1樓：宇宙外的三道題
有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。
2樓：匿名使用者
你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在傍晚進行跑步訓練，換種方式，也怪新鮮的嘛。
3樓：米粒
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
4樓：看海等你
時間稍微早了點6點左右就行，不用經常鍛鍊，3天一次就行
5樓：氵灬女王
童鞋你好，
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
6樓：浙江衛健科技****
有啊每天早上4點爬起來跑步，然後一個小時候繼續回籠覺。
以上都是我編的
7樓：匿名使用者
可以的拳王泰森每天早上四點起來跑步然後又回來睡一覺然後七點開始力量訓練到中午12點打沙包訓練
每天怎麼早起？我想凌晨五點起來學習
早上起太早了學習效率也提不上去的。你要麼晚上早睡第二天早上早起，要麼就抓緊平常的時間複習。晚上十二點睡，那在早上六點半到晚上十二點之間隨便抽出幾個小時學習效率也比困得要死的早上五點好。 鹹魚愛吃芒果乾 鬧鐘都叫不醒？其實我覺得，睡眠夠了學習才能更有效率。你不如多睡一會，在學校裡面好好複習 波仔逗你玩...
每天早上六點起來跑步一千米長期堅持對身體有哪些好處
來自蘆林湖鼻若懸膽 的百合 經常進行跑步鍛鍊，對心血管功能 呼吸功能的發育有很大的幫助。跑步也有許多種型別，有短跑 中長跑 超長距離跑等。跑速不同，跑距不同，對人體產生的影響也不同。通常跑步鍛鍊是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對...
每天10點睡覺，凌晨2點起來做作業是不是對身體不好？？長期這樣該不會得什麼病吧？但是這種習慣又改不
80vision婚紗攝影 足少陽膽經 子時 23點至1點 膽經旺。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。膽汁有多清，腦就有多清。子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰 氣色 紅潤，沒有黑眼圈。這時候，老鼠膽量最壯，活動最頻繁，所以，子時同鼠搭配。足厥陰肝經 丑時 1點至3點 肝經旺。人臥則血歸於肝。如果丑時不能入睡...