1樓：名道釋心
記憶力，與人的智力水平有關，這是先天物質基礎決定的。
記憶力，與人的記憶訓練有關，言語能力或者操作能力都是記憶力的表達，並且也是人智商的兩個部分，這兩個部分因人不同而不同，想讓自己的記憶提升，可以從瞭解兩個方面開始。通過智商測試來了解自己的智商水平！
當了解自己的智商優勢，再決定記憶力的提升練習，其中在學習中最經常用的就是熟練法記憶，這個方法簡單實用，就是多次重複的通過眼看，口讀，來進行練習相同的內容，這是所謂的機械記憶。
還有一種是理解型記憶，就是用自己的言語來表達所學習的內容，不用機械的復讀原文內容。
機械記憶是學生階段經常使用的方式，因此成年之後人的機械記憶能力是下降極快的，通常採用理解性記憶，短時記憶就可以用強化熟練的方式來完成。
2樓：厹楠楠
1積極暗示法
許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：「多難記啊！」，「這麼多，我能記住嗎？」這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國心理學家胡德華說：「凡是記憶力強的 人，都必須對自己的記憶充滿信心。」要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默唸：
「我一定能記住！」。當你對能否記住缺乏信心時，也可以 回憶自己過去的成功經驗，如「我曾在全班各科考試成績排前五名""我幾歲的時候就能背許多唐詩」。
當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你「一定能 記住」的信心。
2精細回憶法
我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經常回憶，回憶得儘可能精細，是鍛鍊記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間裡都有什麼？
門窗朝哪開？傢俱都擺放在**？牆上掛有哪些裝飾品？
暖氣片和電燈開關在什麼地方？等等。要回憶得儘量完整無缺。
當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什麼。
想一想一小時前你在做什麼？你在**？和什麼人在一起？你們在一起都說了什麼？那個人長得什麼樣？你如何向別人描述他的長相？
回憶一下你最近看過的電影，電影裡都有哪些主要人物？發生了什麼事？他們都做了什麼？結局如何？要儘可能回想電影中每一個鏡頭。
3樓：
過夜茶水真是寶，塗抹在眼上太厲害了，女性朋友都需要
4樓：高中語文張老師
記性不好，背誦課文老是記不住什麼原因，關注張老師，告訴你解決的辦法。
5樓：來自仙華山聚精會神的鯨鯊
第一那身體毛病啊，一天丟三臘四，幹啥都幹不成。第二是自己做事不用心，如果不用心懇定就記不住啊。
6樓：
記性不好不緊跟智力有關還跟營養有關，建議每天一個雞蛋加五個核桃，保持充足睡眠吧，不要熬夜。還要每天記憶一點東西，加強一下腦力適當回憶，長此以往記憶就上來了
7樓：匿名使用者
記性不好，要看你是年輕人還是老年人，是一直記性不好還是突然間不好了。如果是年輕人一直記性不好，可以通過一些方法來鍛鍊自己，這方面有好多書你可以看一下，去網上搜一下相關的書。如果是突然記性不好了，要馬上到醫院檢查，以免耽誤病情；如果是上了歲數的人記性不好，就是腦血管出現一些缺氧，老化。
這個需要保健手段，同時檢查是否有血管堵塞，是否有頸椎病，然後做相應的**。
8樓：匿名使用者
記性不好的人容易忘事。要調理一下，你要是沒鎖住了，走路還覺得沒鎖上，然後就鎖門的時候看了。幾秒鐘要記住我鎖門了，說明了唸了四遍就再也不會忘了。
9樓：海豚八寶
好記性不如爛筆頭，養成多記錄的習慣。1.手機備忘錄有鬧鐘提醒功能；2.
便利貼提前寫好貼到必經之處也管用；3.作息規律，合理飲食，注意營養，少熬夜，多鍛鍊身體，常用心、用腦，使身體機能保持健康狀態。
10樓：王公子
怕忘記事情可以用記事本寫下來，想不起來就看記事本，這樣就不怕記性不好，特別適合老年人
11樓：陽光伴著雨露
記性不好的人經常去刻意思索一些難忘的事情，這樣人才會慢慢的能夠讓自己的記憶有所提高。
12樓：釁苑
記性不好的人就慢慢學著基礎，記性不好的人也不是什麼病，每個人都這樣，只要你注意記就行了。
13樓：
如果是年輕人一直記性不好，可以通過一些方法來鍛鍊自己，這方面有好多書你可以看一下，去網上搜一下相關的書。如果是突然記性不好了，要馬上到醫院檢查，以免耽誤病情；如果是上了歲數的人記性不好，就是腦血管出現一些缺氧，老化。這個需要保健手段，同時檢查是否有血管堵塞，是否有頸椎病，然後做相應的**。
14樓：你若安好錢包飽
養成記便籤的習慣，把該做的事或重要的事用便籤本記錄下來就不會忘記了，好記性不如爛筆頭
15樓：清風自來
記憶力，與人的記憶訓練有關，言語能力或者操作能力都是記憶力的表達，並且也是人智商的兩個部分，這兩個部分因人不同而不同，想讓自己的記憶提升，可以從瞭解兩個方面開始。通過智商測試來了解自己的智商水平！機械記憶是學生階段經常使用的方式，因此成年之後人的機械記憶能力是下降極快的，通常採用理解性記憶，短時記憶就可以用強化熟練的方式來完成。
16樓：
養成隨手記錄的習慣，多看多記，一遍記不下來再看一遍，閒下來的時候可以在嘴裡念一念，時間長了會好一點的。
17樓：
記性不好的人要養成記便籤的習慣，畢竟好腦子不剩爛筆頭。還有就是平時工作生活中，精神壓力不要那麼大，適當放鬆自己，保證睡眠質量，只有休息好了，才能集中注意力，才有好記性
18樓：衛淺子
找一些專門鍛鍊記憶力的工具方法，例如記憶宮殿
19樓：yr衛莊
生活中總有一些夫妻，只要一有矛盾就把過去陳芝麻爛穀子的事都翻出來，本來沒什麼大問題，結果卻因為這些舊賬越說越委屈、越說氣性越大，最後搞得對方也越來越不耐煩，往往以大吵一架收場。
其實，很多時候人之所以會煩惱會痛苦，就是因為記性太好，總是對過往的人和事放不下也過不去。人這一輩子彈指一揮間，幹嘛讓自己那麼累？為什麼不做個記性不好的人，活得瀟灑高興些？
20樓：麼姥姥家
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
21樓：
好記性不如爛筆頭，這小學都知道的啊
記性不好的人應該怎麼辦？
22樓：雅珺
1 便籤紙,很有用,把要做的事情寫在上面放在最容易最適合的地方.
