1樓：塘壁烴村偵
上面說的挺好了，不過我的解決辦法更加簡單粗暴。我是買了個lm108垂直滑鼠，就像我圖中這樣的，你可以看到這樣的滑鼠和傳統的滑鼠造型不一樣，這樣可以最大程度上避免手腕在使用滑鼠的時候受力，就可以避免滑鼠手。
2樓：匿名使用者
「滑鼠手」早期的表現為：手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的「縮窄性腱鞘炎」、「腕管綜合徵」症狀，但其累及的關節比腱鞘炎要多。
專家認為：滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見於女性，其發病率是男性的3倍。「滑鼠手」只是區域性症狀，如果滑鼠位置不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸肩腕綜合徵。
應對策略：終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年，有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是"滑鼠手"。
滑鼠放桌面上有害健康
醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大;滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。
滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
升高轉椅也可防「滑鼠手」
如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。
用科學的方法放置滑鼠，會大大降低「滑鼠手」的發病機率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
小貼士由於這種疾病有相對固定的發病人群，所以預防非常重要。長期使用電腦的人要注意：
1、多休息敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息，活動一下手腕。
2、姿勢正確操作電腦時要注意自己手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
3、早**如果發現用完電腦後出現手指的僵硬不適，掌腕部疼痛，及時與醫生溝通，採取相應措施，不可一拖再拖。
3樓：匿名使用者
你可以每隔1小時活動一下自己的手指關節，上下班的路上都可以鍛鍊自己的手指
4樓：匿名使用者
和你久坐腿腳麻是一個道理
神經長時間受壓迫或者拉伸，身體機能會被激發而作出反應，關節痛是其反應。身體在告訴你該謝謝了兄弟，我受不了了。
最好的**是多做繞指運動，少長時間釘在滑鼠
5樓：莊靜恬母男
那可能是關節發炎，
或者你的筋發炎了！
吃點消炎藥，多活動一下你的手，少點用電腦，應該會沒事了！
6樓：
這個情況就是用滑鼠引起的，首先休息幾天，停止用滑鼠，多活動活動手部，試著調整電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，使其低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，緩解手腕疲勞。
要讓手腕保持自然姿勢，儘量養成習慣靠臂力來移動滑鼠而不用腕力，可以外敷，方多好貼，飲食不要吃辣的食物。
如果比較嚴重的話，
可以試著鍼灸的方法，
或者是按摩，
關鍵是要讓手部得到充分的休息。
滑鼠手的表現就是手腕無力，
手指發麻，
手指肚疼痛。
拿滑鼠的右手食指點滑鼠左鍵時間長了，食指關節會疼，怎麼回事？
7樓：
這是因為長時間的電腦操作，拿滑鼠的手在腕管處受到壓迫所產生的症狀，導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
如何預防？
要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。
腕管綜合症屬於「累積性創傷失調」症，病情較輕者可採用藥物或使用腕背屈位夾板法**。病情較重者可施行腕管切開術。
醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
升高轉椅也可防「滑鼠手」 如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。
長期用滑鼠，手指疼，怎麼辦？
8樓：三多和阿波羅
這是腱鞘炎，根據這種發病的特點，我們臨床上現在也叫他滑鼠手。一般這類疾病，都是由於專長期特定於屬一個特殊的姿勢，而使相應關節慢性勞損所導致，比如網球肘、高爾夫球肘以及保姆手，還比如說之前報道的有人用手機發簡訊過多，結果導致手指疼痛等等，這些和你的病都是一個性質的。
對於這種病，最直接的辦法就是糾正之前的不良姿勢，比如說你的情況，暫時情況下就不能用滑鼠了，只要去除了不良致病姿勢，如果病變還處在初期的話，那麼症狀會逐漸消失的，必要的話，也可以外擦點如銳邁或扶他林之類的外用軟膏，其餘一般不用特殊**。這段時間，實在不行換個手操作滑鼠吧，雖說可能不習慣，但為了健康，還是值得的。
如果確實比較嚴重，而且要想盡快好轉，可以考慮到醫院進行區域性封閉注射，這是個行之有效的辦法。
以上是對樓主病情提出的幾點建議，當然具體情況具體分析，至於怎麼選擇，還要樓主自己定奪。
祝你早日**
9樓：匿名使用者
一般來說,手痛的都是因為手上,或者長期固定了一個動作,,比較多的就是滑鼠手,,建議還是儘快去醫院檢查處理吧..
10樓：紊紛居淖詬俠
你好，還是先休bai息一下，du最近不要用了，實在要zhi用的話，可以用dao你最不疼的手指用滑鼠內。
這個就是滑鼠手
容。另外，在摁滑鼠時，要輕一點。
用很大力，可能遊戲時精神緊張，
工作時一定也精神集中，
工作的時候要放鬆。
還有可以做一些手部的鍛鍊，配合，方多好貼。
11樓：不吃帶魚的貓
你可以用////扶他林////，它是緩解軟組織的扭傷.拉上.挫傷.
