晚上睡覺出汗多是什麼原因

1樓：匿名使用者

1、太陽表虛

全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。

2、陽明熱盛

全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。

3、暑傷氣津

全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。

4、溼熱交蒸

全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。

二、晚上睡覺出汗是怎麼回事

1、陰虛

晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

2、室內溫度過高

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都溼了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢(如噩夢)

晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過於複雜。

4、疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要**是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時**了。

2樓：匿名使用者

在睡眠中出汗，在醫學上被稱為「盜汗」。有盜汗症狀的人，在睡著後汗出異常，但是醒過來後就不會出汗了。它是什麼原因引起的呢?

一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。

出汗的種類

1生理性盜汗

這種型別的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的，因為小孩子**非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經調節功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利於散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。

另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

2病理性的盜汗

入睡之後，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往是整夜都出汗，並且伴有面色超紅、食慾不振、情緒起伏等症狀。

許多影響人體體溫調節中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發病理性睡覺出汗。

end睡覺出汗防治方法

保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持**乾燥，減少汗液對**的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

降低溫度

如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和溼度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4體育鍛煉

無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去**。

5睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

3樓：

夜間易出汗的兩大原因

生理條件的影響

很多小朋友或者是剛出生的小嬰兒都會有這樣的現象，孩子睡著睡著就衣服溼透，額頭出現汗珠。這種很正常，因為孩子的新陳代謝比大人要快一些。再加上小孩子的身體並沒有完全發育成熟，很多生理機制不健全，很多物質的排出方式得不到完善，只能通過汗液排出去。

這就是孩子比一般大人更能出汗的原因。此時，家長可以將窗戶適當的開點縫隙，夜間讓空氣流通，孩子或許會涼快點。

大人夜間會出汗，有可能是室內氣溫過高，或者白天進行了劇烈的活動後夜裡神經在放鬆導致的。還有可能是做噩夢，一旦做噩夢你的大腦在活躍，神經機制也不敢放鬆；這兩者共同作用下就導致了神經緊張，會有大量的汗排出去。

病理條件的影響

這種現象會出現在身體有隱患的人群身上。身體存在隱患，夜間會睡覺出汗這一現象還是很廣泛的，並且發生在很多人的身上。夜間總是出汗很可能有以下一些原因。

第一點是因為缺鈣。缺鈣會令上半夜身體出汗較多，缺鈣的話儘量多吃一些含鈣量高的食物。第二點就是結核病的影響。

結核病人在下半夜的時候會出現流汗多的表現，如果總是下半夜流汗多，反覆流汗不止，就要去醫院及時檢查是否存在結核病的危險。

還有另外的一些成年人，他們的新陳代謝速度是很快的，這種速度很有可能就和孩子一樣的快。因為這類人群白天加強運動，生理機制活躍，所以在夜間細胞會比一般人更活躍，也會流汗。身體活躍也會令細胞的活躍度上升，半夜就會流汗不止。

如何改善睡覺出汗的現象

保持床上用品的清潔乾燥

我們的床上用品應該經常拿出去晾晒和清洗，減少床上物品的細菌滋生。若是長時間的不晒被子，不更換床單很容易造成**受影響，睡眠質量因此而影響。對於床上用品應該及時的更換和清潔，避免外界的不舒適令人夜裡睡覺出汗難受。

適當的在飲食上調理

夜間出汗較多的人群，可以在白天吃一些平心靜氣、安神的食物。比如常喝紅棗枸杞湯、銀耳蓮子湯等補品。將白天的燥熱祛除，不要一直堆積到夜間。

通過飲食上的溫補，達到療效。也可以在睡覺前喝一些助眠的飲品，例如牛奶、蓮子湯等。

安撫自己的思緒

晚上睡覺前大家會思考的太多，就會導致心情久久不能平復，腦袋裡也亂成了一鍋粥，所以夜間睡覺也會難受出汗。此時，應該調整心緒，平復心情令整個大腦安靜下來。

夜裡有好的睡眠第二天才會有精神，不想早晨起床溼漉漉的迎接第二天，我們應該及時做出應對措施，改善睡覺出汗的情況，提高自身的睡眠質量。

4樓：***的家之歌

你出的汗叫「盜汗」。盜汗是中醫的一個病症名，是以「入睡後汗出異常，醒後汗洩停止」為特徵的。中青年「盜汗」與小兒血鈣偏低引起的「盜汗」發病機理不同。

冬春轉季是中青年「盜汗」的高發期，原因多為病人「陰虛」所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的「精氣」已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補「氣」，則必然受到盜汗症的「垂青」。

對於體質較弱的人，入春以後，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良後果。

二，晚上睡覺出汗

夜間出汗叫盜汗，盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。

輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼，醒後則無汗液再度洩出。一般不伴有不舒適的感覺。

中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可洩出，甚則可使睡裝溼透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種型別的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

重型盜汗的病人，汗液極易洩出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。

出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥溼透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。

平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

5樓：偶依雲

在現實生活中，有的人容易出汗，常常在炎熱天氣或者活動之後莫名其妙出大量的汗，這種感覺讓人十分不舒服。除了天氣原因之外，胸口容易出汗也可能是身體健康出現了問題，此時就需要結合自身具體情況進行改善。

晚上睡覺胸口位置十分容易出汗，或與以下因素有關：

1、如果是陰虛火旺引起的胸口多汗症狀，就要對症進行調理。肝腎陰虛，虛火上炎會導致患者五心煩熱，耳鳴耳聾，虛火牙痛，頭昏目眩。因此，有這種情況出現可以判斷為陰虛火旺，需要及時**。

2、陰虛導致的胸口出汗汗液比較黏膩，陽虛出汗涼，氣虛是稍有活動就會出汗。因為胸部位置十分重要，血管**豐富，如果是火熱性的體質，短時間內進食熱氣食物或者劇烈運動胸部出汗是正常的體溫調節，不需要進行**。

3、如果是體質虛弱，陽氣虛弱引起的胸口容易出汗，平時就要注意增加體育鍛煉，增強體質可以起到輔助**的效果。體質虛弱的人可以經常跑步，打球或者健身，只要身體免疫力提高，這種情況也會慢慢緩解。

4、從中醫的角度來看，胸口容易出汗還有可能是胃氣不足引起的，可以通過服用益氣固表的中成藥進行調理，堅持一段時間之後這種情況就會慢慢改善。

5、體內缺乏維生素也容易導致胸口出汗症狀，建議平時可以均衡飲食或者制定飲食計劃，多吃新鮮的蔬菜水果，或者多喝一些白開水。同時，注意不要進食過多辛辣、刺激性食物，肉類食物以及高熱量食物的攝入量都要控制。新鮮的水果蔬菜含有較多的維生素以及礦物質，微量元素，適當多吃對身體健康大有幫助。

通過以上內容可以發現，晚上睡覺時胸口容易出汗跟身體健康有很大關係。如果經常有這種情況出現，最好到醫院檢查身體健康是否出現異常，及時對症下藥，否則氣虛症狀嚴重容易導致汗液流失過多，對身體健康造成影響。

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