1樓：
這種情況一個是扁平足的關係。再就是人長時間走路，腳都會疼的，因為腳部肌肉很少，筋肉長時間受壓充血不能放鬆。建議多休息，把腳抬高，讓血液迴流。
用溫熱的水泡泡腳，做做足底按摩就能減輕。
2樓：
1、這種情況,大多數是平板腳,也就是足弓沒有正常的生理角度.所以,不能長久站立.尤其不能持久運動.
並沒有好的處理辦法,只有減少站立時間,區域性進行按摩,以緩解疼痛.可以對足部做適當的按摩,每天都要用熱水泡腳,選擇適合自己的鞋子.儘量穿柔軟的平底鞋,不要一直選擇很直立的姿勢,適當活動,就可以減少疼痛.
2、長時間站立腳地板疼，左腳嚴重些。走路不疼。一般情況下，可能與骨質脫鈣，增生性疾病有關係。
也可能有關節炎有關係。到正規三甲以上醫院骨科檢查一下，可以做區域性x光照相檢查等。查詢**對症**，區域性可以熱敷烤電等物理**。
生活中注意調養。暫時避免劇烈運動。避免負重行走。
避免久坐久站等。
3、人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的**肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。
常見的因素為：跖底痛、趾外翻、腱膜炎、跟腱周圍炎、跟骨骨刺等，需要診斷清楚後進行**。
為什麼站久了腳底板疼
3樓：嚐嚐想棗園
如果患復有站久後和走久後腳底板疼制痛，診斷要排除腳底bai軟組織如du
韌帶、筋膜、脂zhi肪墊等或神經損傷，或dao足底骨質增生等疾病。
建議來醫院骨科就診，查查跟骨x光片等，進一步明確診斷。
**可以採用足部理療、艾灸、藥物燻蒸和服用活血化瘀通絡的中藥及消炎止痛的西藥等方法**，適當減少足部的活動。
長時間站立，腳掌非常疼痛，該怎麼辦?
4樓：雪旺細胞
你好：從你的症狀描述來看，應該為平底足。也就是說足弓發育不夠完善，導致足底的血管和神經受到壓迫引起的疼痛。
當然，另外一個原因也和你站立時間過長有關係。每天8個小時，已經超過了人體承受的極限。
如果可以的話，也就是說工作允許的話，建議第一選擇平底鞋，第二選擇軟底鞋，第三雙**替站立，以使一側足部得到適當的休息。第四，晚上回去後溫水洗腳，雙腳墊高睡眠，有助於下肢血液迴流，減輕水腫症狀。
第五，如果以上四條無法做到或者做到無法緩解疼痛，建議還是換換工作吧，因為健康是第一位的。同時，長久站立除了引起足部疾病外，還很容易引起下肢靜脈曲張，如果嚴重的話，還需要手術**。
希望我的回答能對您有所幫助，謝謝。
5樓：匿名使用者
不是平足也會的，而且是有定點尖銳的痛。你說的不夠全面，只是平常的情況勞累過度吧了。休息後可恢復。
但很多種都不是泡下熱水就行的。最好及時就醫。不要亂猜。
以免病症嚴重了再去醫就後悔也沒用了
6樓：書海里的魚
站立的時候要把重心放在腳掌上，也就是說把意念放在腳上，而不是想方設法讓腳偷懶。站立時要全身放鬆，有空的時候就轉一下腳腕，下班後有條件的話就用鹽水泡泡腳，捏一下小腿腩，會有好轉。我試過的。
7樓：330米蟲
你可以試試前後**叉站，這樣情況會好一點，鞋子要買底厚的，軟的，不要高跟的
8樓：李
沒有 ，這很正常 一般都會有這樣的問題，儘量穿平板鞋！
9樓：匿名使用者
天天燙腳，穿舒服點的鞋子試試看
工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
10樓：生活達人妙招小妹
緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
11樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好你這腿腳因長時間站立，而血液迴圈不暢引起的疼痛不適。
意見建議：緩解方法在於促進區域性供血，比如可以熱水泡腳10分鐘以上，平躺讓腿部高於頭部，區域性按摩10～20分鐘。堅持每天都做。
平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
12樓：金超思維
可以使用一下方法緩解
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐米，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡
長期站立危害
長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息。長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：比如較容易患靜脈曲張、關節痛等
但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
13樓：求真堂膏藥
工作時一定記住把重心放到前腳掌，否則很容易靜脈曲張。第一鞋子要舒服，第二站久了，可以腳後跟踢屁股，促進血液迴圈。久站是比久坐好的 平時站著的時候可以墊腳尖，做五組，一組二十個，晚上用熱水泡腳，可以買足鹽放在水裡，按摩腿部。
