1樓：紫晴聊養生
現在人們的肝多多少少會有問題，因為大家都避免不了熬夜。肝不好，長期不調理，很容易導致肝病的出現。 其實我們的日常生活中，有幾樣水果非常適合養肝，只是被大家忽視了。
2樓：
可以多吃點梨護肝
梨富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效，最適宜冬春季節發熱和有內熱的肝病患者食用。
3樓：王欣穎
像草莓、橘子、葡萄、香蕉、蘋果等這些水果，他們不僅可以促進食慾，增加食量，有利於肝的調養。還有橙、桃子、葡萄、山楂等，這是水果含有的維生素c比較多，食用水果時，要定時定量，以午休後、晚餐前為宜。也可以試試吃些湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片，對護肝有幫助，水飛薊具有強抗氧化活性，在保肝護肝、降血脂和清熱解毒上很有效果。
4樓：壯丁很瘦
梨子，無花果，草莓等等。
5樓：青草草橋萌妞
養肝、護肝的飲食包含新鮮的蔬菜、水果,以及一些高維生素、高蛋白、高氨基酸等等
肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
6樓：老李健康答疑
肝不好的人常吃這3種水果，修復肝臟損傷細胞，護肝養肝
7樓：書盼鑲
老話說，養肝同養命，肝不好，人先倒。所以肝臟在人體中的強大性、它重要的功能性，都是不容我們對其健康產生一點點忽視的。
引起肝不好的原因
1、愛吃油膩。如今餐桌上哪一餐少得了油呢？而脂肪，也是人們所必需的營養物質之一。
適量的脂肪攝入可以給人體提供能量的**，以使人體能夠正常運轉。可是如果攝入太多，那就成了健康的大忌，長期的高脂肪攝入，會引起肝臟的一些不適。
2、愛吃宵夜。城市生活中，很多人都已經離不開了夜宵。從喝甜湯到吃燒烤，嘴巴是爽了，可是身體呢？
3、抽菸。菸草煙霧中大量的有害物質，進入人體後，對人的各個器官都有損傷，尤其是肝臟。而很多疾病的癌變因素，也有菸草的“功勞”。
4、過度喝酒。酒精可引起脂肪肝、酒精肝、肝中毒。
5、胡亂吃藥。藥品本來就具有一定的毒性，如果是生病正常吃藥那沒什麼問題，但如果是胡亂吃藥，藥品的毒性會給肝臟帶來威脅，尤其是現在一些中老年人熱衷於各類保健品，實際保健作用沒有多大，但吃進去後，我們的肝臟卻可能會受不了。
6、睡眠不足。熬夜耗損肝臟的血氣，極度傷肝
7、整天抑鬱，愛發怒。各種不良的情緒得不到釋放，就會從肝經走，對肝臟產生損害。
食療吃點藥用真菌，如瑞芝堂蛹蟲草。蟲草性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它藥物殘毒的排除。
吃什麼可以養肝，吃什麼可以養肝護肝？
翟素芹權淑 養肝的首選的食物為穀類，如糯米 黑米 高梁 黍米 其次為紅棗 桂圓 核桃 栗子 還有肉魚類，如牛肉 豬肚 鯽魚等也對肝有保健作用 養肝要從以下幾個方面進行 1 早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。2 多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。3 保持良好的情緒，肝...
肝不好吃什麼能補補，肝不好吃什麼能補補
注意調理情志 適度運動之外，合理的飲食也是養肝的重要方式之一。具體而言，飲食養肝有三宜 1 少吃酸味食品，適當多吃甘甜的食品，以補益人體的脾胃之氣，避免肝氣過旺。吃些山藥 大棗等食物。2 宜多食菠菜菠菜具有滋陰潤燥 舒肝養血 明目護眼的作用，對因肝陰不足所致的高血壓 頭暈 貧血 眼睛不適等都有較好的...
養肝護肝吃什麼食物好
新星看看 1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 健十 官方客服 養肝護肝的食物 1 草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 c...