1樓：落落不要吃糖
年輕的漂亮妹妹可能一點都不擔心自己的**會鬆弛，但是像我這樣已經上了年紀的，就會擔心這種問題。生活對女人太難了，但是還是要過的，沒關係，想要對抗**衰老，可以做下面這些動作哦。不說立竿見影，但是一定會有效果的。
第一個對法令紋會很有效。簡單來說就是吹腫兩邊的臉頰，具體就是往雙頰裡面吹氣，吹到飽滿之後，保持十秒鐘左右。然後用嘴巴吸空氣，讓雙頰可以消下去，這個動作也是保持十秒左右。
兩個動作重複五次，在沒事的時候就可以練練。這兩個動作可以放鬆雙頰的肌肉，預防臉部肌肉下垂。還可以閉嘴轉舌頭，也會有相似的效果。
第二個可以預防臉部肌肉下垂。先把嘴張開到最大，然後在迅速縮小，重複五次。然後左右嘴角依次提高，提高到頂點時保持五秒鐘左右，反覆五次。
這兩個動作可以有效地活動臉部的肌肉，讓臉部肌肉得到放鬆，也可以預防臉部下垂。
還有預防眼尾和臉部線條下垂的。把眼睛閉上再睜開，重複五次，不要用太大的力氣，就可以活動到眼角附近的肌肉了。而對於臉部線條，就需要我們在平常吃東西的時候多注意，硬的食物多咀嚼，左右兩邊也兼顧到，可以平衡臉部的線條。
同時還可以防止下巴下垂，是一舉雙得的事情。
同時小仙女們平時也要注意護膚品的選用，選取對應自己年紀的護膚品，補充**缺乏的營養，爭取可以保持我們充滿膠原蛋白的臉。
2樓：一目瞭然老師
最有效的應該是「乾洗臉」：用手掌模擬洗臉動作來按摩臉部**。
3樓：zpfly飛
臉部**鬆弛，堅持幹搓臉，可以讓臉蛋緊緻。
4樓：哈哈兒哈
**鬆弛的話，每天都應該要鍛鍊身體，這樣的話才有可能讓**有活力。
5樓：生活達人小盧
**鬆弛的話，那麼最好呢，多吃點這個水果，然後經常做一些瑜伽。
6樓：匿名使用者
多做些有氧運動，比如跑步之類的，可以保持**的緊緻。
7樓：青山一尾魚
每天都要保養**，還有就是經常按摩臉部。
8樓：
**鬆弛下垂的時候可以沒事就多敷敷**。
9樓：人間月天
堅持敷**，還有**的清潔要到位，多拍打臉部會防止下垂哦。
臉**很鬆弛，緊緻臉的按摩方法
10樓：匿名使用者
1.提升下巴的線條
利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。從下巴向著臉頰往上進行推壓，然後再順著顴骨的方向將其滑向耳際。這樣做能夠幫助提上下巴的線條，幫助緊緻肌膚，減弱老化鬆弛的症狀。
2.向上推壓顴骨
雙手的手肘架在桌面上，然後將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來是用雙手撐起頭部的重量，並且保持頭部微微下壓的姿態三十秒作用，能夠有效地緊緻臉部的輪廓。在撐臉的時候要稍微用力向上推壓顴骨哦。
3.提託緊緻臉頰
將雙手稍微向外撐，通過提託的方式來讓臉頰的肌膚變得緊緻。
4.點壓下巴到耳垂位置的穴位
利用食指和中指的指腹對下巴位置的廉泉穴進行按壓，大概按壓十遍即可。接下來是沿著下頜骨向著耳朵往上進行推按，直到耳垂後方的翳風穴為止，在該穴位按壓是十遍，然後整體重複按摩3~5分鐘就可以了。
11樓：之何勿思
按摩手法一具體方法：
1、將按摩霜放在手心溫熱之後以打圈的方式均勻塗抹於臉部肌膚，四指併攏，用提拉方式輕柔按摩，從嘴角至耳根部位、從鼻翼兩旁至太陽穴部位，重複五次可有效提拉脣部肌肉。
2、用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向做提拉按摩，雙手食指和中指呈剪刀狀，從下巴中間開始，沿兩頰輪廓線往耳下輕輕提拉，重複五次即可有效解決眼角下顎和臉頰肌肉的鬆垮問題。
1、蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有膠原蛋白和彈力纖維蛋白兩種，它們支撐起了**使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性。
2、**支撐力下降
脂肪和肌肉是**最大的支撐力，而人體衰老、**、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令**失去支援而鬆弛下垂。
3、其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
12樓：匿名使用者
方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法31、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上脣優美。
方法4：
冷熱水交替洗臉：洗臉時先用熱水把臉浸溼，有卸妝或潔面的，之後用冷水洗掉
冰敷：用一小溼潤的小毛巾放進冰箱的冷藏室裡，過1-2個小時取出，在臉上進行冰敷，直至毛巾變溫，每天1-2次，是大s推薦的方法哦，可以縮小毛孔緊緻**
爽膚水：選用一些帶有緊緻**的爽膚水或精華使用
還有就是平時注意化妝和才護膚品的時候不要用力揉搓**，儘量用拍打的動作進行塗抹
平時多補水，喝水和**等
13樓：華怡醫美
你好，臉部下垂的主要原因是因為膠原蛋白和彈性纖維的不斷流失、皮下組織脂肪不斷減少，肌膚失去了內部支撐，導致臉部下垂，肌膚變得鬆弛。可以通過面部提升術來改善這一情況。
14樓：張慶圓
一定要保持足夠睡眠，不要熬夜，禁菸忌酒，卸妝要徹底。
15樓：開心燦爛科技
洗完臉後，用爽膚水噴塗在臉部，並在臉部塗上容易吸收的按摩霜。接著使用t字棒按照正常的按摩手勢，輕輕地往上提拉臉部**，重點加強黑眼圈、法令紋、嘴角到下巴部位的提拉，這幾處是人顯得年輕的關鍵。
