上班族整天坐在辦公室,難免肚子大,哪些運動能輕鬆搞定你的煩惱

時間 2021-07-25 04:59:54

1樓:媽媽不好惹

對於整天坐在辦公室裡的上班族來說,最大的問題就是肚子大和禿頭。這兩種是辦公室上班族面臨的最大的威脅。

因為對於整天坐在辦公室裡的上班族來說,每天上班都是在電腦面前,而上班的8個小時也就是不加班的時候,一天至少有8個小時又需要坐在那裡,除了喝水上廁所吃飯,其餘的時間都在那裡坐著。

這對於整天坐在辦公室裡的上班族

當然了。不管是男人還是女人,只要是整天坐在辦公室的上班族,都會有不同程度的肚子大的。如果是男人,那麼肚子會大的很明顯。就像懷孕四五個月了一樣。

所以,對於整天坐在辦公室裡的上班族來說,想要輕鬆的搞定肚子大的煩惱。那麼可以做這些運動:

仰臥起坐:仰臥起坐是正對於腹部的運動,特別是腹部脂肪較多,肚子比較大的人,做仰臥起坐是最好的運動方式。而對於整天坐在辦公室裡的上班族來說,因為肚子比較大,腹部囤積的脂肪較多,而仰臥起坐又可以起到很好的減肚子的作用。

所以可以做仰臥起坐。

因為上班族整天坐在辦公室裡,所以因為不運動長時間的坐著容易使脂肪堆積在腹部,所以可以通過跑步和做仰臥起坐或者俯臥撐來搞定大肚子。

2樓:幽晝子

保持平衡,不要晃動,每組重複15次,做3組,每組之間休息不超過1分鐘。

3樓:張博

雙手分別握一礦泉水瓶,倚靠在椅背上,雙臂上舉至胸部正上方。

4樓:金寶

雙手各握一礦泉水瓶,雙腳分開與肩同寬,斜倚在椅子上。

5樓:囡歌子

雙手各握一礦泉水瓶,雙腳分開與肩同寬,

握著水瓶的雙手從鎖骨方向向上伸直、同時合攏

6樓:小狗看你

打乒乓球,籃球都是很好的。

7樓:難搞易

不可能的,因為本身就沒有時間。

8樓:試用格格

上班族真的沒有時間健身。

9樓:夔穀子

腹部運動效果:鍛鍊下腹部肌肉

10樓:唱歌兒

將椅子放在平坦的地面上,直腰坐好,雙腿夾住靠墊或紙張。

11樓:匿名使用者

我是上班族,整天坐在辦公室,肚子越來越大了,我是來看哪些運動可以輕鬆搞定我的煩惱的,目前我也就是做做伸展運動彎彎要提提腿

辦公室煩惱,該怎麼辦?

12樓:匿名使用者

其實不要來

想得太複雜了自,沒那麼麻煩的。與人相處bai要真誠,有笑容du當然好,但不要zhi太做作,做dao作不但自己累,別人也累。你現在主要工作還不熟悉,有人教是很好的,自己謙虛一點就好,不要不懂裝懂,但謙虛並不是卑下,這是份工作而已,人格是平等的,你能體會得到嗎。

在工作中不要怕吃小虧,能幫助別人的事就儘量幫,不要捨不得一點點力氣與時間。這樣你的人緣會越來越好,工作也會越來越順利。

工作中不要說傷害他人的話,不要說人長短,這樣會少很多的是非,會輕鬆很多。

13樓:文刀一口生

應該是熟悉了就好了吧,在熟人面前就能放鬆自己了。。。

14樓:匿名使用者

放下心裡包袱,就ok了

15樓:暮色深秋的悲涼

你要學會把自己融入到這個集體中去,慢慢的找到屬於自己的位置,然後再慢慢地發揮自己的優勢,慢慢地走出現在的迷茫

辦公室煩惱

16樓:

除了bai

整理物品,還可以du考慮整理思路zhi,你雖然沒有dao事情做,但是可以回觀察別人在做答什麼,不要著急表態,多學習,多請教,多向上級領導請示。

不是妥協,而是去了解,去認知,有時候矛盾是自己樹立的,當你試著去站在對方角度考慮問題,你就成長了。

17樓:匿名使用者

朋友,這些幾包綠豆大的事情,不應該去煩惱啊!你的煩惱應該是怎麼去上進,比如爭取早一點拿職稱之類的

18樓:讀書耕田黃河畔

辭職,跳槽,特立獨行

19樓:可愛的小邪女

一味的妥協 肯定

bai不是解決問題的du好辦法zhi 你的情況和我認識的一個女孩特

dao別像 只是希望你可專以開心屬一點 物品是肯定要收拾的 是不是你做 就不一定的 長輩是要尊重 但是不是盲目的聽他的話····

20樓:匿名使用者

你只能順從這個社會,不能反抗這個社會,工作就是老一輩的怎麼做,你就怎麼做,不要當出頭鳥啊,受苦的會是你

21樓:匿名使用者

哎。有時看別人怎麼做,你就怎麼做吧。不要做特例。

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