1樓：軒陌漓
前段時間有個朋友腳扭傷了，腫脹厲害，就自己用手去按揉，以為這樣可以促進血液迴圈，結果更厲害了，去了醫院檢查，我從旁聽了醫生說的一些注意事項，跟小夥伴們說說，大家以後多注意。
咱們的腳踝處有很多小骨頭都是連在一起的，咱們不知道扭傷是不是引起了骨折，盲目按摩可能加重骨折症狀，越按越疼。所以咱們一定不能隨意按揉。
正確的處理方法：
1、扭傷後一定要注意休息，不可進行活動。
2、扭傷24小時內，立即進行冷敷，減少血腫。冷敷時刺激血管收縮，會減少出血，這樣可以減輕疼痛。冷敷時的正確做法：
不要用純冰塊外敷，溫度太低容易凍傷關節。用冰塊混合水進行外敷，每天多次，持續一週。腫脹消退後才可熱敷。
3、進行繃帶包紮。用繃帶對患處進行固定，這樣可以對損傷的患處有一定的保護效果。
4、把受傷的患肢抬高，要高於心臟位置，可以在腿下面墊枕頭，這樣可以使扭傷的踝關節消腫和防止區域性血液迴流。
5、用以上的方法進行自我**，如果兩週後仍然得不到緩解，那麼一定要去醫院拍攝x光片進行檢查，因為腳踝扭傷經常會有移位或者輕微骨折發生。為避免傷情加重，不要存在僥倖心理。
最後還是囑咐小夥伴們，扭傷後一定要注意休息，不要下地活動，不要隨意按揉，嚴重的一定要去醫院就醫。防止病情加重。
2樓：保定印記
腳部扭傷切不可盲目揉搓，可以通過冷敷和噴塗消炎去腫的藥劑，如沒有改善應去醫院**。
3樓：勇敢去飛舞
腳扭傷了，不要用手揉，這樣會加重出血，在腳扭傷二十四小時內可以冷敷，二十四小時後可以用點**跌打損傷的藥物。
4樓：風吹過隙
腳扭傷了不能揉，要保持體位，不要輕舉妄動，否則容易造成二次傷害。要及時冰敷，噴灑藥水，必要時請就醫。
5樓：徐春苗
肯定是不能揉的，最好是保持不動，以免造成更加嚴重的傷害，及時到就近的醫院就診。
6樓：做最真de自己
不能揉，自己私自按揉反倒會加重病情，應該及時找人扶著到醫院去**。
7樓：
扭傷了不能揉，防止傷勢嚴重，在扭傷二十四小時內可以用冰塊冷敷，二十四小時後可以用點跌打損傷的藥來**。
8樓：幼萱
不能揉，要冰敷減輕腫脹，患傷腳要墊高些，儘量不活動，若有晒乾的指甲草煮水薰患處水溫涼後可洗洗，只要拍片沒傷筋骨洗幾次就好了，我以扭到過
9樓：左岸**
腳扭傷的時候要先固定傷口，不要用手揉，用冰敷的方式減少傷口內部出血。待傷口固定止血後，可以熱敷或者塗抹跌打藥進行化瘀。
10樓：ai自由
不能揉，先進行冷敷，然後噴上雲南白藥來消腫，儘量不要動它。一定不能揉，揉會讓它越來越嚴重的。
11樓：陪我看晚霞吧
不能，應該停止運動，用冷毛巾敷在腳上，保持體位不要動，馬上去醫院**。
12樓：瀚天曦
我腳拉傷疼20天不見好 拍片沒骨折 這是怎麼回事
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