1樓：阿誠
是個系統工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對環境的需求是很高的，它要有合適的溫度、溼度、清潔度，要注意對汙染，還有陽光紫外線的防護。然後生活中的各種生活習慣，飲食上要注意避免食入引起過敏的食物。
比如有些對芒果過敏，有些對牛奶過敏，過敏的食物比較明確的情況下，是要進行忌口的。另外要保證良好的睡眠，良好的心情，所謂相由心生，睡眠比較良好的時候，可以改善**的免疫狀況。穿衣的方法，尤其是內衣，針對敏感性**，要求內衣淺色、棉質、寬鬆、光面、柔軟，要求很高，要求內衣對**不能產生刺激。
洗浴的方法也很有講究，針對敏感性的**，**屏障有時候不夠完整，這需要在洗浴的時候不要過度的對**進行刺激，要注意洗浴的溫度、時間、頻率，不能搓澡，不能泡澡，不能過度的搓洗，不能刺激**。還有一個很關鍵，浴後對**的保養護理，浴後的潤膚要做到及時到位，潤膚劑的選擇也要根據**的狀態分別的進行一些處理。所以對敏感性**的保養和護理，需要建立一個良好的生活方式，一個對**的自我管理的科學的方法。
2樓：廣成塑料
適量的運動，足夠的睡眠，愉快的心情，如果能夠去練練瑜伽，那就更好了。
3樓：武漢田明高
多吃豬皮，從食物中獲得動物的膠原蛋白、彈性蛋白，保護女人50歲更年期**營養！
4樓：秋逾
看看黃帝內經上寫的，按照時令節氣作息，比如現在冬天，要晚起早睡，睡眠好勝過一切化妝品，可**百樣病。古人沒有電，講究天黑就寢，壽命很長的有很多。
5樓：一枚靜嫻
保持良好的心情，早睡早起，堅持鍛鍊身體，用適合自己的護膚品，堅持敷**，多喝水喝溫水，忌冷辣重口味的飲食
6樓：匿名使用者
首先不要老是生氣，一生氣皺紋也會多，人是一生氣就容易得病，你心情好，想得開，什麼都好，但是也得要做好護膚。
7樓：染月魅
用好點的護膚品，經常熬點紅棗銀耳羹喝。買點好點的黑枸杞泡水喝抗衰老，
8樓：
心態好，有規律的生活，多吃水果蔬菜，少熬夜。飲食清淡，適當運動。
9樓：傷無念
首先要有好的心態，不要處處跟人生氣，有好的心態的同時多喝水，對身體有極大的好處。
10樓：匿名使用者
運動，適合的護膚品，愉快的心情，年輕的心態，充足的水分以及感恩的心，都會讓你忘記了年齡。
11樓：
俗話說得好，心寬體胖，學會糊塗，飲食注意，化妝品都有毒還是少用，沒事多動動就行了，衰老是法則誰也改變不了。
12樓：哼好煩人
生活作息規律，保持好心態，經常去健身房美容院，注意清潔補水抗皺
13樓：來自鄱陽湖好奇的棣棠
首先，保溼護膚是最基礎的，適量用合適的抗皺產品，延緩衰老，一週兩三次的**，再7配合食補，事半功倍
14樓：
女人50歲膠原蛋白已經流失了一大半了，可以用修復型**或者微雕**，會有改善。
15樓：烈火金剛
雅姿的恆時凝顏系列護膚品就能幫到你！
16樓：宇蛋瑞蛋
如果之前有過保養的話，現在開始保養可能會比較有效果。保養要從內而外的才會更持久的。
17樓：
女人50歲，最該注重的是養生，身體健康了，自然**就好了，而且適當的保養**，做做美容就更好了
18樓：新潮動漫屋
五十歲，不是有錢人就擦些護膚品保溼防皺就可以啦，主要是心態要放好，心情好**就好，有錢人可以去醫院弄弄
19樓：jing靜
多吃水果，少用刺激的化妝品，晚上可以用檸檬敷臉，
50歲的人應該怎麼保養，吃什麼對**好抗皺？
20樓：健十**官方客服
50左右的人可以以下食物來保養肌膚抗皺
1､桑葚：告別黑眼圈
2､黑豆：**防皺紋
3､原花青素：抗皺
皺紋的產生是一個複雜的現象,從生理角度上看，主要涉及到**蛋白質和結締組織的交聯和降解兩類反應。原花青素的抗皺作用基於它能維護膠原的合成；抑制彈性蛋白酶；協助機體保護膠原蛋白和改善**的彈性；改善**的健康迴圈。從而避免或減少皺紋的產生。
21樓：小冰粉
1、補充雌性激素。
雌性激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌性激素可以使女人的**看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，**失去以往的光澤和彈性。
2、全面抗擊氧化。
抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字元。為什麼需要抗氧化？因為紫外線在滲入**後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞**彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致**乾燥鬆弛，加速衰老。
所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，比較常見的抗氧化物質有維生素c、維生素e、胡蘿蔔素和茄紅素。
3、學會緩解壓力。
隨著時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不盡快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧。
所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血迴圈不良；儘量在晚間11時前**入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。
4、常攝入原花青素。
原花青素是迄今為止發現的強效的自由基清除器，能保護肌膚免受紫外線的傷害，預防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免**下垂及皺紋產生，促進**的健康，使肌膚年輕化。
此外，原花青素在歐洲還被譽為“口服化妝品”，食用後能夠促進新的**細胞不斷產生，死細胞得以清除，鬆弛的**變得較有彈性，延緩了皺紋的出現，減少甚至能祛除色斑，使**更加紅潤有光澤。
自然界有很多種不同的花青素，他們**於不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿蔔和紅甘藍等，顏色從紅到藍。因此，女人們想要抗衰老的話，不妨常攝入這些食物。
22樓：喵喵太二了
人過半百了，身體機能免疫力活力都會下降的，所以平時要適當的多運動，鍛鍊身體，畢竟生命在於運動嗎，還有飲食規律，保持充足的睡眠，心態要好，保持好的心情，俗話說笑一笑十年少嗎，很有道理的，多吃蔬菜水果，多喝水，精神狀態好了，什麼都好。
23樓：章大蘋
抗皺紋的話，還得油性的化妝品。吃清淡些，多運動保持個好心情。
另外就不能在外操勞就行。
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