1樓：誰能真愛永恆
腸胃不好是不是一日三餐沒按時吃啊？建議你去醫院做一個全面的檢查，或是每天都按時吃飯。吃一些容易消化的食物。
早上自己熬點養生的粥喝，生活作息時間也要規律些。喝點順氣的中藥成分的小藥，你是不是生氣把自己氣到了。再不就是著涼了，喝點蜂蜜水也許會起到一定的作用。
2樓：
這個只能是靠自己飲食習慣的改善來保養了，吃飯要吃容易消化的，儘量不喝酒，不吃刺激胃的，注意保暖別讓胃著涼，病了吃藥事也得注意，特別是消炎藥。
3樓：小白
1、規律飲食，定時定量。很多人腸胃不好，其實是因為長期不規則的飲食習慣造成的，因此想要調理好腸胃，最簡單的方法便是調理好腸胃、有規律地進餐，定時定量，不要吃太飽，也不要餓著肚子。2、少吃油炸、醃製、生冷刺激的食物。
4樓：
胃炎的患者是由於長時間的不規律的飲食所指的，也存在著變質的食物導致的可能。建議胃炎的患者可以先做個血常規，明確程度，再配合一些消炎的藥物進行**。需要及時的調整平時的飲食習慣，少吃多餐，少吃辛辣食物，祝你健康！
5樓：
飲食以清淡為主，避免刺激性食物，如咖啡、濃茶、太辣跟太酸的食物，以免刺激胃酸分泌過多。少吃油膩、過甜的食物，如巧克力、炸雞、精緻甜點、氣泡飲料等，以免影響腸胃蠕動。
6樓：__高調
彆著涼，多穿一點點，吃飯慢一點，別吃辣的等刺激性的東西，規律飲食 ，別熬夜，注意休息。再去醫院看看，對症下藥，聽醫生的囑咐。
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
8樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
腸胃不好，如何保養？
9樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
10樓：其鴻熊璞
腸胃不好，，怎麼保養
1、少食多餐。一般情況下，一天吃五頓飯。早中晚三頓，另加半上午和半下午那兩頓飯。每頓飯都只要吃個七分飽，儘量減輕胃負擔。
2、儘量吃容易消化的食物。比如麵食、稀粥之類的東西。儘量少吃油膩的東西。
同時，少吃些富含纖維的東西。例如韭菜、地瓜之類的東西。另外，晚飯那頓也儘量少吃容易產生氣體的東西。
例如白蘿蔔、玉米、土豆之類的東西。
3、晚上睡前，可以喝杯溫熱的牛奶。一來有助於睡眠，二來能暖胃。對養胃很有幫助。
4、樓主說的腸胃問題。那麼除了胃，還有腸的問題。以上的那幾種方法，除了養胃，同樣也很養腸。
此外，每天早上，空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜。記得要用溫水沖泡檸檬水哦。因為這樣一來，不會刺激胃腸，二來沖泡蜂蜜要用溫水或者涼白開。
11樓：浮生夢魘
腸胃不好分為兩種情況，一為脾胃虛寒，一為脾胃溼熱。前者突出表現是不能吃冷飲等涼的東西，一旦吃了，就會胃脹胃痛腹瀉；後者常有飽食後胃脹、噯氣、吐酸、大便乾結、舌苔黃膩等表現。
流行的冬補食品多為溫熱食物，如牛羊肉、狗肉等，脾胃虛寒之人吃了沒問題，脾胃溼熱者則不宜多吃。脾胃虛寒者牛肉湯可多吃，還可以多吃點胡椒、辣椒等溫胃食品，也可以多吃火鍋。用黨蔘15克、黃芪15克、砂仁10克、淮山30克燉豬肚，或者用黃芪30克、當歸10克、桂枝10克加生薑羊肉，可改善脾胃虛寒狀況。
脾胃溼熱者要少吃牛羊肉狗肉等溫補食物，少燙火鍋。要多吃健脾化溼、清熱的食品，如玉米、黑木耳、蘿蔔等，燙火鍋時要多加豆腐、蔬菜、黑木耳等。
現在向大家提供了幾個調補腸胃的食療方，供大家選用：
方一：四神湯（這是流傳於閩南地區的調養脾胃的名方）。用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克（四味藥合稱四神，藥店多有配好的**）與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。
此方可以健脾養胃、益腎固精，有慢性結腸炎或食慾不振、常拉肚子的人可以多吃。
方二：珠玉二寶粥。此方為近代名醫張錫純所創。
先將淮山藥30克、薏苡仁60克搗碎煮至爛熟，再將20克柿餅切碎，調入融化即成，可隨意食之。此方健脾化溼、潤肺養胃，適合食慾不振、痰少等脾胃溼熱之人。
方三：虎尾輪豬肚湯。虎尾輪又名貓尾射，是廈門本地的草藥。虎尾輪30－60克和豬肚一個煮爛同服，可調理胃潰瘍、便血等
12樓：
