1樓：解長征紹壬
長時間站立容易導致靜脈曲張，使小腿浮腫，顯粗，要好好的按摩，用熱水泡腳，上班穿舒適的鞋
2樓：牽愛景鈄秋
我練健美的時候常用的放鬆腿部肌肉的方法：把雙手放在桌子上支撐身體下半身完全放鬆
腳尖著地
再晃動腳尖帶動整個腿部肌肉的晃動
從而達到放鬆肌肉解除疲勞
還有一種方法
將一隻腳向後翹起
用另一邊手扶著那隻腳的腳腕向後拉
這是我在健身房常用的方法
很有效的
希望可以給你帶來幫助
3樓：完玉花薛珍
容易導致靜脈曲張
還容易得腿疼。。。
時間長了
很容易腫脹。。。
4樓：虢景明昝儀
長時間站著工作對腿的符合確實很大！穿舒服一點的鞋子,最好是平跟,粗跟的,質地柔軟一點的.
另外,站得累了,可以走動一下,彎曲一下關節,促進血液迴圈.另外，還可以找個臺階之類的一高一低的地方，雙**替踏上去，膝蓋彎曲。
晚上回去,用熱水泡腳,擦乾以後,用點潤膚霜按摩,然後,躺在床上,雙腿併攏,並太高,保持和身體90度角,讓腿部血液倒流.
試試看把,希望能緩解你的疲勞:)
5樓：陽秀榮蓋裳
和你一樣，我開始也在商場工作，一天就站著。
所以我的辦法就是，用熱水泡腳。
最簡單的就是晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳板心。分別一百次，敲以後有麻木的感覺就達到效果。我自學中醫，這個方法非常好
。我自己在用。
如果你們必須穿高跟鞋，那麼我的建議是買***的。
站久了小腿是會粗的，但運動著不會。
6樓：秋連枝從辛
用熱水泡泡腳晚上，按摩按摩！第二天或許會輕鬆一些。。。泡腳最好是放點鹽進去，時間稍長一些。有助於減輕疲勞感！
因為長期站著工作,雙腿很累,有什麼辦法可以解除疲勞?謝謝
7樓：匿名使用者
穿舒服一點的鞋來子,最好是平跟源,粗跟的,質地柔軟一bai點的.
另外,站得du累了zhi,可以走動一下,彎曲一dao下關節,促進血液迴圈.
晚上回去,用熱水泡腳,擦乾以後,用點潤膚霜按摩,然後,躺在床上,雙腿併攏,並太高,保持和身體90度角,讓腿部血液倒流.
試試看把,希望能緩解你的疲勞:)
8樓：單魔鈴
泡熱水。
我也是站著工作的，這個方法是最好的。
去專門的地方按摩腳，效果更好，
但是一次少則十幾、二十元，多則幾
十、上百元。
太貴了。
9樓：匿名使用者
買排毒足帖，一塊錢一帖，很管用的，我很多朋友都買了，試過覺得好用。
10樓：匿名使用者
花錢找人按摩還不如自己學點放鬆手段．
除了熱水泡腳，還可以拿毛巾熱敷，自己可以適當的用捏、拿、揉、敲等手段達到肌肉放鬆效果，你可以試試哦！
11樓：綠林子
夏日的夜晚，一邊納涼一邊躺在靠背椅上，把雙腳放高，你一定會感覺很似神仙的！
整天站著怎麼緩解腿部疲勞？
工作整天要站著或者走來走去，人很累，小腿很痠痛怎麼辦？怎麼樣來緩解呢？難受啊
12樓：勵夜夢
病情分析：
你好，你因為長時間站立及走動，導致腳勞累及痠痛症狀的。
指導意見：
你晚上用熱水泡腳30分鐘，然後抬高患肢，適當的按摩，可以緩解疲勞的。
經常站著工作腿會變粗？
13樓：豬豬
是的，小腿會變粗的，最重要的一點是容易靜脈曲張，如果工作性質就是這樣的，建議你每天回家多跑跑腳，多控控腿，腿貼在牆上，或睡覺的時候腳墊高點，別太高，高度要適度。
14樓：柚子與馬鈴薯
相對來說會有那麼一點點，但是也不至於說有很大的變化，如果說平時不運動，那麼腿上肯定肌肉不多，但是如果經常站著，時間一長小腿上多多少少都會有些肌肉，如果腿平時就屬於結實型的，那站久了也沒多大變化。
15樓：匿名使用者
聽說長期佔這會導致腿部靜脈曲張，可以穿特製**來解決。還有在站著同時踮起腳尖倒是會對瘦腿有幫助.至於瘦腰，用腹式呼吸法，就是深吸一口氣，但是不讓氣息進入腹腔，吐氣時也要收緊腹部，如此往復
16樓：文麗軒閣
長期站立對於bai腿部的外形du變化不大，長期zhi站立，會引dao起下肢血管
迴流減緩，引回起血答管內出現了淤血，導致靜脈曲張。對於外形影響不是很大。
建議;在站立的過程中，每隔半小時左右做一次腿部屈伸動作，讓腿部得到舒緩和休息。
17樓：匿名使用者
相對來說會有那麼抄一點點bai
，但是也不至於說有很大的變化，如du果說你是各平時不運動
zhi的人dao，那麼你的腿上肯定肌肉不多，但是你經常站著，時間一長小腿上多多少少都會有些肌肉，但是如果你的腿平時就屬於結實型的，那站久了也沒多大變化。
18樓：小雨田大
一般不會。
站著的確挺累的，但也只要不過分，就可以，也許會瘦腿呢。
該休息內時，就休容息，可以的話進行按摩。
比如：軍人要站軍姿，但他們的腿不精。
車模不是站著的麼。她們的腿粗麼？
酒店迎賓站著的，她們的腿精麼？
19樓：匿名使用者
我認為經常站著腿不會變粗。我就喜歡站立，我的腿就不粗，是不是個體差異就不知道了。
20樓：木偶
不會的，我做銷售要天天站根本不會
如果會的話可能你腿本來就粗
工作一天好累怎麼辦？？？上班很累怎麼辦？
呵呵 最好的辦法 就是舒舒服服地衝一個熱水澡！熱水有助於舒緩神經和肌肉緊張，很舒服哦！儘量熱一點，用個毛巾，敷在你覺得痛的地方。然後，再用冷水衝，來來回回幾次，就能緩解肌肉和精神勞累了。試試，很奏效！呼呼 回來好好休息休息，有空泡個熱水澡，或許有條件的話去蒸一下桑拿，肯定會舒服好多的啦。工作累是應該...
工作了一天很累，但為什麼要睡覺，不睡覺可以嗎
爾殤 因為你沒有對 來自己滿足，自也沒有 對bai生活的某一部分滿意，du你認為還可以zhi做的更多更好，只是沒有dao機會和時間，所以一切停留在你大腦的意識裡，工作的時候是潛藏的，回家後又被放出來了，只是你必須睡覺了，實現不了意識裡的事情，以前有過太多想法和計劃的人容易在不得已的環境下累積過多，而...
我的工作是整天站著的一天下來運動量不小怎麼就瘦不下來
對,如果可以的話,最好來回走動,長時間的來回走快,會讓我們消耗很多熱量,如果大量的劇烈運動,會加強我們的心肥能力,肥肉會變成肌肉,效果視覺上不會很明顯.建議,如果條件可以,最好快速的來回走快,時間最好要達到一個小時,那樣就很明顯了.長期站立，反而會使腿部血液迴圈不暢，讓腿變粗，而實際上並沒有消耗多少...