1樓：水晶小可兒
朋友不要擔心，這是平臺期，我跟你一樣，我的平臺期也剛剛過去，真的好難熬啊，體重怎麼都下不去，只不過我又比你幸運一點，我的平臺期只呆了半個月。這半個月好辛苦哦，特別是心理很難受。平臺期來了說明你**成功了，雖然還沒有達到自己的目標，但是最起碼你有很大的進步了。
減不下去了，是因為我們見的太快了，身體就開始自己保護了，但是我們要堅持啊，熬過這段時間就好了，估計你的平臺期快過去了，最多也就2個月，你應該不會這麼常時間，可以請腸一天試試看啊。加油，希望你**成功。變的美美的！
我也要加油呢！
2樓：一切丨隨緣
bmi 法
體重指數 =體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ：體重指數 > 40
國際標準是20.8
你最佳體重108-113斤
注意飲食 三餐要規律 睡前3小時內別吃東西，跑步 瑜伽 這些都行，保持好情緒，這很重要，不必特別著急 不是一朝一夕的事情，也許你現在就想進入了一個「疲勞期」
3樓：
**一段時間後就是會有一段的體重穩定期，就是瓶頸期，這段時間也要千萬注意飲食，不然小心前功盡棄。慢慢的熬一下，後面就會又慢慢的開始瘦了。
4樓：匿名使用者
平臺期了、這時候你千萬不要放棄，在堅持一段時間 ，就會有效果了
加油咯！、
5樓：
**？談次戀愛就好了
不行就讓他（她）甩了你
還不行？找個人單戀
怎麼都瘦不下去的原因，為什麼總是瘦不下去呢
飲食不規律 多食 作息不正常 少運動。多鍛鍊。三餐只吃一碗飯。為什麼總是瘦不下去呢?只要有信心和決心，持之以恆就一定會成功 方法。1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...
為什麼我鍛鍊半年多了肚子上的肉減不下去
九州天極之光 這個正常現象，我想你跟我有過一樣的困惑。就是拼命的 拼命的控制飲食，結果一段時間下來不但沒有減掉體重，反而長了一點。我來告訴你原因吧。這裡你要懂得就是人最難減去的就是肚子上的脂肪，因為最容易堆積脂肪的就肚子，只用當你全身都瘦的時候才會慢慢的瘦下肚子！很重的事情就不說三遍了！1 可能是你...
為什麼我瘦不下去？真的急啊，只增不減是為什麼呢
給你最專業的答覆！不是你這麼減的！這麼減下來只要你一正常吃東西就會 的！進入誤區中嘍 吃有講究 必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則 均衡營養，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物並不是脂肪越少越好，期間應適量增加蛋白質 碳水化合物和適量脂肪的膳食。三大熱源物質的熱量比，應當是...