1樓：
腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講，腎是先天之本，而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它，它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢？
首先，不好好吃飯，不按時吃飯。
現在的年輕人，晚上經常熬夜，早上起不來，因而早餐就不能好好吃了，就在路邊隨便買點早點，急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐，或者乾脆不吃早餐的危害是，膽汁分泌出來的時候，胃裡沒有食物，膽汁就容易燒壞胃粘膜，形成胃病，比如常見的胃潰瘍。還有的人喜歡吃宵夜，這也會增加腸胃的負擔。
因為人在熟睡後，腸胃蠕動變慢，容易造成消化不良，在胃裡面形成積食。
其次，有些朋友，明明知道自己的腸胃不好，還去吃冷飲、吃冰淇淋，這無異於在雪上加霜。本身就胃寒，寒再加上寒，就很容易腹瀉拉肚子了。
那麼，腸胃不好到底該如何調理呢？
第一，儘量吃一些容易消化的食物，避免吃一些生冷海鮮。小米粥其實是非常養胃的。就像電視廣告裡說的，「胃好一切都好，吃嘛嘛香！
」另外，在飯後可以按摩腹部，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。
第二，可以用艾灸來調理腸胃。足三裡號稱長壽穴，也是養胃的專用穴。古人說，「要想身體安，三裡常不幹。
」足三裡穴又叫老母雞穴，常灸足三裡，其功效比吃老母雞還好，另外還可以加上中脘穴補脾胃。
2樓：黑龍江省語文教師
在眾多解決方法中，食療是對身體最好的，但是這個過程也會相對來說也會比較長，貴在堅持。
粥，各種各樣的煮爛的熱粥，暖胃，好消化，少吃米飯，可以稍微多吃一些麵食，猴頭菇養胃，平時吃的東西煮的爛一些，暖一些，好好保護自己的腸胃。
一定要按時吃飯啊，這個絕對是重中之重，現在大多數都胃病是因為飲食不規律、暴飲暴食造成的，為了自己舒坦點，一杯粥就好了。
不要吃辣的、刺激的，有腸胃病的人都應該知道，辣的是禁忌，實在是太傷胃，尤其是很多商品中的化學辣椒。不要吃不容易消化的，牛筋面、麻辣燙的面大量的肉，都是不適合的，會增加胃的負擔。
不要吃油膩的，火鍋，炸串，腸油就是這樣來的，估計一頓飯就能讓人拉好幾天，得不償失。涼的東西也不能吃，會嚴重拉肚，平時多喝一些熱水，有利於腸胃蠕動，促進消化。
3樓：框框
腸胃不好的話其實需要長期的調養不是說堅持一小段時間就可以解決的問題。因為其實你的腸胃不好也是長期飲食習慣不好造成的。早餐一定要吃，一定要喝小米粥，小米粥是養胃的,早餐不要吃油膩的東西大魚大肉，吃饅頭或是全麥麵包，雞蛋啊，不要吃的太多七成飽就行。
中午要吃好，多吃蔬菜，大白菜少吃涼性的蔬菜像是苦瓜冬瓜海帶的，少吃肉，飯前喝碗清湯。晚上喝稀飯還有吃饅頭菜都行。腸胃不好切記不要吃太油膩的東西。
平時也不要吃涼性的水果,比如瓜類、火龍果。
而且注重對腹部的保溫，平時備上點蘇打餅乾，不需要嚴格按照三餐來吃可以給自己加餐，胃不舒服時就吃點蘇打餅乾，平時多喝熱水。平時養下的壞習慣一定要改正,就像咖啡、飲料、油炸食品、火鍋、很辣的食品都要忌嘴，儘量別在外面吃飯，避免不了的話就算了。也不要熬夜，長期保養的話，會慢慢好起來的，貴在堅持和自己飲食上的注意。
4樓：跇且僑葤
要從日常生活中來調理，養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不要擠一頓飽一頓的，不挑食，這樣會導致體內營養的不均衡導致營養不良，營養不良的成年人應該多吃富含維生素的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，現在這類成年人必須少吃垃圾食品。適當補充lifespace益生菌調理腸道健康，改善營養不良症狀
5樓：百畝遠志
找西醫大夫把腸胃都割了就沒事了
腸胃不好的人應該如何調理？
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：匿名使用者
胃腸功能紊亂，大多數由於生活飲食習慣不好造成的。胃腸作為人體的重要消化吸收器官，需要好好養護。生活中要注意不吸菸少飲酒，控制好自己的作息時間，學會調節自己的情緒及壓力。
飲食中要注意不暴飲暴食、不吃燒烤、油炸、辛辣、醃製的食物多喝水，不挑食，不吃過冷過熱的食物。家中常備健胃消食片和益生菌，適當進行有氧運動。
8樓：飄過
腸胃不好需要到正規醫院就診進行身體檢查，瞭解胃腸粘膜情況，排除疾病原因，其次要注意飲食，吃健康食物，注意保暖避免腹部著涼，養成良好生活習慣，適當活動促進胃腸蠕動，利於食物消化吸收。
9樓：虛空
很多人會有胃炎，腸胃炎，脾胃虛寒等腸胃疾病！導致食慾不振，氣血不足，精神萎靡！
改善腸胃疾病的方法很多，但通過傳統鍛鍊的恢復方法最有效果！下面從腸胃疾病產生的根本原因以及傳統鍛鍊的恢復原理2個方面進行分析！
在傳統醫學中，腸胃主要受寒溼所影響：
例如，生活中，我們吃了過多冰冷的食物，或者是身體受了寒氣，導致脾胃內寒溼過重，影響了脾胃的正常運化功能，導致各類腸胃疾病！
在傳統醫學中講，腸胃喜暖怕寒，腸胃喜燥怕溼！
那麼如何才能祛除體內寒溼呢？
