1樓：q淑
我的腳也是這樣,我去看了鐵打,然後休息2個星期,基本**,但是腳踝還是比較大,鐵打師傅說,傷到根了,需要比較長的時間才能恢復原狀,或不會恢復.
2樓：匿名使用者
不用怕沒事的，因為受傷地方一般會有炎症沒有完全消炎或者是傷後肌肉不能恢復到以前的狀態！打完球以後回家用冰敷一下就會好很多！希望我的經驗對你有幫助
3樓：功夫熊貓好厲害
建議去醫院檢查下，看骨頭是否錯位。
一般腳扭傷需要痊癒才可以進行運動，否則很容易再次扭傷，所謂傷筋動骨100天，建議買個護踝。
我打球以前扭傷過，右腳經常習慣性扭傷，好久沒打球，也是學習原因，所以好了後，再沒怎麼出現過了。
4樓：憧憬
如果很嚴重的話，我建議你去醫院，但是你去了醫院的話，醫生會讓你綁石膏的，估計三個月不可以打球！如果不嚴重的話，你在家裡天天用熱水捂一下！
5樓：飄落龍鱗
這沒什麼，要多休息，不要做劇烈運動
6樓：匿名使用者
應該**的好
我也有過類似情況
休養一段時間就好了
祝你早日**
7樓：匿名使用者
你應該是踝部肌腱軟組織損傷，這種損傷比較難修復，你可以用濃鹽水浸泡踝部來消腫，只能適當活動一下，切不可過度運動，否則造成二次損傷。睡覺時足部墊高
8樓：孫
這個需要休息，一段時間不打球它自己會好的，乾點別的吧
9樓：kevin小群
多休息休息，然後吃點豬蹄什麼的，不是都說吃哪補哪嘛！
10樓：小二打工
建議你去看看中醫，平時多注意休息，不要劇烈運動！！！
因為長期打籃球導致腳踝的習慣性扭傷應該如何處理
剛剛發生扭傷時，建議先在受傷的疼痛部位，用冰塊或者雪糕冷敷一會，暫時減輕減少血液的滲出。建議做鍼灸 然後外敷中藥，活血化瘀，消腫止痛。理氣活血，溫通經脈。從而達到 的目的。同時，可以輔助外用中藥外敷配合 相信療效一定尚可 平時運動，走遠路要戴護踝保護 加強功能鍛鍊，比如單腳站立，踮腳尖站立等，加強踝...
我的腳打籃球扭傷了，怎麼辦，打籃球扭傷腳怎麼辦
你夭夭兒 主要先休息幾天，再買點藥，幾天就好了，放心吧，有時也可以去玩玩，不要活動太大 另外，多做些運動也能加速好轉 專業的 最起碼的，不能再運動了。要過兩個星期。可以擦活絡油等等通經活骨的藥品。就可以了，沒什麼大問題。 hh煩躁 去醫院吧。要不然會仲的很嚴重。現在不要碰冷水了。 成功 去藥店買一點...
打籃球的時候不小心扭傷腳踝，有哪些及時的處理方法
看社會時事 腳踝扭傷的時候首先需要用冷水敷，過一天後再用熱水敷。 伯納烏國王 平時的很多年輕男性朋友在生活中都非常的喜歡打籃球，但是只要是打過籃球的人都知道，很容易在打籃球的時候不小心崴腳，基本上只要打過球的朋友都崴過腳。那麼既然崴腳的情況在有些時候是無法避免的，有些朋友在處理情況好的時候，腳會恢復...