1樓：來自清水巖年輕的菩提樹
針對脂肪肝患者的飲食要定時定量，結合自己的體重及自己的bmi制定飲食方案，減少晚餐的攝入量。食物的種類要多樣化，營養要均衡。
要適當補充一些優質蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆製品、牛奶等，要少吃一些糕點等含糖量高的食物，避免過分油膩的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、梨、葡萄、橘子、芹菜、黃瓜、白菜、草莓等。
2樓：全醉昳
吃清淡點的堅持鍛鍊，不要吃高熱量或油炸食品，儘量不要喝酒吸菸。
吃什麼可以消除脂肪肝
3樓：匿名使用者
脂肪肝的食療方法有很多，肪肝患者首先需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，儘量戒酒。在食療方面，脂肪肝患者應多食膳食纖維，飲食主要**為粗雜糧、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。脂肪肝長期不愈可演變為肝硬化。
但脂肪肝的變化又是可逆的。
應常飲 甘檤芯 ，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當於給肝臟做了一次全面的清潔。使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發展。
早餐——燕麥粥、無糖餅乾、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米麵餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個、涼拌海帶絲（或海產菜類的醃製菜）、豆芽等。
飯後二小時——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等
飯後二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇衝突即可或可少量喝點茶。
晚餐——掛麵、小米粥、米飯、玉米麵餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿蔔絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。
注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過鹹，飯後半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。
4樓：肝膽外科孟澤武醫生
吃什麼可以**脂肪肝？
5樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
6樓：匿名使用者
有很多種茶葉都有這個功能哦！
7樓：匿名使用者
清淡飲食，堅持鍛鍊，喝點茶
吃什麼對脂肪肝最好
8樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪度肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進內一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，是現在比較受推崇的方式。
9樓：匿名使用者
患上脂肪肝要注意日常生活習慣，飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。改善脂肪肝建議喝乾維槺茶，同時有很多要注意的。
飲食**脂肪肝。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。
多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
1.先進****脂肪肝。脂肪肝是由於肝臟內脂肪沉積過多造成的，因此脂肪肝患者可以通過先進**進行**，如德國抗hbv高氧轉陰**，先進的**能夠改善肝臟結構，達到快速恢復肝功能，清除肝臟多餘脂肪的作用，是脂肪肝**的首選方案。
2.運動**脂肪肝。根據不同的原發病可適量進行鍛鍊，從而加速脂肪的代謝，可以選擇中等強度的有氧運動，包括中速步行（每分鐘120步左右）、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等，具體可按照個人身體狀態和愛好，因地制宜選擇其中幾種專案。
3.除****脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據不同的**制定不同的方案是**的根本原則，如長期大量飲酒者應戒酒；營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常；有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖；營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
10樓：植物網
脂肪肝需要調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
11樓：葉飛花開
可以選擇喝渝農甘之飲 ，可以清理肝上脂肪。與此同時脂肪肝患者首先需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，儘量戒酒。在食療方面，應多食膳食纖維，飲食主要**為粗雜糧、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。
早餐——燕麥粥、無糖餅乾、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米麵餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個、涼拌海帶絲（或海產菜類的醃製菜）、豆芽等。
飯後二小時——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等
飯後二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇衝突即可或可少量喝點茶。
晚餐——掛麵、小米粥、米飯、玉米麵餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿蔔絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。
注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過鹹，飯後半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。
12樓：邢文彬景伯
運動對脂肪肝最好。
**1.一般**
（1）找出**
有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。
有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
（2）調整飲食結構