1多喝紅茶，紅茶是一種發酵的茶葉，其中的茶多酚已經發生了酶促氧化反應，當紅茶經過胃部的時候，就會形成一層膜來保護胃，所以適當的喝紅茶能很好的保護胃部。
第二，多喝普洱，普洱茶是非常有助於健康的茶葉，長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。
普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。
13樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
14樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
15樓：秦壯范姜笑陽
一是在飲食上要吃易消化的食物。
二是不吃辛辣刺激性食物，如飲酒、辣椒、蔥、蒜等。
三是不要吃對胃有刺激性的藥物，如阿斯匹林、抗風溼藥物等。
主要是生活要有規律，不要暴飲、暴食、暴怒。
望你細心呵護你的胃，胃定能回報你，給你健康
16樓：九樂雍良俊
按時吃飯。就餐時不多飲水，不要吃太涼的食物。起床後喝一些蜂蜜水，就寢前30分鐘也喝一些蜂蜜水。切忌，衝蜂蜜的水溫不得超過40度。
17樓：紫清竹聶淑
首先不要吃刺激性的食物，如酒、辣椒、過多的醋等，其次是要使自己的飲食有規律，不要飢一頓飽一頓，再次就是吃飯前不要喝水或湯，因為這樣可以沖淡胃酸而導致消化不力，加重腸胃的負擔，最後就是建議你多喝酸奶，多吃一些幹饅頭片。因為這兩種東西可以保護你的腸胃。
18樓：喻苒廉盼柳
不食生冷硬辛辣的食物，多喝小米粥
19樓：源秀英赫冬
吃容易消化的食物，，如粥，麵條等，少吃多餐，玉米，蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以補胃氣，蘿蔔，山楂有順氣的作用，
20樓：答虎多高峻
不吃刺激性食物、多吃暖胃的東西，我就經常胃痛，所以多喝小米粥，早上不能空腹喝牛奶。飲食要規律。
21樓：井仁閭綾
禁止吃刺激性食物，如酒、辣、酸、等。早餐一定要吃，最好是小米粥，每頓飯要定時定量，有規律，不要暴飲暴食，涼的、生的東西吃時要注意哦。心情也很重要，保持良好的精神狀態，你會感覺整個人都很健康哦。
22樓：
要少量多餐，食物、米飯要儘量煮爛些，比較容易消化，不能餓肚子，要避免進食刺激性食物、飲料等
23樓：訾絹遇良驥
注意飲食，其實人的體質有寒、熱之分；寒底之人吃生冷、涼寒的食物，一般都會有可能腸胃反應，例如拉稀。而熱底的人吃辛辣、熱燥的食物，那就有可能上火。所以中醫養生之道要求陰陽調和。
24樓：運藻崔飛英
有個十分簡單的方法，就是每天中午吃飯前和杯水，養胃！
25樓：看房團
腸胃不好的話要注意飲食規律，吃些可以養胃的蔬菜，不要吃刺激食物。日常養胃可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌對養胃健胃效果很好。現在很多人喝稀健丁香茶養胃！
26樓：理雯華
1、對於胃病的患者一定要定時定量進食，因為胃酸分泌具有一定的規律性，也就是一日三餐是分泌的高峰，常吃零食會使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，久而久之可以導致胃病，因此日常飲食應該一日三餐，不可過多進食零食，每餐的進食量應該適度，過飢、過飽或者是飲食不均，都會使胃正常運轉失常，而導致消化不良，因此要養成定時定量飲食的一個好習慣。
2、提倡戒酒、戒菸，如果說已經有消化系統的疾病，我們應該立即戒菸戒酒；因為吸菸會使胃部的血管收縮，減少胃部的血液**，同時會抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜的損害，而且喝酒也會引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，甚至有出血。
3、要注意飲食的衛生，做到飯後、便後洗手，生吃瓜果要衝洗乾淨，避免食物上汙染上致病菌，不要吃一些變質和黴變的食物，不要亂服損傷胃腸道的藥物。
腸胃不好的人如何保養？
27樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
28樓：成都白癜風醫院
飲食方面：