勞損和關節中度疼痛的。塗抹上後按摩一會讓它滲透吸收就可以了。鎮痛可以用它，要想解決根本你還是要到醫院去具體查一下，別疲勞成疾了。
12樓：拓發玉兒
休息一下,給手指頭做做按摩,或者拉自己的手指鬆鬆筋骨,這樣能使疼痛得到緩解
13樓：匿名使用者
工作的時候注意間斷的休息. 肌肉長時間運動沒得到休息.
14樓：匿名使用者
還是先休來息一下，最源近不要用了，實
bai在要用用你最不疼的手指用du
我也有過這樣zhi的感覺或者dao你在摁滑鼠時輕一點，我就用很大力，可能遊戲時精神緊張，相信你工作時一定也精神集中
區醫院參考一下醫師的意見，現在應該有很多由於電腦出現健康問題的患者
15樓：匿名使用者
朋友，你好，
別擔心，可用
16樓：匿名使用者
經常用滑鼠磨的手腕疼別怕，用氣球加點它，電腦玩一天手腕都沒事
17樓：天上有顆星心
這個抄情況就是滑鼠手，襲就是長期使用滑鼠引起的，滑鼠手早期表現比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。
必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀，緩解滑鼠手，也可以鍼灸，按摩，方多好貼，外敷，飲食清淡一些。
平常多注意休息，
要勞逸結合，
用一會兒滑鼠就要休息一會兒，
可以乾點別的事情，
也要注意用電腦的姿勢。
長期用滑鼠手指關節疼怎麼辦
18樓：朦禼
手指對於人的健康起到了十分重要的作用，長時間用滑鼠，所以手指總是很疲勞。 手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。 每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。
下面是8節手指健身操： 一、擠壓中指 方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。
過一會兒用同樣的方法換到右手上。 作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指 方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。 作用：
積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振的精神狀態。 三、輕擠無名指 方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。 四、擠壓手心 方法：
右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。 作用：消除疲勞，減輕精神壓力。
五、頂大拇指 方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。 作用：
積蓄力量，啟用身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於**，改善臉色。 六、上挺手指 方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護**，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
七、按壓指肚 方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。 作用：
有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。 八、手指上伸 方法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。 以上手指操沒有時間限制，經常做能收到明顯效果。採納哦
經常滾動滑鼠的那個手指關節很疼是為什麼？
19樓：匿名使用者
這個就是典型的滑鼠，手有的人不僅僅手指發疼，而且有的人是手指肚發麻內，手指僵硬，手腕容無力，這些都是滑鼠手的表現。
平常可以嘗試變換輸入方式，用寫字板代替鍵盤輸入，讓手部得到休息。
也可以左右手交換使用滑鼠，減少單手使用滑鼠的時間和壓力，一般滑鼠手可以鍼灸加上，方多好貼，外敷處理。
飲食多吃些清淡飲食，
不要吃辛辣食物。
食指關節斷了一半多，這算幾級工傷
按照勞動能力等級鑑定，應當認定十級傷殘。估計最多九級，先申請工傷認定，穩定後申請傷殘鑑定，根據傷殘等級獲得工傷待遇 工傷保險條例 第十七條 職工發生事故傷害或者按照職業病防治法規定被診斷 鑑定為職業病，所在單位應當自事故傷害發生之日或者被診斷 鑑定為職業病之日起30日內，向統籌地區社會保險行政部門提...
關節疼，可以長時間吃止疼藥嗎
是骨性關節炎嗎？如果是骨性關節炎可以應用非甾體消炎止痛藥物 但不建議長期應用，以免引起胃粘膜損傷等。骨性關節炎也可以用活血化瘀藥物 氨基葡萄糖等藥物 平時注意保暖防潮，避免勞累關節損傷，祝早日 最好不要長時間吃止疼藥，哪怕普通藥物長期吃也不好，止疼藥的成分就更不要多吃，非常容易形成依賴，而且長期服藥...
長時間拉伸運動可能造成關節不穩定，那麼多久拉伸才適合
目前，最流行的方法是運動前做動態拉伸，運動後做靜態拉伸。這似乎是一個完美的組合。這就像一個童話。體育科學家真的無法放鬆。此外，體育界的人非常渴望學習。有些人會問一些基本問題，例如，拉伸真的有幫助嗎？運動後你真的需要伸展運動嗎？什麼時候拉伸是對的？從運動前拉伸會影響運動成績的角度出發，拉伸對運動成績有...