1樓：智利姿
你好：嚴重的腰肌勞損，需要去及時去醫院進行檢查並且積極的**，同時改變生活習慣來讓肌肉得到放鬆。這種情況通常都是由於肌肉長時間處於緊繃的狀態，以及反覆出現一些不良的姿勢，或者是由於外傷導致的。
意見建議：建議在平時生活中可以勞逸結合，對於重力的勞動一定要量力而行，還一定要注意保暖，避免受涼，可以對腰部進行熱敷，同時適當的臥床休息，還可以去正規的機構進行鍼灸、推拿的來幫助症狀的緩解。
2樓：匿名使用者
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛鍊
加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血**。
4.藥物**
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，區域性外用肌鬆藥及鎮痛藥。
5.封閉**
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉，效果良好。
6.物理**
在醫生指導下，選用適當的物理**也可以增強**效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
7.手術**
對各種非手術**無效的病例，可施行手術**。
3樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
4樓：喬棟談健康
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變，我們該如何處理呢？這裡教大家一招
5樓：三月方川
首先，要去醫院骨科診斷清楚；再者，注意休息；嚴重的可以骨科或中醫院鍼灸推拿科**
6樓：匿名使用者
可以理療加藥物**，多注意休息，不能劇烈運動。
7樓：匿名使用者
一般**
糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等，都有助於腰肌勞損的預防和**。
適當活動或經常變換體位後可減輕腰痛；睡覺時用小枕墊於腰部也能減輕症狀；站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服並減輕疼痛。
必要時可佩帶護腰。
在醫生指導下進行加強腰背肌的功能鍛鍊。
藥物**
非甾體類抗炎藥
8樓：茶亮明眸
腰肌勞損是可以**的，主要是自我保健**。
需要適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰此物等，減輕症狀。
防止再發的根本方法，疼痛部位可以進行理療，以及手法和力度，適當的推拿按摩。
壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射**。
如果疼痛點明顯影響工作和休息時，可以服用抗炎藥物，肌鬆弛劑，氯唑沙宗。
9樓：侯光輝醫生
**的方法 考慮有以下幾種 第一種 可以採用藥物**第二種 可以注射皮質類固醇 注意要在醫生的 建議下使用 第三種 可以進行推拿 按摩 鍼灸等理療 能夠疏通血脈
女人腰肌勞損怎麼辦腰疼，腰肌勞損怎麼辦 腰疼是不是腰肌勞損症狀
你好，腰肌勞損是腰部肌肉 韌帶 筋膜等 軟組織久經積勞而至的慢性損傷，主要表現為腰部疼痛。護理方面可以通過理療或者中醫膏藥進行護理。外用膏藥的話，可以用祺安堂神農消痛貼 對腰肌勞損很不錯。另外就是要注意日常保護腰部，糾正工作中的不良姿勢，避免久坐久站。不宜體力勞動，防止腰部扭傷，可以適當的進行一些腰...
腰急性扭傷2月現在還疼怎麼辦，是否腰肌勞損
腰扭傷以後兩個月還沒好，這種情況就是導致了腰部肌肉損傷，也就是腰肌勞損出現這種情況，最好是到醫院的推拿理療科，通過推拿，鍼灸理療等方法 能夠舒筋活血，通絡止痛，對腰肌勞損，腰椎扭傷後遺症都有很好的效果。 你是腰急性扭傷沒有及時治好 你可以正常走路，彎腰，就是不能彎腰時間長，提重物，不能勞累，現在倆月...
腰肌勞損幾天能好感覺不是很疼應該不嚴重吧
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發 素較多，主要症狀是腰部痠痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰肌勞損種為慢性病變，長期以來，影響患者的正常生活，工作，帶來了很多麻煩，有些患者四處求醫，反 作，痛苦不堪，甚至心理...