1樓：阿米家的小果
為什麼會被鄙視？而且如果你是要去健身房參加健身運動的話，那些健身房的教練肯定會很歡迎你的，其實現在健身的人並不是很多，大多數都是剛開始的，他們並不會鄙視你，而且會幫助你，教你如何去運動。
2樓：小溪是我吖
在健身房大家都是獨來獨往，不會有人注意到你的，況且大家也不知道你是第一次去健身房呀！
3樓：高中陳老師
不會的，現在的人素質都很高。他們不會鄙視你，反而會幫助你，給你鼓勵。
4樓：清裝
應該不會被那些健身者鄙視，因為誰不是從那個時候過來的呢，而且只要堅持的話一定會有見成效
5樓：小鹿沒事偷著笑
不會被鄙視的，如果真的被鄙視也是沒有素質的少數人吧。每個人都有第一次去健身的經歷，己所不欲勿施於人。
6樓：農夫山泉
這個應該是不會的，畢竟你們有相同的目標，大家的出發點都是一樣的，他們也經歷過你這個階段。
7樓：那就
當然不會呀，因為每一個健身的人，他剛開始都是沒有去過的，然後一點點的堅持，只要去時間長了就可以。
8樓：少奶奶
當然不會，誰都有第一次，別的健身者第一次健身的時候總不見得也被鄙視了吧，不要太在意別人的眼光，加油健身吧！
9樓：叭叭社會家常理短
我覺得你的想法是很多餘的，健身裡沒有什麼鄙視不鄙視的這一說法，別那麼敏感，第一次去和經常去，無非就是生活取向不同罷了，經常去健身的也不要有優越感第一次去的也不要自卑。
10樓：木樨
我覺得不會，因為沒有人會那麼的閒，一直注意到你，所以你不要想多了。
11樓：高中江老師
不會的，健身的人不也是從沒健身開始的嗎，他要是是敢嘲笑你，你就使勁懟他，只要你想健身就可以去健身房啊，這是我們的人身自由，沒有人可以干涉，你還可以做幾個假動作啥的嚇唬嚇唬他，而且我覺得有的人天生的身體素質就比一般人高，就算你以前從來沒有去過健身房，跟其他天天去健身房的人相比，你也不一定敗下陣來。
所以一定要對自己有自信，如果你本身的運動的底子就好，個很有運動的天賦，你就更要相信自己啦，畢竟你沒練的時候就已經高出人家一大截了，你再好好練個幾周，跟別人說你是一個健身老手，我覺得都會有人相信你的，實力就是你驕傲的資本啊，每個人可都是一隻潛力股，千萬不要害怕。
如果你運動底子不夠好，你可以先選一些簡單一點的健身專案練習，一步一個腳印，也沒有人會嘲笑你的，而且健身房還有好多划水的人，他們可能都沒有你努力，假以時日，你一定會追趕上他們的腳步，超越他們也是指日可待的，如果不懂的地方，可以詢問健身房的教練，我覺得只要努力的人，都是受人尊敬的。
當然如果你是怕不熟悉健身房的健身裝置，有一個很好的辦法可以避免尷尬，就是你看別人怎麼做的，你再去模仿，就會了，而且基本上在健身房，大家都在忙著自己的健身專案，不會過分關注什麼時候健身房多了一個人，最後就是其實大家還是非常和藹可親的，不要把大家看的過於嚴苛，沒有人願意主動去跟另一個人結仇的。
從來沒去過健身房，第一次去有什麼需要注意的地方嗎，不想被人笑話。
12樓：匿名使用者
去健身房鍛鍊是為了強身健體，更是為了提高自信。你現在這種心態就是不對的，不要抱有任何的心理負擔，就是一個普通的活動場所而已。我和朋友第一次去的健身房是hitie嗨鐵健身房，跟傳統健身房不一樣，是夜店式的風格，裡面放著激情的dj舞曲，一進去就傻眼了，這和想象中的一群肌肉大漢呼哧呼哧完全不一樣，但還是很快就適應了節奏玩得很嗨。
健身房裡的工作人員什麼樣兒的沒見過啊，遇到不懂的情況他們會幫你的。
13樓：匿名使用者
直接找個教練，簡單粗暴。
一個人去健身房健身不好意思怎麼辦？以前都沒有去過健身房，第一次去，也是沒有人帶去的，自己去！咋辦呢
14樓：萌萌的喪屍
沒事麼不好意思，我第一次也是一個人去的，可以先下一些健身軟體看看各個器材怎麼用，具體的體態，如腰在一些動作中要不要彎，如果身材不好衣服不要太亮，不懂也可以問，凡是經常去健身房肯定是比較自律的，而且也會交到新朋友，加油
15樓：匿名使用者
其實吧，健身最重要的是氛圍，大家都在努力健身你自然也對受他們影響，在教練的專業知識指導下，健身的效果比較明顯。但作為一名新手，你第一次完全不虛，因為你去了就會有小姐姐過來給你指導，給你各種推薦，這個時候你就要根據自己想要達到的效果決定了，不然容易化冤枉錢，以上就是我的建議，希望能夠幫到你，望採納，謝謝！
16樓：李慕熙
直接去啊，會有小姐姐會熱情接待你，向你介紹他們的各個專案，然後並且推薦你辦卡。
17樓：磚頭下的狗熊
是男人，就別婆婆媽媽，大大咧咧的，我懷疑你這是有社交恐懼症！
18樓：匿名使用者
薛家 薛姨媽 同喜、同貴
19樓：fgd酸溜溜
寶玉病重，和尚送來通靈寶玉，寶玉死而復生。寶玉二歷幻境，看淡兒女情長。賈璉看望賈赦，將女兒託於王夫人。
惜春出家修行，紫鵑陪伴。寶釵勸勉寶玉，與之辯論赤子之心。賈政回京行至毗陵，雪中見寶玉隨僧道而去。
香菱難產而死，襲人嫁蔣玉菡。賈雨村遇甄士隱，歸結紅樓夢。 [1]
請問第一次去健身房有必要請私人教練嗎？
20樓：賽普力量
健身鍛鍊該不該請健身教練呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、**有肉的狀態了吧!但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。此時有人會建議你請一位專屬的健身教練來幫助你。
那麼健身鍛鍊該不該請健身教練呢?
