1樓：匿名使用者
用熱水泡腳
水裡面可以放些泡腳專門用的鹽
並且按摩一下腳底
用熱毛巾敷在感覺脹的地方
2樓：匿名使用者
可以去試試按摩啊~不錯的~站了一天以後去按摩一下會放鬆很多的~然後以後就會習慣了~
3樓：匿名使用者
泡腳後把腳放在高於腿的地方休息。
一天工作站到晚腿腫怎麼辦
4樓：楊必宇
1、排copy除因腎功能的問題引起的腿腫。
2、是bai否合併患du肢腿的深靜脈zhi有栓塞（深靜脈炎）。
3、一般的dao靜脈曲張不會「腿很腫」，多為小腿腫，仰臥把腿抬高休息後腿腫會減輕或消失，（請你看我給」靜脈曲張怎樣**「的回帖）。
4、建議：去正規醫院的普通外科檢查。另如果是水腫，那麼原因有很多，心、肝、腎性疾病，營養不良，內分泌疾病，結締組織疾病等均可引起水腫發生。
5樓：佳佳糖
一、消除水腫的辦來法
1、恥骨自兩側的淋巴結血液疏通bai
的關鍵位置，du用手指輕輕按壓直到zhi能感覺到dao這個部位發熱為止，按摩時間大約為1分鐘左右。
2、雙手握住腳踝，用雙手的大拇指進行按壓，並從腳踝的前方開始用力向上按摩到膝蓋的位置，重複至少5次。
3、腿部微微彎曲，雙手握住膝蓋上方位置，大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部，重複至少5次。
4、從膝蓋外側開始，雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉，再分別向外按摩，用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
二、有助於消除水腫的食物
1、芝麻：提供人體所需的維他命e、b1及鈣質，尤其是其中的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，真可說是瘦大腿之最佳營養素。
2、蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質以及豐富的鈣和纖維，可以暢通下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及鬆散曲線發生。
3、紅豆：能有效增加腸胃蠕動的石堿酸成份，讓你多排尿又解宿便，進而防止身體浮腫。
4、葡萄柚：豐富的鉀成分以及低卡路里，是高營養成分的水果女王。其中獨特的枸椽酸成份，可幫助順暢新陳代謝。
6樓：匿名使用者
你的工作跟我差不多啊，我也是腿腫，有時還會疼。我建意你每天睡前用熱水泡泡腳，睡覺時腳下掂點東西，跟枕頭差不多高就行，最好是軟的，當我很累，腿，腳疼時就用這招。還可以。
7樓：匿名使用者
用熱水泡腳，並讓你老公給你好好柔柔！
8樓：匿名使用者
倒立或者把腳墊高再加按摩
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