黑枸杞的正確吃法

時間 2021-07-22 02:14:40

1樓:會飛的小兔子

黑枸杞的正確吃法:可以泡水喝或者配菜。

黑枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別的。黑枸杞是我國西北地區特產的一種枸杞,有很多人並不瞭解這種枸杞的營養價值。

黑枸杞的吃法:成年人每天3-6克黑枸杞泡水,自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

也可以配菜。

擴充套件資料

營養價值

黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分,還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說,黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞,抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。

黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增強免疫力,抗疲勞;補腎益精,生津止渴;改善血液迴圈;改善睡眠;養肝明目。

2樓:康美(深圳)電子商務****

直接嚼食

黑枸杞可以直接吃,會有淡淡的甜香味

泡水黑枸杞遇到不同的水質和溫度會呈現出不同的賞心悅目的變化,讓你有喝水的慾望。建議用50-70℃的溫水沖泡,**每天建議用量在20粒左右

泡酒泡酒可以即泡即飲,最好泡一個月飲用;

使用黑枸杞需要注意什麼呢?

1、不要過量食用

現在,很多關於黑枸杞毒性的動物實驗證明,黑枸杞是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用,黑枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到**的效果,每天最好吃15克左右,如果再過量食用就會產生一定的***了哦

2、直接嚼著吃效果更好

用黑枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來,而且花青素還易揮發。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮黑枸杞的保健效果。

但嚼服黑枸杞時要注意,在吃的數量上最好減三分之一,否則容易滋補過度。

3樓:國民滋補杞利元

黑枸杞含有人體所需的一百多種氨基酸、微量元素、豐富的還原糧、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分,黑枸杞的藥用價值非常高,是延年盆壽和饋贈親友的理想佳品。

黑枸杞的飲用方法多種多樣,可以泡水、泡酒、煲粥、入藥等。元寶們喝黑枸杞的時候,一定要注意!水溫在20~60°之間,如果水溫過高,有可能將導致黑枸杞中的花青素被損壞。

黑枸杞每天的用量在3g- -6g之間, 如果食用過多,容易上火,要適量飲用哦~

黑枸杞泡水喝,需注意沖泡次數,連續沖泡4- 5次最適宜。因為黑枸杞比較耐泡,能泡4 5次以上。

一般來說,黑枸杞泡酒,要泡一個月以上才可以喝,黑枸杞酒浸泡時間越長,浸泡出的有 效成分也越多,這樣的黑枸杞酒喝起來保健效果也更好。

杞利元青海野生黑枸杞,經8道工序嚴選,只留20%大果,3秒拉絲,持久耐泡,美容養顏、明目首選,經常用眼的元寶,

4樓:匿名使用者

正確食用方法

(1)直接嚼服:把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米飯:在煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。

(3)泡水:將洗淨的枸杞放入杯中,事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。

(4)泡酒:枸杞可浸泡於黃酒或白酒內,七天後即可服用。

(5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食補的作用。

注意事項

(1)、用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡。當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會呈略透明的白色。

(2)、黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色,所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色,礦泉水沖泡是紫色。

(3)、黑枸杞沖泡後,瀰漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

5樓:美味新吃法

黑枸杞除了泡水,還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁,香甜可口,散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞,花青素含量高,有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳等一系列功效,是常見的保健食材。

6樓:a才哥說農村

黑枸杞正確的食用方法你知道嗎?

7樓:匿名使用者

(1)直接嚼服:把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米飯:在煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。

(3)泡水:將洗淨的枸杞放入杯中,事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。

(4)泡酒:枸杞可浸泡於黃酒或白酒內,七天後即可服用。

(5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食補的作用

黑枸杞的正確吃法?

8樓:

溫水泡飲就可以,望採納

9樓:美味新吃法

黑枸杞除了泡水,還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁,香甜可口,散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞,花青素含量高,有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳等一系列功效,是常見的保健食材。

10樓:陸文龍w呦居居

直接嚼服:把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。

黑枸杞的正確吃法,黑枸杞的正確吃法用量

黑枸杞除了泡水,還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁,香甜可口,散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞,花青素含量高,有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳等一系列功效,是常見的保健食材。直接嚼服 把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒 時間不宜過長 每日早晚直接嚼服。黑枸杞內的仔也...

黑枸杞怎麼吃效果好,正確吃法,黑枸杞怎麼吃最好,黑枸杞怎麼吃效果最好

三種吃法1 直接食用或泡茶,入藥,泡酒 泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在引用效果更好 2 成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。3 黑枸杞沖泡後,瀰漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡...

新鮮三七的正確吃法,三七正確吃法大全

新鮮三七建議打成粉吃,三七粉有生熟吃法之分。生熟的功效都不同,昌弘三七粉是精選20頭的三七頭打磨而成的粉 免費打粉 內含有二十一種皁甙活性物質,十七種氨基酸,十一種微量元素,三種抗癌活性硒及粗蛋白質等。生三七粉和熟三七粉的區別在於使用過程,三七粉可以泡水,燉湯,也可以外用。材料藥材三七10克 杜仲1...