寒溼怕熱！
舉個簡單的生活例子，太陽出來時，可以晒乾潮溼的地面，可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，通過體內發熱出汗，可將腸胃內寒溼隨著汗液祛除出體外，久之，腸胃功能逐步得到增強，食慾變好，人會變得強健有力！
10樓：出安筠肖珏
分很多種情況的.但是必須得按時吃飯,三餐有保障,忌酒忌辛辣.還要多注意休息.也可以找中醫開點調理的藥來吃下,效果也不錯.
11樓：匿名使用者
少食刺激性食物，尤其辛辣，戒菸酒。少油膩，多喝開水，少食生冷涼硬，少食多餐，早餐不能少，少食酸性食物！注意保暖，尤其下身！
12樓：匿名使用者
腸胃不好平時要注意定時進食，注意用餐衛生，注意保持舒暢心情。如果症狀比較嚴重，腹痛、腹瀉、嘔吐等情況建議可以試試和胃整腸丸。和胃整腸丸是源自泰國的中成藥，有很好的止痛止瀉作用。
13樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
腸胃不好如何調理？
14樓：禕桖曼
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保健：
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜 如何護胃呢？---「五養」 春天溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； 飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； 忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。
因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**； 運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
15樓：萬能小助手團團
回答首先，要保證一日三餐，規律進食，避免暴飲暴食。此外，保持心情舒暢以及良好的睡眠，避免精神緊張、焦慮。症狀嚴重時，可以來醫院進行腸鏡檢查，明確診斷，針對不同**進行**。
飲食方面，應注意避免進食生冷食物以及辛辣、刺激的食物
可以通過按摩幫助腸胃消化，適用於吃的太多，脾胃虛弱導致的不消化，首先將熱毛巾敷在腹部，用雙手以肚臍眼為中心順時針按摩，每次10分鐘即可。一般情況下腸道疾病可以經常使用腸炎寧，奧美拉唑，嗎丁啉等藥物，配合益生菌來幫助消化
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16樓：手機使用者
腸胃的調養主要從以下幾個方面入手： 1、飲食調養：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
2、精神調整：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使胃病**和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。
3、慎起居、重鍛鍊：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的**。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。
同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的**有著重要的意義。 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。
每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：
鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
17樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
18樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
腸胃不好的人如何控制飲食？腸胃不好怎麼調理飲食？
平時少吃過辣過涼的生冷食物，注意多吃蔬菜和水果，最重要的還是要 和調節一下方法可以參考 1 紅茶5g，放入保溫杯中，以沸水沖泡。悶蓋10分鐘後，調入蜂蜜與紅糖適量，趁熱飯前頓服，每日3劑。適用於胃 十二指腸潰瘍病。2 鮮藕汁一小杯，加水適量，煮沸，加三七粉適量與生雞蛋1個，調勻製成湯，可加少量鹽和油...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，...
腸胃不好怎麼保養，腸胃不好，如何保養？
誰能真愛永恆 腸胃不好是不是一日三餐沒按時吃啊？建議你去醫院做一個全面的檢查，或是每天都按時吃飯。吃一些容易消化的食物。早上自己熬點養生的粥喝，生活作息時間也要規律些。喝點順氣的中藥成分的小藥，你是不是生氣把自己氣到了。再不就是著涼了，喝點蜂蜜水也許會起到一定的作用。 這個只能是靠自己飲食習慣的改善...