1樓：桑兒
首先不要因為**節食，保證一日三餐吃好，睡覺休眠8小時左右，隔天打籃球和羽毛球跳躍性的運動，保證瓜果蔬菜均衡，自由泳，蛙泳通過腿腳的伸展促進骨骼發育，睡姿和坐姿端正，走路抬頭挺胸。睡前找一個家裡最高點連續蹦跳促進身體的拉長。如果你還是覺得無效的話可以找專業醫生為你開維生素或者補鈣的藥品，（切記不要買那些什麼長高藥都是騙人的），你若實在沒有效果可能是基因遺傳問題，樂觀一點只要自信一切多會迎刃而解的，加油！
祝你健康願採納。
謝謝＾＿＾
2樓：唐小小小小敏
多運動，打籃球可以長高。
3樓：樹梢末端
最重要是運動，多跳，睡前堅持跳300下。
4樓：噴氣式烏龜
多運動，多做跳繩跳高之類的運動，不能瞎補，要看你缺啥。
5樓：anli丨雅樂
首先你去醫院看是不是自己骨齡過小。
女生155cm16歲還可以再長高多少
16歲 女生 155 想長高！
6樓：荼蘼盛夏
我早先就是多吃，多睡。
若你不怕會稍微發胖，那麼就堅持多吃補充鈣質的食物，另外就是經常睡覺，確保是要晚十點鐘之前就要去睡。
平時就需要多坐跳高運動，像是跳繩、打籃球。
等一個時期一般都能長高，多喝牛奶也是一個辦法。
7樓：匿名使用者
你爸媽都這麼高，按遺傳你也矮不到哪兒去呀，應該還有長高機會的。先到醫院查查骨齡，看醫生有什麼辦法，其他的無非就是雞蛋牛奶蛋白質等營養要夠，多跳躍運動，多睡覺。
8樓：個人寂寞
額不急 你應該會 160以上。
可以跳繩啊 又長個子又長智商！
還有喝牛奶 啊~
9樓：匿名使用者
每天按摩足三里這個穴位然後多運動，營養要跟上，每晚睡前一杯牛奶。堅持三個月，就會有明顯效果，女生在23歲前都有長高空間的。這是我營養老師說的。
關於長高的問題，我16歲，高三。身高155cm很想長高，不知道怎麼才好。
10樓：匿名使用者
早睡早起多運動 連續喝10年牛奶。
11樓：網友
女的？還是男的啊！！一般到20歲以前都不穩定。吃飯睡覺要穩定。。
12樓：匿名使用者
想長高就要早睡， 儘量 12點前睡覺，1-3點是長身體的重要時間段。
接著是鍛鍊身體， 籃球， 摸高。 還有引體向上 都可以，。 可以拉長骨骼，幫助長高。
當然還要補充營養。
長高..我十七歲了，女的，身高155cm，想長到160
17歲女生為什麼只有155cm，還能長高嗎
13樓：勤奮的懶人
親，已經17歲估計長不高了，多多鍛鍊，像跳繩呀，這些運動，試試能不能長高了。
我現在16歲、快不長個子了(´･_･`)我想長高，現在155cm，可是不管怎麼
14樓：匿名使用者
其實在你發的這一刻，你就知道沒有標準答案了不是麼。而且何必要在意身高呢？身高對你來說意味什麼？一種榮譽？
我是女孩，12歲，現在身高155cm，媽媽158cm，爸爸170cm，我能長多高？（目前沒來月經）
沒那麼絕對的 多鍛鍊 早睡早起 經常參加戶外活動 增加體質 估計長到165cm應該沒有問題 流浪鬼鬼 分兩種情況 一.你的父親家族中 三代以內 沒有出現150以下的，那麼你就是顯性基因，身高一定不會矮。二.你的父親家族中 三代以內 出現過150以下的，那麼你出現高個子的機率是 1 2或1 4 從你的...
我是女孩，今年16歲 身高155cm 體重45kg 請問這算
很隨意 還會長的，放心，我爸159，我媽160，我170，不過過年後這小半年我又長了一釐米，赤腳可以頭頂到170的床桄了，我相信我還會再張。我剛滿20，好了，相信你還會長的，多吃蛋白質類食品，多鍛鍊，沒事摸摸高的地方，或者是跳著摸個目標，別不好意思，這樣可以拉伸，對長高有刺激作用，上身大小腿都有，或...
我男15歲身高155cm，還能長高嗎
阿鳳 15還小，你還有長高的空間，建議你保持睡眠充足，注意營養均衡，每天抽時間運動健身，更利於你長高的，祝福！ 道人山養殖場 我們這裡有一句流傳的俗語 女到18打回頭，男到20慢悠悠。意思是女孩到18歲就基本定型了，而男孩到20還在慢悠悠的長，希望採納為感 可以的，我14歲開始一直到15歲都停止在1...