1樓：也許亦久亦舊丶
不算矮阿，再說你才13歲，不用去過度的擔心的，慢慢就會長高的呢，長多高不一定，增高方法嘛，早睡早起，吃東西要均衡，沒什麼大問題的，姐姐今年16，身高164，不知道你想長多高呢，問題採納哦~
2樓：王思琪
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%2 2 每日充足營養，佔比30%3 3每日不少於2小時有氧運動，佔比20%你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。會改變的！
3樓：扯淡吧風妃
不算矮，我現在也是13,1米57的個，沒事，吃點補鈣的東西，總會長高的
4樓：
已經不算矮了，我19了才154
我是個女生，今年13歲，我才154cm，我還能長嗎，
5樓：人在江湖飄～磊
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，e68a8462616964757a686964616f31333262363133覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
6樓：匿名使用者
當然能 你才剛進入青春期
睡眠要足，生長激素在夜晚分泌較多
平時多吃一些肉類，搞好營養
7樓：偶艾雪
同志，我和你同齡，你算高了，我才144
8樓：人族雷神
女生16歲以前都可以長的，但有些人特殊，建議去醫院檢查
9樓：好人聰明吉祥
你就讓你自然長吧。還能長。你不是才13歲嗎？要漲到多歲呢。
10樓：悍馬勇士
你父母高嗎？這個有遺傳的
11樓：匿名使用者
哈哈，別擔心，你肯定能長，女生進入青春期早很正常，在15歲左右還會長高很多的啊
12樓：匿名使用者
才13歲 肯定會長的
13樓：匿名使用者
建議多做些可以有助於長個的運動，跳高呀，打籃球呀，什麼的。
或是問一下你們體育老師也可以的。再不然，就去健身房諮詢下。
14樓：誰可憐丶寂寞
當然能長啊、
現在的人到20多歲還會長的 、、
你放心就是了
我是女生，13歲了，還能長高嗎？還能長多高？
15樓：陌趁趁
當然可以，女生大多數都是在16~18歲，才停止長高的。大多數身高都是遺傳的，百分之60是父母遺傳，百分之四十是通過後天訓練而成的。女生的長高速度大約是一年長高4~8釐米【當然，一年長高8米，基本都是很難的。
】你現在13歲，152預計可以長大1米6多。只是預計，應該還可以張更高的。最有效的長高方法，就是所做些跳躍運動。
比如打籃球，每天晚上，睡覺時，把手伸直，跳躍，要手摸到天花板或門欄。
16樓：匿名使用者
一般來說，女生是到18歲左右骨骼才會定型，到那時要想長高確實有點難，不過均衡膳食加上適當的鍛鍊，還是會長高一點點。你現在才13歲，還是會長的，不要擔心啦！千萬不要嘗試什麼增高產品，吃壞身體就慘了，健健康康才是好！
17樓：匿名使用者
女孩子一般長的比較晚，你才13，一般14歲15歲是女孩長高的最快的年齡，你肯定還會長了，平時鍛鍊是非常好的，另外多注意飲食營養，可以多吃些粗糧，多吃水果蔬菜。
18樓：夏天的美好早晨
當然可以，至少163、164······，應為我姐13歲時也才155cm左右，現在20歲已經168cm。要適當做運動，最好早上起來跑步，16歲之前最好不要挑食，注意睡眠情況。
19樓：devil丿紫丨
你才13 發育還沒結束呢 當然會長高了 至於可以長多高 這個問題沒人能回答 因為每個人都不同嘛
20樓：我想你了手機費
女性一般能長到22歲，每天早晚一杯 牛奶 ，，多鍛鍊鍛鍊 ，，漲到160多 應該是可以的
21樓：匿名使用者
當然可以，大約能長到一米六三四左右
22樓：匿名使用者
11歲半就有16.3了，到現在都沒長啊
23樓：匿名使用者
不懂的人，不要誤導別人了。
24樓：匿名使用者
可以，青春期未結束，你看一下你們初中的生物書嘛，上面有
25樓：小城之春款
能阿，多跳跳就長高了
26樓：匿名使用者
想問一下你現在多高了
27樓：想的要的
我13歲的時候比同齡的人高好多，就是那幾年長的很快，後來就長不長了。不過你還在發育期，長長是一定的，不過170cm可能有點難哦。
28樓：匿名使用者
這個我覺得可以，一般會在23歲前都是有希望的。鍛鍊是長高的關鍵，期間多補充鈣。另外，運動強度可以適當增加。
29樓：葬禮懲辦者
還有希望 多打籃球做跳躍運動，牛奶每天早晚2次，更要注意休息 保持好的睡眠很重要 多睡覺個子就會高，多吃白肉：雞鴨魚 就是白色纖維的肉 不會讓你發胖而且營養很高，要多補充營養，肉皮可以多吃 肘子 豬蹄 牛羊蹄筋。木瓜，蜂蜜等。
角蛋白可以讓你胸部豐滿 就算不會長高也要有個好身材。做個玲瓏**的小姑娘。保持身體健康。
潔身自好不喝酒不吸菸不談戀愛，安全度過青春期才是最重要的，更主要的是心理要健康，不要因為學習和身高的壓力讓自己心理上有問題，一切順其自然努力了就好了。不要勉強。
18歲的女生現在身高是165 那麼以後多高啊 1米68可能嗎
落櫻雨煙 不那麼有可能.女的在這個年齡的長高是高不了多少的.所以長三釐米是一種妄想.o o 唉.而且，我看一本書上說的，女生在19歲時差不多就停止發育了。 手機使用者 有難度.以我多年經驗你是不會長了 矮點可愛點也不錯啊 18歲應該不會在長高了，但也不是沒有可能 吸溜吸溜的貓咪 女性165就可以了，...
16歲女生現在身高155cm 想長高
首先不要因為 節食，保證一日三餐吃好，睡覺休眠8小時左右，隔天打籃球和羽毛球跳躍性的運動，保證瓜果蔬菜均衡，自由泳，蛙泳通過腿腳的伸展促進骨骼發育，睡姿和坐姿端正，走路抬頭挺胸。睡前找一個家裡最高點連續蹦跳促進身體的拉長。如果你還是覺得無效的話可以找專業醫生為你開維生素或者補鈣的藥品，切記不要買那些...
我今年15歲女生可是身高只有154cm父母身高都
玖鵬 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,第六,每天最好1升牛奶,最...