1樓：餁餁不需要愛
如果是**，不全天代餐，正餐一定要低脂低熱，最好是規律作息，搭配一些運動
2樓：小象健康
纖靚纖體營養餐注意事項：每袋纖靚，用200ml開水沖泡三分鐘後小口飲用，多喝溫開水
關鍵點說明 用開水泡：務必用燒開的水泡，飲水機的水一般達不到100° 200毫升；水不要太多也不要太少，小半瓶礦泉水為200ml泡三分鐘；後不要立即喝，泡三分鐘能讓營養更好的釋放和吸收 多喝溫水；多喝水能加速體內排毒，多喝溫水對身體更有好處；
正餐早餐：07:00左右
午餐：12:00左右
晚餐：18:00左右
加餐上午：10:30左右
下午：15:30左右
纖靚怎麼吃：
一：加餐 特點：適用於補充營養，增肥，增強體質 食法：一日三餐正常吃飯，餐後加1袋纖靚，也可隨餐食用 人群：適合任何人，包括孕婦、小孩、老人。
二：代餐 特點：適用於調理脾胃，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替1—2頓正餐（早餐或晚餐，每餐1—2袋），其餘正常用餐，多吃水果蔬菜 人群：孕婦、小孩不建議代餐，身體虛弱著先加餐再代餐，其餘均可代餐
三：換食 特點：適用於排毒**，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替一日三餐，每餐1袋，每天3—5袋，連續7天，只喝水和纖靚，11點前睡覺 人群：孕婦、小孩、70歲以上老人不建議換食，其餘均可換食
頭髮的營養需要注意哪些，頭髮需要什麼營養才能黑
易書科技 1.預防脫髮的食物 大豆 黑豆 玉米等，這些食物富含植物蛋白，而植物蛋白可以增加毛囊的供血量，使頭髮生長更持久。2.預防缺鐵性禿髮的食物 女性因為月經非常容易缺鐵，蛋類 木耳 豆類 油菜 芹菜 萵苣 海帶 芝麻和動物的肝臟富含鐵質，而維生素c可以促進鐵的吸收，因此，含維生素c豐富的食物如西...
吃膠原蛋白有什麼需要注意的嗎？應該怎麼吃呢
口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的週期。需要注意的是，膠原蛋白不能肆無忌憚的吃，有很多人群不適合吃膠原蛋白 腎功能低下者不能吃 腫瘤患者 對魚 過敏的患者 患有痛風的病人 有子宮肌瘤或乳腺增生的女性 懷孕及哺乳期婦女，以上人群都不宜吃膠原蛋白。膠原蛋白不會直接作用於 作為食物，膠原...
創業有哪些要注意的地方啊，創業需要注意什麼？
胡阿斗 不能想的過分美好，要做最壞的打算。如果是實體店的話，一定要慎重選址，因為後期裝修裝置什麼都是小問題，你要找準自己產品的定位，選擇對應的 密集點。無論如何，要想清楚公司或者產品服務的定位，然後圍繞著這一些來做就會好點。說實話現在創業不太容易，一定要創業，也要做點有特色，差異化的產品服務，不然大...