1樓：千里走單騎
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。
清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最鬆弛的一刻，此時面部和表皮處於放鬆狀態，這段時間才是剃鬚的最佳時間。剃鬚前應先將面部洗淨，並用熱毛巾敷面，使毛孔和鬍鬚膨脹、變軟，便於刮理。
敷面約3——4分鐘後，再將剃鬚泡沫塗於面頰、脣周，稍等片刻，以使鬍子變軟。理想的剃鬚時間是在洗澡後幾分鐘，此時毛孔還在舒張。刮鬍須的步驟應該是從左右兩邊的上臉頰開始，然後是上脣的鬍子，接著是臉上的稜角部位，一般的原則是從鬍鬚稀疏的部位開始，濃密的放在最後，因為剃鬚膏停留得久一些，胡根就可以進一步軟化。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
除此之外，煙霧也是會影響人體的防禦功能，讓人更易受外來過敏原的刺激，從而誘發皮炎或溼疹等病症。有些人經常接觸二手菸或三手煙後，也是會引發過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。
四、笑一笑，十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康係數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在**上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而一個香甜的好覺，則可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。當睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病的發生，會增加患癌症和心腦血管疾病的機會。
特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，**細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期「的雅號。換言之，要想**於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
七、運動要適量
適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強**潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足**細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒、更有利於**的呼吸暢通。
經常運動的人要終年使用防晒霜。由於陽光照射會使**衰老，所以經常在戶外進行體育運動，更要格外注意保護**，時刻不忘使用防晒品，杜絕**與陽光過分接觸。
2樓：
男人壓力大，應酬多 **出油導致毛孔粗大，深層清潔**，用控油產品就好
3樓：可
健身呀！！然後也要注意潔面，護膚這種！！飲食也要注意的！
還有作息！感覺男人三十歲以後壓力更大了，然後容易發福！！所以像飲食，作息要注意！！
然後心態也要放好！因為保養不僅僅是外！還有內！
30歲以上的男人該如何保養自己呢？
男人怎樣保養才顯年輕，30歲後**要怎樣保養？
4樓：廚香萬里
30歲男人**保養
現代都市男性工作壓力大，喝酒、吸菸，還有越熬夜**越粗糙，毛孔粗大。尤其30歲以上男人，不保養，就會顯得特別蒼老。30歲男人**保養要重視，做好日常生活幾個細節，可以緩解衰老！
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
四、笑一笑，十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
5樓：仝元芹的海角
35的女人一般比同年齡的男人顯老,因為男人老得比女人慢
6樓：
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
四、笑一笑，十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
男人30歲後如何保養
7樓：sky我愛小楠
保養，外用的其實都是虛的，能夠清潔就最好，真正的就是內部調理。
1保持正常作息，早睡早起，切勿熬夜。
2性生活不要過度，縱慾成災。
3保持樂觀向上的心態，空閒時間學習學習，不要總是玩遊戲，再說電腦有輻射。
4多吃蔬菜水果，這個對健康有益。
以上說的其實都是保養內臟，腎脾胃要是出了問題，讓你就會顯得無精神，面部也會問題多多，**不好。
8樓：匿名使用者
用男士**，緊膚抗皺。美白
30歲男人該如何保養，男人30歲後如何保養
知道 男人的美在於神而不在於形。男人30歲，正當風華正茂。是男人走向成熟成功有魅力的時候，所以，此時的男人才是最美的。至於如何更美，我認為最重要的是心態，男人的美在於心，美是從心底裡發出來的。男人有目標，有方向，知道自己要什麼，要怎麼幹，知道自己身上的責任，就會幹勁十足。就會朝氣蓬勃，陽光的男人是很...
男人27歲到30歲該如何給自己職業定位
仰雅琴 做什麼事？做自己喜歡做的事 興趣 做自己做的最好的事 能力 擅長 做自己認為最有用 最重要的事 價值觀 檢視你的個人特質 重組四大特質 d.a.t.a 一 慾望 desires 二 能力 ability 三 性格特質 氣質 性質 temperament 四 資產 assets 慾望 做事的能...
為什麼男人上了30歲就大肚子，30歲以後,男人為什麼肚子越來越大
人上了一定歲數，就不好往上長了，而是往兩邊長，你肚子上的肉1 平時飲食多油，不消化，不運動，是自己的脂肪囤積到腰上了，特別是長期做辦公室的人。2 身體虛了，也容易產生虛胖。要加強對身體的鍛鍊。 男人三十歲 開始從青春期步入中年期 身體的代謝速度開始下降 吃下去的食物更不容易被消化和吸收 脂肪留在肚子...