飲食要做到三餐規律，忌食生冷、辛辣、油炸、醃製食物，生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，要做到三餐均勻，早餐要吃的營養，中餐要吃飽，晚餐要吃七八分飽就可以，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對其傷害最大，特別是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否則會加重胃部負擔。
日常養胃：
胃不好的人，最好不吃辛辣、油炸食物，如果實在嘴饞想吃一些，可以在吃辣前來杯牛奶，牛奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，形成降低傷害的作用。吃東西的時候，請做到細嚼慢嚥，胃喜歡細碎的食物，如果每口食物都反覆咀嚼，堅持幾十年，健康狀況會明顯好於同齡人，建議最好每口達到30下左右，有助於消化。
空腹喝太酸澀的水果或常喝碳酸飲料諸如：可樂、雪碧、汽水等，對胃並不好。空腹吃諸如柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易導致胃液和酸合成結石。
常喝汽水或咖啡，會過多刺激胃部，導致胃酸分泌從而造成泛酸或消化不良，有胃潰瘍或燒心症狀的人一定要謹慎！常吃加工肉製品如臘腸、醃肉、薰魚等富含亞硝酸鹽食物，在人體內極易形成致癌物。
少飲酒、不抽菸：
喝酒會損害胃粘膜，長期喝酒的話還可以導致肝臟功能的問題；而吸菸會引發慢性胃炎，對消化系統與呼吸系統都沒有好處。此外，吸菸帶來的二手菸問題，對家人、朋友尤其是孩子都沒有好處！
良好的作息：
合理的調整自己作息時間，儘量不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時間，如果你長期坐在電腦面前，不妨每過40-45分鐘後站起來走動一下，扭扭腰，轉動一下脖子。要做到勞逸結合，不僅調理了身體，也可以提高工作效率。
多運動：
如果可以，至少保證每天30分鐘的戶外運動，運動強度適中，不要過於劇烈，如果你位女性，可以選擇在家裡跳健身操、跑步機等來室內鍛鍊，未嘗不是一種良好方式。適度的運動有助於消耗體內多餘脂肪，促進人體內血液的迴圈，助於體內毒素的排出，對於例如感冒、發燒等日常疾病的預防都有好處。多運動，增強自身的抵抗力！
拓展知識：
養胃，即清養胃陰，是一種**胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。
腸胃不好如何調理，腸胃不好的人應該如何調理？
腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講，腎是先天之本，而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它，它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢？首先，不好好吃飯，不按時吃飯。現在的年輕人，晚上經常熬夜，早上起不來，因而早餐就不能好好吃了，就在路邊隨便買點早點，急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐，或者乾脆不吃早...
胃不好如何食療，腸胃不好怎麼食療？
胃不好的食療方法？用飲食 是最好的選擇，最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，儘量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，儘量多些吃粥類,過一段時間就會好的.建議你吃一些粥類的食物，既有營養又能養胃。山藥粥 小米粥 紅棗粥 山芋粥 南瓜粥 紅小豆粥 綠豆粥 等等。祝你健康！腸胃...
腸胃消化功能不好如何吃水果，腸胃不好吃什麼水果和食物好？
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。否則容易導致腹瀉。2.桂圓 荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣 溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於 心脾虛損 氣血不足所致的失眠 健忘 驚悸 眩暈等症。3.櫻桃 櫻桃營養豐...