1樓：的愛好了
某些宗教或迷信的人認為人死後有「靈魂」，稱之為「鬼」。科學研究表明，鬼魂只存在於人們的大腦裡，科學家經過大規模科學調查後，得出結論：「鬼」是不存在的，「鬧鬼」都是環境和心理作用造成。
晚上由於外界一邊黑暗非常安靜，所以會給人帶來一種恐懼感覺，但是鬼是並不存在的。那麼如果網上害怕有鬼怎麼辦呢？
可以把房子的燈開著，雖然可能會在一定程度上影響自己的睡眠，但是有光的存在可以幫助你克服內心的恐懼，所以當你晚上害怕的時候可以把自己房間裡的燈開啟。
可以開啟電視或者用手機放一些歌。有別人的聲音會給自己帶來一種安全的感覺，一些綜藝節目可以給帶來一種放鬆的感覺，讓你忘記恐懼的感覺。這個方法我自己也曾經嘗試過，個人感覺非常的有用。
不要胡思亂想。很多時候人們怕鬼，你因為自己嚇自己導致的，所以你可以在**之前洗個熱水澡或者喝一點熱牛奶幫助自己快速入睡，這樣會讓自己擺脫恐懼。
不要看一諧恐怖片。特別是膽子特別小的人不要在晚上看一些恐怖片，及時你特別想去嘗試，一些恐怖片可能給你一生都留下陰影，我自己就因為晚上在電視上看恐怖片導致自己晚上上廁所就害怕。所以膽小的人不要輕易看恐怖片。
總結：以上就是我對上述問題的一些意見和建議，希望對你能有一些幫助。
2樓：正能量女戰神
晚上怕鬼怎麼辦？
開燈睡覺
做運動晚上怕鬼第二招，跑步做運動，讓自己運動地大汗淋漓，累到一看見床立馬深睡的地步。讓自己實在太累太乏，根本沒時間想晚上會有鬼的事情，大腦全部被填滿疲憊，倒頭就睡，第二天一睜開眼，天都亮了，這個方法超級有效，而且有益於身體健康。是很不錯的選擇。
和朋友聊天
看電視夜間節目有很多很精彩的節目，比如什麼言情類的電視連續劇，唯美的，傷感的，看完心裡還甜甜的，看的看的就犯困了，也就睡著了。或者看書，看自己不喜歡的書，看著看著就會困了，睡前看的什麼晚上就會夢到什麼，所以看一些與鬼無關的東西。
3樓：擁林林入懷
聽歌吧，是在不行開燈睡也行，唉……我就是非常害怕黑怕鬼的一員??
我真的害怕的話就只能開燈睡了
4樓：修
其實說相信科學還不如信鬼 如果科學能治一切 那還要其他的東西幹嗎 其實我也有過這種恐懼 我給你幾個建議 對我還是有用 對你如果有用的話 我會很開心 首先把床靠在牆壁上 睡覺時背靠著牆 從問題上看得上你是個女生 那麼你可以買個大的抱枕 我的話是睡覺時是面朝窗戶 因為感覺上能看的見的地方比較安全 還有門的話隨你 千萬別放在頭的附近 特別是看不到的地方 這會讓人感覺到沒有安全感 以上是我的方法 希望你試試看 好的話別忘了加分哦 呵呵 不好也別踹我哦
滿意請採納
5樓：匿名使用者
晚上怕鬼睡不著
聽 眾 問：該如何化解？
臺 長答：唸經，百人合唱大悲咒24 小 時開著。百人合唱大 悲 咒非常非常好，絕對靈！
很多人到出差住酒店，進去的時候冷冰冰的，很害怕，晚上做夢都是鬼來找他，嚇得半夜爬起來找大 悲 咒，開了之後睡覺就沒事情了。大 悲 咒非常好，所有的廟所有的法 師，都要念大 悲 咒的。大 悲 咒的力量大如天。
晚上睡不著覺怎麼辦？
6樓：洋光明媚
一．經驗方
1.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裡、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。
按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
2.每天早上請喝一杯水
每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便乾燥之類疾病同樣有效。
3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好
枕頭適於用兩個，每對高度不超過8釐米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.
4．白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
5．摩擦湧泉穴治失眠
當你躺在被窩裡難以入睡時，將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。
6．柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉，洗淨晒乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。
7．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。**睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。
8.．紅果核大棗治失眠
紅果核洗淨晾乾，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無***。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
10．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
二．食療方
1、酸棗仁粥:
【原料】酸棗仁末15克粳米100克
【製作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用.
【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
2、秫米粥
【原料】秫米30剋制半夏10克
【製作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。適用於食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
3、遠志蓮粉粥
【原料】遠志30克蓮子15克粳米50克
【製作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。
【用法】隨意食用。
【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用於健忘、怔忡、失眠等症。
4、小米粥
【原料】小米50克雞蛋1個
【製作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
【用法】臨睡前以熱水泡腳，並飲此粥，然後入睡。
【功效】養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。
5、小米棗仁粥
【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克
【製作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。
6、柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量
【製作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天為一療程。
【功效】潤腸通便，養心安神。適用於心悸、失眠健忘、長期便祕或老年性便祕。
7、夜交藤粥
【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量
【製作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。
【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
【功效】養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風溼痺痛。
8、八寶粥
【原料】芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克
【製作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。
【用法】分頓調糖食用，連吃數日。
【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等。
9、玫瑰花烤羊心
【原料】鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量
【製作】
1.將鮮玫瑰花50克(或幹品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。
2.將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在在明火上灸烤，烤熟即成。
【用法】宜熱食，可邊烤邊食。
【功效】補心安神。適用於心血虧虛所致驚悸失眠以及鬱悶不樂等症。
10、烏靈參燉雞
【原料】雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量
【製作】
1.烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內。
2.將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火清燉，待雞熟後，加鹽少許即成。
【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。
【功效】補氣健脾，養心安神。適用於神經衰弱。
11、茯苓餅
【原料】茯苓細粉米粉白糖各等份
【製作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋裡攤烙成極薄的煎餅。
【用法】可經常隨量吃。
【功效】健脾補中，寧心安神。適用於氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。
一、飲食禁忌
1、忌食油膩生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；
2、忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動物脂肪、肥肉等滋膩品；
3、酸橙等水果中鞣酸較多，妨礙鐵的吸收且刺激神經，不宜多吃；
4、本症多身體虛弱而脾胃功能又差，不宜服過於滋膩或溫熱的補品，如：熟地、鹿茸等；
5、不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。
二、適宜食物
1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米、麵粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆製品。
2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海蔘、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、捲心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。
5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。
7樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
如何消除恐懼心理（怕鬼）晚上就睡不著覺
8樓：海之聲助聽器
你好，出現這樣的原因是存在心理方面的問題導致的，這個期間最好是看看心理醫生即可
白天睡太多晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晉修行瑋奇 不是所有的人都適合午睡的,有的人午睡之後晚上就會很難睡著,還有一天之間睡眠的時間最好不要超過8個小時,以後建議不要午睡了 秋詒 白天多睡,晚上當然睡不著。每天只要能有八小時的睡眠就好,如果可以的話,儘量把睡眠時間調到晚上。按揉兩肩甲骨的正前方隆起處 以輕微的痠疼感為度 可幫助較快的入眠。...
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 首先你要想開點，心情一定要放鬆，給你一些建議希望能幫助你很多種因素可以引起失眠，...
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦啊？
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 晚上睡不著，失眠怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著分很多種，有病理性的，也有精神上的，能不能描述一下...