游泳時鼻子裡面總會進水怎麼辦

1樓：梧秋吾同

游泳時最好能習慣用嘴呼氣和吸氣。都不要用到鼻腔。

如果你已經憋氣了入水後也沒呼吸，還是覺得鼻子進了水，只是鼻腔的淺表部分有水，並沒有通過鼻粘膜進入到很深的地方，開始時可能覺得有點不舒服，習慣下就好了。

另外這個情況在你游泳學到一定程度以後應該不是問題，游泳時總是會有節奏的出水面呼吸的，不會很有壓力的一直在水裡憋氣。

如果你控制不住鼻子不吸氣，最簡單保險的辦法就是帶個鼻夾子。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育專案之一。古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江河湖海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

2樓：夢覺教游泳

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3樓：左丘波瞿晏

游泳換氣的原則是用嘴吸氣,用鼻呼氣,這樣就能最大限度的避免鼻子進水.另外游泳時入水,轉身等動作時,保持鼻子緩慢輕微地呼氣狀態,可以避免鼻子進水.

游泳時怎麼才能不讓水流進鼻子裡 10

4樓：國寶卡卡

游泳的時候，在水裡一定要把氣呼盡，當頭部浸入水中時開始做短暫的閉氣練習;在水中用嘴和鼻子慢慢呼氣，再有節奏的抬頭換氣，出水面時一定要用力將氣全部吐出，然後儘量張開嘴吸氣，不用鼻子吸氣，注意保持抬頭吸氣的時間間隔保持均勻，，吸氣的時間逐漸縮短。

初學游泳的人群也可以戴鼻夾遊、泳，以防止鼻子進水。

游泳的時候保持鼻子不吸氣的狀態，水只會在鼻孔裡，不會繼續進行鼻腔和咽喉，直到嘴巴吸完氣之後入睡，張開嘴吐氣，這時候鼻子也會同時噴氣，鼻孔裡的水就會被噴出來。

5樓：一米視界

一定要嘴巴吸氣，鼻子或嘴呼氣，最好是鼻子呼氣。在水裡或水面用鼻子呼氣可以把鼻子和嘴巴周邊的浮水吹開，嘴巴吸氣就不會進水。

不讓水流到鼻子裡，要麼鼻子呼氣把水吹開。要麼憋氣，但千萬不要有吞嚥的動作，否則水還是會進去。