1樓：眉眼如初
不便祕的人一般早上起床之後都會先喝一杯水，這個習慣可以更好促進排便。
2樓：匿名使用者
不便祕的人不會在廁所久蹲，愛運動，常吃粗纖維的食物。
3樓：匿名使用者
一般來說他們都會經常去散步，經常鍛鍊身體就有可能會更好。
4樓：碩碩吖
一定要經常運動，每天要補充水分。
5樓：靜好
不便祕的人，一般都喜歡喝水，其次也喜歡吃一些水果。
6樓：詩筱沫
一般就是多喝水，然後多吃水果蔬菜，少吃那些高熱量的食物。
7樓：
不便祕的人一般早起都會喝一杯溫水。
8樓：匿名使用者
平時有多喝水的習慣，多做適當的運動，多吃水果。
9樓：匿名使用者
不愛吃油，不愛吃肉，不愛吃零食。就愛吃蔬菜，就這麼簡單
10樓：
那肯定就是有一個好習慣，天天早上拉屎，
經常便祕的人是腸道有問題嗎？
11樓：左手半夏右手花
是的，就是因為平時吃的太辛辣刺激，導致腸道不好，才會便祕，所以平時要吃的清淡一點。
12樓：夕陽淺傾
有可能，有可能是因為腸道蠕動減弱、或者腸道有炎症、腸道增生什麼的。除此之外，還與飲食、情緒因素有關。
13樓：匿名使用者
如果經常便祕的話考慮應該是腸道的問題，具體什麼原因建議去醫院就診。
14樓：二胎寶媽談育兒
這個也不一定是腸道問題，也有可能是因為平常膳食纖維吃的太少導致腸道蠕動不好，在排除腸道疾病的情況下可以多吃蔬菜和水果促進腸道蠕動，有利於減輕便祕。
15樓：
不是的，主要是消化，吸收的問題
不消化，會積食，排不出去，會硬化，就會便祕，推薦你，多吃香蕉，嚴重的，可以藥店開點開塞露試試
長壽的人一般有哪些習慣
絕大多數長壽的人都很喜歡運動，而且他們在飲食方面都很注意。愛生活，愛勞動。每天多喝水，飲食作息都很有規律，保持充足的睡眠。長壽的人有足夠睡眠.睡眠對於一個人來說真的非常重要，很多人發現進入社會後身體越來越差，最主要的原因之一就是沒有充足的優質睡眠。保持足夠的睡眠時間，有助於調節身體的機能，保證內分泌...
在生活中，那些格局很大的人，一般都有什麼習慣
我們通常說的格局是什麼呢？格局指的是一個人的眼界，也就是說一個人對待事物的認知範圍。一個格局大的人看到的事物往往是多面的，在面對一件事時，他往往能夠縱觀全域性。我們都聽過一句俗語，不想當將軍的士兵一定不是好士兵。反之，想當將軍是士兵一定能當好將軍嗎？一個好士兵通常能殺善勇，如果他當了將軍，卻不一定具...
一般養成良好習慣需要多長時間的堅持
心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣 如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣 如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，一個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會變成習慣性的想法。這樣看來，改掉不良的舊習慣，養成好習慣，也就沒有我們想象的那麼...