tips：力量要輕緩曼柔，既要努力讓肌肉恢復年輕走向，也要顧及力度是否過大。一般在按摩霜的潤滑下，t字棒的小頭可以很順滑地在臉部遊走，不會造成皺紋產生。
16樓：龍虎100賠
感覺到花輕誼交原蛋白是可以解決這個的。當然首先你是正常情況出現的鬆弛，就是因為膠原流失嚴重才出現的狀況，補充好以後肯定是沒問題了。話說自己經常也要做點面部運動的。
這樣增加彈性才不會輕易出現的。
17樓：聙詠芤慈鉗託
在平時洗臉的時候可以先使用熱水洗臉，這樣有利於毛孔的開啟，之後再對臉部進行清潔，清潔完成之後再使用冷水沖洗，利用熱脹冷縮的原理可以改善**的鬆弛，另外也不能做過於誇張的表情。適量的補充維生素c，可以通過以上的方法來改善**鬆弛的情況，另外還可以通過到正規的醫院通過醫美的方法來改善，目前這個方法改善的還是比較快的。
18樓：萌丫頭佳佳
其解決方法還是有的，就看你能否堅持到最後成功那一刻。
首先就是多補充歐璧詩交原蛋白，其次就是多做些運動，兩者
結合起來持續一段時間，你的**就會收緊不少的，加油吧。
19樓：i天小林
**鬆弛是衰老的表現，衰老只是缺乏膠原。葡萄籽有抗衰的作用倒是，大豆裡面含有雌激素就算了。，目前評價最好的就是花青宜系列的了。
20樓：運營總監
這個一般就是運動多點是比較好的。讓**更有彈效能，當然同時還需要這個花晴宜來幫忙的。
21樓：
基本上沒有，因為臉能運動的地方太少了。
22樓：百小度
保溼、補充肌膚水分及營養這些很重要
23樓：昆明麗都醫療美容醫院
樓上很多有教你面部按摩的方法了，我提供的建議是平時日常護理的方法奧~
保持**清潔乾淨：面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成**毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者**營養失衡，長此以往，就會造成**張力缺失，沒有彈性，形成**鬆弛。日常應注意每天徹底清潔**，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時為**補水補充營養，增強**活力，預防**鬆弛。
保持飲食均衡營養：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防**鬆弛很重要的環節。
24樓：來自豫園低調的木蘭花
**鬆按好還是拍打的好
25樓：雨菱
想要讓**變的緊緻起來
26樓：金阿看
平時多喝點水；早上多鍛鍊；晚上早點睡
如何保持臉部緊緻，防止肌肉鬆弛
27樓：昆明麗都醫療美容醫院
首先一定要保證睡眠充足，不熬夜，補充足夠的水分，減緩**衰老的速度。平時的話也可以考慮運動，運動是對**和五臟六腑最好的保障和見證。每個人應該每天堅持。
有氧運動最佳。只有心氣舒暢了。臉部**自然會好起來，也會有更好的精神面貌。
28樓：哈哈大
每天早晨醒來後不要馬上起床，用手從下巴把肉往上推，推到額頭，100下；再用兩隻手指從眉毛上面眉心往太陽穴刮100下；再用兩隻手指刮眼瞼，到太陽穴100下；最後拍臉頰200下，一點要讓臉頰感到痛、發熱。
還可以把頭伸到床沿，往後仰15分鐘。
29樓：
根據人類每一部分的肌肉練習。
如果是臉部肌肉（俗話就是腮幫子）根據腮幫子動會帶動臉部肌肉。
也就是說沒事的時候吃些口香糖。
或松子，核桃類食物。就能保持臉部肌肉不鬆弛。
要想在好點的話，每個星期抽出10分鐘時間用醋水敷一下臉。
30樓：聞臥梅友聞花
讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：「我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表」，「我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，比較貪食」……不過想象一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。
因此瘦臉--讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。 面部**操 方法1 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。 方法2 1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。 3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。 方法3 1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。
這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。
這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。 3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。 6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓著)，重複10次。
這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上脣優美參考資料：專業疾病諮詢
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