健身鍛鍊該不該請健身教練呢?如果你急切的想要改變現有的體型，那麼就不要猶豫了，請私教是非常有必要的!
1.專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作
2.專業教練可以幫助你控制訓練強度
當你剛剛踏入健身領域，往往沒辦法準確拿捏自己的體力，重量要放多少?運動到什麼程度才算是極限?這次訓練做得夠不夠?
這個動作要做幾次比較適合自己?這些大大小小的問題，有經驗的專業教練都可以幫你解決，讓你不用再擔心訓練不足或運動傷害，而專注在每個訓練的動作和目標上。
3.專業教練可以刺激你堅持目標、持之以恆
懶惰是健身的最大敵人。自主訓練過一陣子之後，要維持定期定量的運動就越來越難。專業教練可以幫你設定好目標和時程，隨時在旁邊給予鼓勵，讓你有繼續下去的動力。
另一方面，都已經花錢請教練了，不認真一點，對得起自己辛苦賺來的血汗錢嗎?
4.專業教練可以幫你制訂個人化的訓練內容
每個人的體能、肌肉狀況都不一樣，想要達到的目標也不同。專業教練可以更準確地評估你的狀況，幫你設計專屬的訓練內容，隨時依照你的身體狀況改變調整選單，讓你能更有效率地達到自己的目標。
5.專業教練可以即時給你最正確的知識和意見
所以，健身鍛鍊請健身教練是非常有必要性的!
21樓：志道健身
什麼情況下會員朋友可以去請私人教練，切忌盲目隨從，到頭來浪費金錢
22樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計劃,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
23樓：瓦素的小怪獸
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24樓：asfa亞體協教練培訓
建議健身初學者還是請私教會比較好一些。健身私教**一般是300-500元左右一節課。不同地區、不同城市的收費會不一樣。
很多人健身鍛鍊是為了保持身材，但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。所以健身請私教的好處還是有的。專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作，可以幫你調整正確的姿勢，確保你每個動作都能達到訓練的目的。
還可以幫助你控制訓練強度。專業健身教練可以刺激你堅持目標，並且幫助制定訓練計劃。我們開設的健身教練培訓課程能學習到健身教練專業知識和實踐訓練技巧。
25樓：止癢花露水
一般人沒必要。剛開始可以先熟悉各個器械的用法。然後可以學著其他健身的人的訓練動作進行練習，或者自己去看看健身雜誌，上面都有各個部位的鍛鍊方式。
如果你資金充裕，那就可以請私教，可以在起步階段省去很多麻煩，不用自己過多的去調整那種鍛鍊方式適合自己，一般私教會讓你的基礎打的更快一些。直接告訴你怎麼練怎麼吃，少走彎路。
26樓：匿名使用者
這要看您的需求了，如：您太胖，想**！要麼太瘦，想增肌！
要麼身材不好，想塑形！有這方面的需求就可以考慮一下。一般健身房都會教最基本的動作，比如器械不會，會教您怎麼用！
如果您沒有特別的需求就不用請也是一樣的！
27樓：我愛我妻啦
那要看你是以什麼目的去健身房的，要是隻是閒來娛樂，那就第一次先去看看，看自己喜歡什麼運動。如果你是有明確的目標的，而且還很迫切，那就需要諮詢一下有關的教練。但是第一次去健身房，動有關器械的時候不能隨便就玩，很多器械如果你操作不當，會拉傷身體的。
第一次健身運動量不要太大，免引起身體超負荷。
28樓：是非題如果
如果money充足的當然可以，其實請不請都無所謂的
第一次去健身房要注意些什麼，第一次去健身房要注意些什麼？
生活達人妙招小妹 運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 眼淚的錯覺 首先是準備運動，選擇合適的健身裝備很重要。1 2 3套健身服裝，至少2雙運動鞋。由於健身出汗較多，這樣可以方便每天換洗，避免產生異味。2 大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水，同時做力量訓練時可以鋪墊在需...
第一次去健身房要注意些什麼，第一次去健身房要注意些什麼？
注意文明，別隨地吐痰，別大聲喧譁，有不明白的，可以找練的好的請教，但別在他鍛鍊的時候打擾，練過的器械放回原處，別隨手亂扔。注意衛生，穿一件背心，有的健身房可以赤膊，所以在臥推床或者蝴蝶機上機全是別人的汗水。穿一件背心，即文明又衛生 帶一條毛巾，自己出汗了也能及時擦。注意安全，第一次去健身房什麼都新鮮...
第一次去健身房 需要注意些什麼，第一次去健身房要注意些什麼？
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 補充帶毛巾。做很多器械的時候墊在身體下面。注意衛生 去了後不要害羞。即便是一身肥肉也大膽的裸露出來。不要穿過緊 貼身 不透氣的衣服。運動量不要大 一個器械做2 4組 1組別人10個 你8個 中間最多一分鐘休息。一個器械 不要把所有器...