗多食品科技
頭髮的主要成分是角蛋白,頭髮所需的黑色素的合成需要酪氨酸和維生素b作為原料,因此,在平時的飲食中要攝入足夠的蛋白質和維生素b,同時還要注意補充鐵和鋅等微量元素,否則頭髮就容易變白,而且還會脫髮、乾枯和暗黃。
事實上,吃黑色的東西並不等於給頭髮補充黑色素,關鍵要吃能夠合成黑色素的食物,之所以有很多人認為吃黑芝麻、黑豆和黑米等黑色食物能夠使頭髮變黑,是因為這類食物含有微量元素、維生素b和蛋白質,這些物質都是頭髮合成黑色素的原料,並不是因為這類食物黑所以能使頭髮變黑。
要想頭髮烏黑健康,首先要補充足夠的蛋白質,比如瘦肉、魚、蝦、豆類和奶製品等;其次,可以吃一些富含維生素b族的穀物、雜糧和雞蛋等;最後,要補充微量元素,尤其是鐵和鋅, 可以吃一些動物內臟、動物血和海產品等。
6樓:養時芳呼詩
你可以試試我這個藥方:黑豆、何首烏、黑芝麻、枸杞子
這幾種可以說是必備的,其他的藥材要根據你的**、病理、程度等因素下藥
7樓:不興聊璧
白髮基本上是治不了的,多吃些黑色素豐富的食品,會有預防的作用。
8樓:鄭州牙博仕中心
你好,黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨,晒乾,將其炒出香味,但勿炒焦,然後將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次後,再用紗布加水過濾,反覆過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。
具有益腸胃, 防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。
9樓:匿名使用者
頭髮本來就很少,可怕的是每天晚上和早上都是我掉頭髮的高峰時間,看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉,心裡是又害怕又心疼,從朋友那裡知道了《重現ㄧ青絲》一文中有講述到一些頭髮的知識,然後仔細閱讀了下,同時也跟著照,現在頭髮是越來越黑,越來越多了,簡述下給大家聽下,合理飲食,肉食過多會影響頭髮的質量,適當的增加一些蔬菜的攝入量,堅持多吃穀物、水果,儘量做到各類營養均衡。
養成按摩頭部的好習慣;每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。正確洗髮;正確的頭髮清洗同樣起著重要作用,主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。保證充足睡眠,晚上最好十一點前入睡,每天睡眠時間不少於七個小時。
儘量不要燙髮、染髮,非常的傷害頭髮。
10樓:形影交織
多吃黑豆,黑芝麻,黑米等食物,可以使白髮變黑髮
11樓:紀念碑期腔
1.桑葚膏:鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次;然後加水再煎,共取煎液2次。
合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠黏時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用。
2.美髮烏髮粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟,研成細粉後和勻,每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。(注意:腹瀉時不宜用)
3.發特濃營養素,由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫“藥食同源”的角度出發,長期使用,達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
4.黑髮粥:菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。將上述各物洗淨,加適量水,在旺火上煮開後,移至微火上煮成粥,加少許食鹽即可食用。
5.獨味黑豆:黑豆500克加鹽少許,九蒸九晒後裝瓶備用。每日2次,每次6克,經常食用。
12樓:藝初屯芹裡
你白頭髮多長時間了呀,多不多?我從小就是少白頭,同學們都嘲笑我為“小老太”,考大學的時候更是因為學習壓力大,白頭髮越來越多,頭髮也是越來越少。本來想考完大學之後會好轉,可是白髮竟再也沒有黑過來,然後髮際線越來越高!
閒的時候我就喜歡瞎看,就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《翁霖密發路》一文,紋中講的是一個女生戰勝白頭髮和脫髮的經歷,看的我很有共鳴,忍不住照著紋中講的知識做了後,到4個月的時候,白頭髮全部成黑色的了,很開心,你也去看看吧!
你平時要多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物,多吃蔬菜水果,多喝水,生活中注意減壓,不要有思想壓力,保證正常的睡眠,少熬夜,少燙髮染髮,正確的洗髮,每週2-3次,每日按摩頭皮促進頭部血液迴圈!