14樓：髒蝸牛
晚上用熱水泡腳，這個很管用的~還有，堅持幾天後就會習慣啦。
各位好，我是一名教師，最近上課的時候站久了，腳底板就很痛，問問大家怎麼回事啊
15樓：浪子卡神
前腳掌痛一般屬於跖痛症
概述 跖痛症是指前足橫弓勞損或跖神經受壓或刺激而引起的前足跖骨幹及跖骨頭跖面（即前足底部）的疼痛，臨床上分鬆弛性和壓迫性。鬆弛性跖痛症主要由於第一跖骨先天發育異常導致橫弓慢性損傷之故，為原發性跖骨內翻症和跖骨過度活動症。臨床表現主要有前足跖面持續性灼痛，前足底有胼胝，跖面壓痛和側方擠壓跖骨頭可減輕疼痛。
壓迫性跖痛症則由於跖骨頭部長期被外力擠壓導致趾神經長期受壓或刺激引起間質性神經炎或神經纖維瘤之故。為穿高跟鞋或窄頭鞋。其臨床表現為行走時前足陣發性放射痛，放射到鄰近足趾，伴有感覺異常、跖面壓痛，側方擠壓跖骨頭可加重或引起疼痛。
本病多發於30—50歲中老年婦女，和足部狹瘦鬆弛者，大多為單側。鬆弛性跖痛症經非手術**，常可奏效，極少數才需手術**。壓迫性跖痛症則需行手術**，療效滿意。
對本病**的關鍵是分清是屬於何種**所致。
臨床表現
1.鬆弛性跖痛症：(1)行走時前足跖面疼痛，為持續性灼痛；(2)前足變寬，第
二、三跖骨頭跖面有胼胝；(3)跖面壓痛，而側方擠壓跖骨頭可減輕疼痛；(4)第一跖跗關節可有異常活動，並出現疼痛。 2.壓迫性跖痛症：
(1)行走時前足疼痛，為陣發性放射痛，呈刺痛或刀割樣痛，疼痛放射到第
三、四趾，有時因劇痛而迫使停止行走或站立；(2)患足細長，前足有被擠壓現象；(3)跖面有壓痛，而側方擠壓跖骨頭可加重或引起疼痛；(4)第
三、四趾可有感覺異常。
診斷依據
1.鬆弛性跖痛症：(1)行走時前足跖面持續性灼痛，前足底有胼胝，壓痛，側方擠壓跖骨頭可減輕疼痛；(2)x線片可見第
一、二跖骨頭間隙增寬，第一跖骨內翻。 2.壓迫性跖痛症：(1)行走時前足跖面陣發性放射痛，向足趾放射患足細長，跖面壓痛，側方擠壓跖骨頭可加重或引起疼痛；(2)可於第
三、四趾的跖面摸到腫塊。
**原則
1.穿矯形鞋和應用橫弓墊恢復和維持足弓。 2.
加強足內在肌鍛鍊：原地彈跳等。 3.
理療熱敷或按摩。 4.對症**：
如服消炎止痛類藥物或區域性封閉。 5.長期非手術**無效者，可考慮手術**。
6.以上為鬆弛跖痛症的**原則。 7.
壓迫性跖痛症：(1)去除**：不穿窄頭鞋、高跟鞋等；(2)對症**；(3)多數需手術切除趾神經瘤，術後不穿高跟鞋或窄頭鞋。
用藥原則
1.鬆弛性跖痛症者，以保守**為主，可選消炎鎮痛類藥物，如消炎痛、芬必得等。 2.
壓迫性跖痛症或需手術**者，術後需應用抗生素和支援對症**。根據具體情況，選擇不同的抗生素。
祝您健康快樂!
注意修養，保持良好的心態
16樓：匿名使用者
老師辛苦了.站久了是會疼,根據站軍姿的方式,儘量不要用腳後跟用力能減少疼痛.因為腳後跟有太多的神經.晚上用熱水,藥水泡腳.
17樓：匿名使用者
暈，站久了自然就痛了，就貌似我去派傳單，平時也不覺得怎麼樣麼，可是就站那，同樣的時間，可是腳板底就痛了。
多站站就好啦~~其實上課也就是那四十多分鐘的事，頂多一個半小時，應該不會很疼吧...回家找老婆揉揉睡覺用熱水泡泡腳，用點藥酒吧...習慣了就沒事了。
18樓：
磚家鑑定：
可能是鞋子的原因 或者是姿勢的不正確引起的腳底血液不流暢多放鬆放鬆就沒問題了 一般人逛久了街 突然停下來休息也會這樣鑑定完畢
19樓：我是小小受
如果你不是扁平足就晚上好好泡泡腳吧。。。
長期站立時怎樣緩解疲勞，站立時間長怎麼緩解腿疲勞
鹿 正確的站姿應該是脊椎挺直，兩腳開啟與肩同寬，膝關節 小腿成直線，大腿前側 臀部 小腿的肌肉同時用力，減少下肢關節的負荷。但如果站得時間過久，下肢肌肉容易疲勞，削弱了對關節的保護，容易出現膝關節 踝關節 腳跟疼痛 腿部腫脹發麻等不適感。尤其是姿勢不當時，會加速膝關節軟骨的退化，時間長了，會導致膝關...
站立時間長腳疼求解，站立工作時間長腿疼怎麼緩解
1.抬腳可幫助血液迴圈。2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨 拍乾足部後以護膚乳按摩。3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後 一次是冷水 但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況，則溫度不宜 太低或太高。4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。6.用毛巾...
站立時間長怎麼緩解腿疲勞？如題謝謝了
澄昌翰 因為地心引力的原因，如果站立時間長的話，肢體遠端的血液迴流就不好，這樣就容易出現疲勞疼痛症狀，嚴重出現靜脈曲張。你可以去體育商品店買彈力襪穿，這樣防止血液倒流，而且每天站立時多走動，晚上回家後多按摩下肢，晚上休息時多胎高下肢，比如把雙腿搭在桌椅上。儘量減輕下肢的血液的滯留 弘映真 按風池 雙...