1樓：小慢姨
1、紫菜，比如紫菜蛋花湯
紫菜中蘊含豐富的纖維素和礦物質，還有豐富的va、vb1、vb2，可以幫助排掉身體內的廢物和積聚的水分，從而達到瘦腿的效果。建議每週至少三次飲用紫菜蛋花湯。
2、芝麻、大豆，比如芝麻豆漿
芝麻中含有的「亞麻仁油酸」可以去除依附在血管內的膽固醇。促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿，不能能瘦腿而且還有美容養顏的功效，
3、木瓜，比如木瓜雪蛤湯
一時高興吃太多肉，脂肪堆積在下半身，木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變細，變骨感。
4、不要過量攝入高鹽或高糖類食品。吃得過鹹會導致水分代謝不暢，造成浮腫，最好養成吃清淡食物的習慣;而過多甜食的攝入，會使體內溼氣增多，從而導致身體浮腫。
2樓：體重管理-李楠
吃哪些食物可以瘦腿呢？多吃西柚、芝麻、西紅柿可以利尿消腫，可以讓腿瘦的快一點。
3樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
4樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
5樓：匿名使用者
一天一個雞蛋可以有一定的瘦腿作用，但是主要還是靠腿部區域性運動，結合有氧運動
6樓：閃亮的小行星
如果是腿上有肌肉的話要多做一些拉伸的動作，把肌肉拉長，然後就是吃雞肉，像網上有很多**餐，可以學著做一做。
7樓：匿名使用者
運動對上班族來說不是扯淡嗎？我老婆吃好瘦都瘦25了騙你死全家
8樓：智冰
現在吃一般瘦不了，得配合運動。
在這個季節可以選擇羽毛球，或者有氧運動，再配合一些無脂肪的食物。
水果的話可以選擇香蕉，這個對瘦腿有益處。
採納我吧！
9樓：匿名使用者
光瘦腿部的話可以使用纖體，朋友用了額，效果不錯，你或許可以試試
吃什麼可以瘦腿，吃什麼可以瘦腿最快
危險甜 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 體重管理 李楠 吃哪些食物可以瘦腿呢？多吃西柚 芝麻 西紅柿可以利尿消腫，可以讓腿瘦的快一點。 落塵 黃瓜蘋果都是可以瘦的，晚上五點之前最好吃完晚飯，不可多吃，睡覺前，在床上把腿伸直放在牆上，屁股抵著牆，上身躺在床上，身體呈90度，知道腿麻了再放下來，我是這...
吃什麼藥能夠瘦大腿，吃什麼藥能快速瘦腿
煥獵霸歐 吃藥對身體不好，我以前吃過很多，不但沒瘦反而胖了很多 瘦腿祕訣 1.乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。2.揉腿肚 將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為...
吃什麼可以瘦腿最快
危險甜 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 紫涵小仙 瘦腿最快的食物 1 多吃蔬菜和魚類 多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為批下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油的原因。2 紫菜 除了含有豐富的維生素a.b1和b2...