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）適當增加運動
促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運動時脈搏為100～160次/分鐘，持續20～30分鐘，運動後疲勞感於20分鐘內消失為宜。
（4）適當補硒
能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。
2.藥物**
到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效藥物。西藥常選用保護肝細胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如維生素b、c、e，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶a、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、以及某些降脂藥物等。也可用丹蔘、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中藥**。
13樓：似智臧新穎
輕度脂肪肝飲食及**方法隨著社會經濟的發展和生活水平提高，脂肪肝患病率迅猛提高，現已成為危害人類健康的三大肝病之一，並與肝硬化、肝衰竭、原發性肝癌的發生密切相關。專家提醒，輕度脂肪肝患者可以根據以下方法進行調理：1、飲食**：
提倡脂肪肝患者食物多樣化，魚、瘦肉、蛋清及豆製品以提供蛋白，食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纖維，其**為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。中國大多數人的飲食中每日含膳食纖維10克至30克，脂肪肝患者的膳食纖維可從每日20克至25克增加到40克至60克。
另外提倡脂肪肝患者改變不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。做到「早吃飽，中吃好，晚吃少，」儘量不吃夜宵。不吃零食和甜食，飲食宜清淡，不宜過鹹，以免水分瀦留，體重增加，一般每天食鹽控制量以4至6克為宜。
2、運動**：脂肪肝患者需要增加能量消耗，促進脂肪組織分解，達到**目的。但脂肪肝患者的運動要適當合理，建議選擇中等有氧運動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。
運動強度以心率達（170-年齡）次\分左右為宜，堅持每週3-5次，每次30-40分鐘。、3、茶**：「用藥不如喝茶！
」目前這種觀念已經為全國乃至全世界越來越多的患者所認可。是藥就有三分毒，任何藥物都有一定的***，而且藥物**對於慢性病通常也需要很長的**過程才能看到效果，一旦產生耐藥性，**等於前功盡棄。而選擇保健飲品進行調理，用茶水和時間來緩釋病毒，才是目前最好的綠色保健**方式。
「甘道芯」緩釋茶既具有藥物的**功效，又具有緩釋茶的調理作用。既縮短了**時間，又沒有任何的***，**與保養結合，預防與調理相融，建議肝病患者都可以試試。
14樓：毓婕香彭越
發現脂肪肝後，首先必須尋找導致脂肪肝的原因。因為脂肪肝的**，最重要的是**原發病，去除**，尤其是易被忽視的**，如藥物肝損害、甲狀腺功能亢進或者減退、重度貧血及心臟功能不全導致的慢性缺氧狀態等。飲食**是脂肪肝患者最基本的**方法。
飲食要求高蛋白、適量的熱量、低糖、適量的脂肪、充足的維生素，並補充植物纖維和礦物質。戒酒，去除不良飲食習慣。儘可能保持理想體重，維持血糖、血脂正常。
體重減輕速度不宜過快，如每月體重下降超過5千克，反而可誘發和加重脂肪肝，體重反跳的機會也較高。同時，進行合理的鍛鍊，其中步行最簡單易行，效果確切。平時要配合芝元諾甘達進行飲用，能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護傘。
能夠對病毒進行抑制，增強人體之免疫力，對長期疲勞工作造成的肝腎虧損，腎功能衰退有一定的緩解作用。
15樓：答聽芹虢凱
脂肪肝是指肝臟中性脂肪過渡蓄積引起的肝病。平日情況下脂肪佔肝總重量的5%如跨越30％就是早期和輕度的脂肪肝。這時代病人並-沒有特別明顯症狀並且肝細胞的脂肪化經**和飲食控制可恢復。
脂肪肝飲食**原則是：1控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量重者每日每公折休重17～25千卡熱量使體重漸減輕利於肝功能的恢復。
2蛋白質每日供給患者蛋白質80～100克為宜。3脂肪：每日供給脂肪35～50克最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。
4碳水化合物：給低碳水化合物的飲食禁食蔗糖和果糖等每日供給碳水化合物200～300克為宜。5食鹽：
控制食鹽在5-6克為宜。6禁喝酒及含酒精的飲料。7一日進食4餐為宜。
脂肪肝患者除了在飲食方面須要調控外還可以搭配喝肝道xin緩釋cha
來保養身材茶療養肝護肝是當下比較風行的新辦法。茶既可為身材彌補水分壓抑身材的火氣上串還可對肝臟形成保養和修護。對於脂肪肝的飲食,下面幾項是須要留意的.
1和絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．天天吃的雞蛋黃不跨越2個。
4．忌用動物油；植物油的總量也不跨越20克。
5．不吃動物內臟即下水和下貨和雞皮和肥肉及魚籽和蟹黃。
6．忌食煎炸食物。
7．不吃巧克力。
得了脂肪肝吃什麼好，脂肪肝吃什麼好
在日常生活中 多進食新鮮蔬菜，如青菜 芹菜 菠菜 黃瓜 西紅柿等 多吃水果，如蘋果 生梨 香蕉 葡萄 柑橘等，戒飲各種酒類，不能吃脂方含量太多的食物，主要是肉類。不吃油膩，高糖高熱量的食物，主要是煎炸方面。 夏日浮光 民眾體檢中心健康管理專家 脂肪肝飲食應該選用 玉米麩 粗麥粉 糙米 硬果 豆類 香...
脂肪肝禁忌吃什麼食物，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
葉飛花開 脂肪肝是指由各種不同的原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂而導致肝內脂肪堆積過多的結果。平時飲食要平衡，多樣化，每天食用新鮮綠色蔬菜。吃水果後要減少主食的食量，每天攝入的鹽量有限。蔥 蒜，姜 辣椒等 四辣 可吃，但不宜多食。經常吃魚 蝦等海產品。降脂的食品有 燕麥 小米等粗糧，黑芝麻 黑木耳 海帶 ...
脂肪肝禁忌吃什麼食物，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
姆煙謖仄澄厙 脂肪肝提倡高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪 甜食 包括含糖的飲料 多吃青菜水果和富含纖維素的食物以及高蛋白質的瘦肉 河魚 豆製品等不吃零食睡前不加餐。每天堅持喝 渝農甘之飲 減輕脂肪肝。具體飲食禁忌如下 1.不能喝酒 酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒 分解 ...