1樓：手機使用者
1 體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。
另外，通過洗澡，使**吸收水分，保持**表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。 2 調節情緒：
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。 3充足的睡眠：
白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
4要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
乾性面板該怎麼保養，乾性面板如何保養
小三郎雜談 如何保養自己的 呢 中藥養膚 乾性 該怎麼保養，所謂乾性 就是 內的水分少於正常值，這就必須要對 進行補水，只有 喝足了水，才會水嫩有彈性。那乾性 該怎麼保養補水呢？很多幹性 的朋友都在尋找這個問題的答案。乾性 好像保養得好就必需要做到以下三點 1.洗臉要溫和 許多人不喜歡臉上有半點油膩...
怎樣保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 那就一般的水乳，偶爾做做 就好 就是一般的水乳，特別簡單了 每天早晨喝2杯鮮榨豆漿，不吃辛辣食物，不喝酒，不熬夜，保持好心情，定期去美容院做護理，用口碑好的美容產品。可以用一些護膚品啊，我覺得是個不錯的選擇 男人應該怎樣保養 呢？1.去除老廢角質 男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的...
如何保養面板，怎樣保養面板
如何保養 保養 的正確步驟 看你的膚質，根據膚質的不同來保養 你想解決什麼 問題呢 怎樣保養 如何保養自己的 呢 1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。潔面之後擦一點水乳...