1樓：匿名使用者
注意調理情志、適度運動之外，合理的飲食也是養肝的重要方式之一。具體而言，飲食養肝有三宜: (1)少吃酸味食品，適當多吃甘甜的食品，以補益人體的脾胃之氣，避免肝氣過旺。
吃些山藥、大棗等食物。 (2)宜多食菠菜菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血、明目護眼的作用，對因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、貧血、眼睛不適等都有較好的輔助**作用。 (3)肝開竅於目，視力的好壞與肝臟的關係非常密切。
豬肝、雞肝等動物肝臟具有補肝作用。期望我的回答能夠幫助你，望採納！
2樓：匿名使用者
肝不好要多吃五穀雜糧，要多喝水，還有，每天可以吃幾粒昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以保護肝，也可以養肝，另外，除了吃，鍛鍊也需要適量，不經常鍛鍊的人，肝很容易不好。
3樓：敏醫生說健康
肝臟不好吃什麼食物才能養肝護肝 如果出現這6種症狀 那身體就暗示你 是時候該保養肝臟了
4樓：明躍性凌蝶
中醫學說認為，吃動物的肝會有利於人體肝臟，所以，豬肝，鵝肝等就是良好的食補佳品。
其次是，多吃綠色蔬菜更加有利於肝臟代謝。
肝功能不好,吃什麼食物可以補肝?
5樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
6樓：悟罷吾愛
1、樂觀心理：肝功能異常的患者肝臟受損，因此，一定要保持心情開朗，制怒不生氣，否則會肝氣鬱結，肝火上升，加重肝病。
2、飲食保養：肝臟是人體最大的消化腺，食物都要通過肝臟來解毒代謝，合理的飲食不僅有助於肝臟功能的調理而且對肝臟的修復與免疫力的提高都是很有幫助的，肝功能異常的患者應多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;多食用新鮮蔬菜和水果，增加vc的吸收; 多飲水，可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。
以滿足機體所需，有利於肝細胞的修復與再生及肝功能的恢復。
3、科學使用藥物：在藥物的選擇上應注意在醫生的指導下選用從簡，且肝損小的藥物，因為藥物需通過肝臟解毒代謝，對於肝功能不好的患者來說過多或肝損害的藥物無疑是對肝臟的再次創傷。
7樓：匿名使用者
1養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
2大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
8樓：匿名使用者
穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。荔枝，豬血，烏梅另外，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生薑、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風寒，又能夠抑殺病菌。
9樓：白芷養生
肝臟是我們人體的大功臣，同時肝臟又很脆弱，一旦肝功能代謝異常，人體就會出現肝氣鬱結、腹脹不消化，甚至肝炎脂肪肝等情況。那今天君君要給大家分享一款能夠養肝排毒的泡茶飲，大家平時在家就能泡著喝。
吃什麼水果可以護肝，肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
紫晴聊養生 現在人們的肝多多少少會有問題，因為大家都避免不了熬夜。肝不好，長期不調理，很容易導致肝病的出現。其實我們的日常生活中，有幾樣水果非常適合養肝，只是被大家忽視了。 可以多吃點梨護肝 梨富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，有助消化 潤肺清心 ...
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