1樓：匿名使用者
增強記憶力的祕訣：家庭**措施：1�6�1多閱讀；2�6�1經常測驗自己；3�6�1充足睡眠；4�6�1小心藥物及酒精；營養及飲食**：
1�6�1適當補充維生素b群；2�6�1補充礦物質和氨基酸；3�6�1宜長食用的食物，包括全麥等穀類�6�1豆腐�6�1雞蛋�6�1豆類�6�1小麥胚芽�6�1魚類�6�1核桃�6�1芝麻�6�1粟米�6�1生菜等。
2樓：匿名使用者
多吃點核桃芝麻什麼的,補腦,!
3樓：小小趣聊養生
在這個年齡記憶力不斷變差的話，我認為可能是某些生活習慣所導致的，所以想要從根本上改變這種情況的話，我們應該從自己的不良生活習慣入手，比如說我們是不是經常的熬夜貪黑？是不是經常喝酒？是不是經常長時間的玩某些簡單的遊戲等等，這些不良的生活習慣都會導致我們的智力或記憶力不斷的下降，因此我們應該首先把這些不良習慣改掉，比如說按時睡覺，24小時之內的睡眠時間不低於8小時。
少飲酒或不飲酒。偶爾玩一玩遊戲，其他時間就不要碰遊戲了。只要長期的這樣堅持下去，我們的記憶力就會有所恢復的，當然想要更快恢復我們的記憶力的話，也可以通過以下幾種方法來做輔助的**：
1、多運動
科學研究表明，運動可以讓人變得越來越聰明，經常運動的人，無論是在智力上還是在記憶力上，都有明顯的改善，所以我們應該通過多運動的方式來改善我們的記憶力，我建議大家根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。
2、有意識的鍛鍊自己的記憶力
通過有意識的一些針對性的訓練，可以幫助我們快速改善記憶力的狀態，比如說邏輯記憶、超右腦影象記憶、超級數字記憶等等，這些訓練可以在根本上的改變我們的記憶力，只不過在經受這些訓練的同時，我們一定要記住一點，那就是一定要堅持不斷的練習才會有效果。
3、多吃一些健腦的食物
另外在我們日常生活當中的飲食方面，也要儘量多吃一些補腦健腦的食物，這些食物可以幫助我們慢慢的改變大腦的結構，讓我們的大腦變得越來越聰明，記憶力越來越好，生活中常見的健腦的食物有：核桃、黑芝麻、杏仁、各種乾果等等。
記憶力越來越差，怎麼辦，才27歲，記憶力越來越差怎麼辦？
記憶力差是人的正常生理現象，隨著年齡的增大，人的各項機能都會減退，特別從20歲就開始出現記憶力不同程度減退的現象。大腦不用會生鏽，對於預防記憶力差也是有辦法的，比如平時可多參加腦力勞動，比如下棋 看書 背誦和玩一玩一些提高記憶力的工具諸如jint全腦速讀記憶力工具中有許多記憶訓練 遊戲，玩的過程中就...
記憶力越來越差該如何改善
引起記憶力差的原因有很多，常見的原因有由於精神壓力過大 睡眠不足等引起，其次是功能性障礙造成的記憶力變差，如焦慮症 強迫症 抑鬱症等精神原因引起。還有就是器質性病變造成的記憶力差，比如老年人認知功能障礙性疾病早期 腦萎縮等一些疾 素造成。現在很多年輕人的記憶力變差，大多屬於記憶習慣被改變造成的。上 ...
記憶力越來越差該如何改善，發現自己的記憶力越來越差，該如何改善？
在生活中，如果出現記憶力下降，我們應該如何應對呢?1.遇到熟人打招呼 如果我們可以做到經常打招呼的習慣，那麼我們不但可以拉近我們與朋友之前的距離，而且還有利於提高記憶力。因為打招呼的同時，必須要記住對方的名字與體貌特徵。2.多晒太陽 萬物的生長都離不開陽光，而陽光可以促進神經生長因子，讓我們的神經纖...