2 還有就是手機裡面備忘錄,寫上,訂上鬧鐘.這樣很有用,3 或者隨身攜帶一個小本子,把自己每天以後要做的事情寫在上面,時不時拿出來看,做完一件打個勾.
以上最主要的就是自己要勤快.當自己知道自己要做某件事的時候,一定要記下來,免得以後忘掉. 偶爾突然我們想起過幾天要做的事情,或者是什麼事情還沒做,能馬上做的馬上做,不能的記得記下來.
不要忘了.
這些都是對自己本身而言.如果是對於別人記性不好,就要靠你去幫助她,經常提醒他.為他做這些準備
23樓：i搜專家
俗話說：好記性不如爛筆頭！遇事多記！就是最佳的選擇，現在手機，電腦，都很普及了，這些東西上面都有記事本的！好好的運用吧
24樓：高中語文張老師
記性不好，背誦課文老是記不住什麼原因，關注張老師，告訴你解決的辦法。
25樓：
多鍛鍊鍛鍊大腦，反覆記憶。
另外把要做的事情寫在一張紙上。把重要的東西記載下來。用一個小本子，寫上年月日時。
26樓：日向雛田的魂
隨身攜帶個小本，把重要的怕忘的事都記下來，「好記性不如爛筆頭''老話還是有道理的~~
27樓：楊家將子孫
隨身帶個小筆 與紙片
每天列好你要工作的內容計劃
持續半年應該還行
我就是這麼過來的
28樓：冥玲瓏
用本子記錄著重要的事件；在手機日曆上記錄著需要時間提醒的時間。
29樓：紫色蒼穹in深圳
唉,我記性也不好,不過俗話說:好記性比不過爛筆頭.多做筆記嘍
30樓：萍萍的夢想
用本子或是手機，把要做的事情記下來呀！
31樓：匿名使用者
找一個記性好的人做你的愛人。
32樓：匿名使用者
就想忘記,這樣反倒忘不了
為什麼人記性不好
33樓：匿名使用者
首先，你要知道，遺忘是一種普遍的心理現象，所以你不必為自己的「記性不好」而感到懊惱。其次，遺忘也是有規律的，遺忘的規律就是「先快後慢，先多後少」，這一規律最早是由心理學家艾賓浩斯發現的。提高知識加工水平
心理學研究發現，學習者在學習知識時如果能夠對其進行深加工，那麼對知識的記憶就較為深刻，保持時間也較長，而且在提取時也可獲得更多的線索，從而有助於回憶。
所謂深加工是指深入細緻地理解所學內容的意義，使新知識能夠與舊知識建立起牢固準確的聯絡，並納入到已有的知識結構當中。例如背誦一首古詩，如果真正理解了它的含義、背景，把握了它的整體結構，那麼記憶起來就會比較容易；如果只憑詩的韻律，詞句去機械地記憶，那效率就會很低。
再如，識記一個數學公式，最好的辦法就是弄清楚公式是如何推導而來的，代表什麼含義，與其它公式有何聯絡，這樣就能記得比較牢靠；如果只是純粹按照公式由哪幾個數字和字母組成，那麼記起來就比較困難，而且不容易遺忘。
34樓：匿名使用者
有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：
35樓：禹運傅堅秉
請經常吃多吃以下的食物，對您會有所幫助的：
健腦食品有哪些
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。
棗中含有豐富的維生素c，第100g鮮棗內含維生素c380-600毫克，酸棗達1380毫克。
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果.
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
聊聊你的記性差到什麼地步？對於記性差的人怎麼辦
去超市買東西，到了超市卻忘了有哪些東西需要買，轉一圈回來也沒買到需要的東西，等到用的時候才突然想起來，是想去買這個呀！今天的我洗衣服，然後把衣服放進脫水機脫水，然後把之前晾的衣服收下來，疊好，放進衣櫃裡，拔掉脫水機插頭把脫水機放回去，整個動作一氣呵成。晚上室友洗衣服開啟脫水機 你的衣服忘了晾了。我第...
為什麼我的記性不好
記憶力下降對症 記憶是一種心理過程，是人們對經歷過 發生過的事情的印象，經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取 回憶出來。記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤 糖尿病 酒精中毒 甲狀腺功能低下 神經性梅毒等疾病都可引起記憶力...
記性不好怎麼辦？急救
我想你應該是個大度的人。我也不太喜歡去記，但我並不覺得自己做錯了。因為有些小事情不應該太在意了。如果太在意了，反而是別人的錯。但是如果那個人提醒了你，你就不應該做錯了。比如 有個人剛失戀了。你當時不知道他失戀了，你去問他和他女朋友怎麼樣了？他當然不高興，他會比較不太高興地說太失戀了。但是這個時候，你...