13樓:焦淘**貝
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液迴圈,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於鬚髮的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富,而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高,這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素a的重要**,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證,胡蘿蔔的做法有多種,油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、**細膩。請記住在你的早餐裡新增促進頭髮健康的亞麻仁(油)或者核桃,便於身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。
4、黑豆
又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容。
黑豆還能有益於**水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋補的食品。吃法多樣,適於燉食、熬粥,或製作豆漿,以及磨成豆泥製作點心等。
5、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利溼的功效。而且芹菜含有的維生素b1、b2以及胡蘿蔔素含量很高,並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍,鐵和維生素c的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃,有滋潤**、養顏潤髮、養血益精等作用,長期食用可以健身強體,使男人**滋潤,頭髮烏黑。
14樓:匿名使用者
放假回家去看姐姐,發現姐姐最近心情很鬱悶,變得很不自信,經常唉聲嘆氣,於是我就問她原因,原來最近姐姐脫髮很嚴重,自己也不好意思說出口,幸好我知道「重.現青.絲」一紋,讓她去看了照著紋中說的做,經過一段時間的努力,姐姐現在重拾笑容啦,那我就把我知道的知識講與大家聽下,掉髮有時分是由於太累,精力壓力過大,所以掉髮的人群要減小自己的壓力,留意歇息,精力放鬆。
戒菸酒,避免暴晒,忌辛辣刺激性食品。洗完頭用電吹風吹乾會使頭髮變得乾枯,所以儘量不要用電吹風吹頭髮,應讓頭髮自然風乾。不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。
吃什麼可以減少白頭髮的數目
白頭髮吃什麼會變黑
15樓:匿名使用者
四十多本來正是壯年時期,看起來應該是成熟穩重的,可事與願違,叔叔看起來就像一個老大爺,因為他開始掉髮了。每次我跟他出去,別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了,他就痛下決心的一定要把頭髮搞好,讓自己的頭髮重見天日。
也就是這樣的決心讓他找到了“重.現.青絲”一文,文中講到了很多知識,他也跟著一起做,經過一段時間,他的頭髮現在越來越多了,而且還很黑。
把在文中看到的敘述給大家,要保持頭皮清潔,額頭掉髮之後,一定要搞好頭髮衛生,保持頭髮清潔,但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭,講究頭髮衛生,可是不能天天都洗,甚至一天幾洗,最好是隔天洗一次。
還有要保證均衡的飲食,頭髮生長需要營養,如果營養不足,頭髮就會出現問題,甚至脫落,所以在日常生活中,我們飲食結構要多樣化,克服和改正偏食的不良習慣。除此之外,不宜多食油膩辛辣刺激性的食物,如辣椒、肥肉和油炸類食品等。補充植物蛋白,如大豆、黑芝麻、玉米等,還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物,平時更要多吃含碘的食物,如多吃海帶、紫菜等食品。
16樓:印花稅糯母
1、核桃:核桃是補腦幹果之一,符合豐富維生素的核桃據說也是有讓白頭髮變黑的效果的,核桃可以潤腸通便,可以減少換憂鬱症、老年痴呆症等的機率。
2、黑芝麻:黑芝麻是有著讓白髮變黑的功效的,黑芝麻有著補肝腎、滋五臟等的功效,對於發乾發枯以及頭髮早白的人來說很適合,每天食用黑芝麻糊功效就很不錯。
3、桑葚具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目的功效,內含的烏髮素有著讓頭髮變黑的功效,因此吃桑葚可以讓白髮變黑,除此之外桑葚可是美容佳品。
專家建議最主要的就是吃發特濃營養素,以上幾種食物產品成分中都是含有的,而且還含有覆盆子果粉、蠶蛹蛋白粉等名貴成分,對於白髮轉黑都具有很好的作用。
頭上有白頭髮應該吃什麼,頭上有白頭髮怎麼辦?吃什麼可以沒有白頭髮。
凹凸小田螺 頭上有白髮應該吃以下食物 1 猴頭菇 又名猴頭 猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油 多糖類營養物質,是低脂肪 高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液迴圈,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫...
40歲白頭髮多吃什麼好,40歲以上白頭髮很多,正常嗎 吃什麼能變黑
秦皇島京能金屬 掉頭髮是一種年輕人不可接受的事情,尤其是美麗的女性朋友,一頭健康的頭髮是身上最靚麗的風景線,但是現在的工作壓力大和生活環境越來越差,一旦掉頭髮就會讓人心情很不好,不久以前看到過 重.現青 絲 一紋中有講到很多養髮的知識,那就簡單講些與大家,合理飲食,肉食過多會影響頭髮的質量,恰當的新...
少白頭吃什麼可以治,少白頭吃什麼可以治?
少白頭的食療方法 多吃含鐵 銅 鈷元素的青菜,如油菜 芹菜 海帶 黃豆 紫菜 黑木耳等。水果類要多吃大棗 黑棗 柿子 桑椹 紫葡萄等。多吃富含b族維生素的食物,如粗糧 豆類 蔬菜和水果,對 少白頭也有幫助。肉類食品可以多吃牡蠣 烏雞 牛羊豬肝 甲魚 深色肉質魚類 海蔘等。黑芝麻 枸杞 何首烏等,可以...