1樓：匿名使用者
平時少吃過辣過涼的生冷食物，注意多吃蔬菜和水果，最重要的還是要**和調節一下方法可以參考：
1、 紅茶5g，放入保溫杯中，以沸水沖泡。悶蓋10分鐘後，調入蜂蜜與紅糖適量，趁熱飯前頓服，每日3劑。適用於胃、十二指腸潰瘍病。
2、 鮮藕汁一小杯，加水適量，煮沸，加三七粉適量與生雞蛋1個，調勻製成湯，可加少量鹽和油佐餐，每天2次。適用於胃、十二指腸潰瘍，有瘀血者（胃部刺痛，舌上有瘀點等）。
3、 鮮白蘿蔔500g，洗淨切成丁，放沸水內煮熟撈出，晾乾再放鍋內加蜂蜜150g，以小火煮沸，調勻冷卻後食之。適用於慢性胃炎、腹脹、反胃、嘔吐等。
4、 秋梨洗淨去皮核，白藉去節，兩味等量切碎、壓汁，頻飲代茶。適用於萎縮性胃炎、食管癌、胃癌及陰虛證者（口乾、咽燥、舌苔少等）。
5、 生薑10g，切絲，烏梅肉30g剪碎，綠茶5克，以沸水沖泡，加蓋溫浸半小時，再加紅糖適量，趁熱頓服。適用慢性潰瘍性結腸炎。
6、 大便乾結者，多食香蕉。也可每次取一個雞蛋，打碎加適當紫菜、蝦皮，用滾開水衝開，滴人香油一小杯，食鹽適量服用，一日2-3次，飯前燉服。
7、 胃腸寒冷腎陽虛者，用羊肉500克，當歸30克、生薑30克熬鹹湯食用，每日1-2次，立見效果。
2樓：匿名使用者
最重要的就是要飲食正常，一日三餐不可少，一步要多，搭配要均衡。
3樓：匿名使用者
少食多餐，低油低鹽的飲食最好，多吃粥對胃好。
腸胃不好怎麼調理飲食？
4樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
5樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
6樓：茉莉說生活
腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好的人要怎麼調理？飲食上要注意什麼？
8樓：康愛多
胃腸不好的人群，飲食需要注意什麼？
9樓：情感**系小企鵝老師
腸胃不好的人，平時一定要注意少吃油膩辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，吃一些流食，比如小米粥，山藥粥等。這樣對於腸胃才比較好。
10樓：農家小妹婉兒
腸胃不好的人，他們不能吃酸辣的，不要喝飲料和牛奶。每天多吃青菜，加快排毒。多喝水，養身體。
腸胃不好的人應當如何調整飲食
11樓：奉美媛裘綢
1.注意吃飯要定時定量，不要吃生冷油膩食物，少吃牛肉等難消化的食物，不要空腹喝牛奶，最好喝助消化的酸奶。
2.你消化不好，建議你吃飯時也吃上幾片山楂片，幫助消化；
3.飯前半小時喝杯水，有助於消化液的分泌，你的胃口也會好些；
4.如果你活動較少的話，建議你多活動活動，以增加腸胃德蠕動促進消化；
5.如果你是因為大便秘結而胃口不好的話，你應該多吃些蔬菜水果之類，腸胃通暢了，胃口就會大開了。
腸胃不好的人，平時飲食該如何調理啊？
腸胃不好怎麼調理飲食
12樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
13樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
腸胃不好怎麼調理飲食？
14樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
15樓：苦秋英御娟
按時吃飯，不要暴飲暴食，多吃對腸胃有益促進消化的食物，按摩胃部促進腸道蠕動，喝些養胃的稀健丁香茶養胃，促進腸胃吸收。
16樓：亢名蔚蓓蕾
首先三餐要吃7-8分飽，每天一頓小米粥，小米是健脾的。不能吃生冷食物和飲料。水果最好也要加熱吃，最後加強體育鍛煉是必須的。
17樓：不相愛r不想愛
少吃辣的，不易消化的，清淡飲食為好。
18樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
腸胃功能不好的人，應該如何注意飲食？
19樓：綜合時事
對於腸胃不好的人，首先要管理好自己的食物，而且還要控制好每次吃飯的時間，因為腸胃不好的人是要養的，不是馬上就能見效的。
腸胃不好怎麼調理飲食?
20樓：人如其名購
腸胃不好早餐進食原則。
早餐應以，富含水分和營養為主，可以享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊等等，然後吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。。有條件的話最好每天餐後喝徳浦的腸渭寳茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃，內部調理，一步到「胃」。
雖然不少人習慣喝牛奶，要注意的是，因為牛奶容易生痰、容易過敏，因此，氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人不宜飲用牛奶。
腸胃不好早餐注意事項。
早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。早晨，夜間的陰氣未除，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，這時吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
長此以往，就會損傷胃氣。
早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加負擔，並使脂肪攝入過量。也不要常把方便麵當早餐，方便麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、維生素和礦物質。
早上吃早飯前，喝一杯涼開水，對腸胃比較好哦，豆漿加烤麵包還是可以的，粉乾麵條就不是太好了，喝米粥最好。
腸胃不好，早上起床先要喝一杯暖開水，然後在去梳洗，半小時後等腸胃開始運動正常，在喝粥，如果怕不夠可以在加小小的麵包，切記不要喝冷飲，包或冷的奶製品。
腸胃不好進餐要儘量定時定量，最好少吃多餐。
21樓：匿名使用者
腸胃不好應該從生活上調理，生活起居很重要，熬夜對胃腸道的影響是非常大的，有的病人長期處在焦慮和抑鬱狀態，焦慮和抑鬱是可以引起胃腸道功能明顯發生紊亂的，如何減壓這一點也很重要，比如生活緊張、節奏很快，很緊張的話想辦法減壓，想辦法調節心情也是非常重要的。
飲食應以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，適量食用含有纖維素和維生素的食物，例如青菜、蘋果、燕麥等。其次，積極運動，鍛鍊身體，同時可以遵醫囑服用益生菌調理腸胃。
腸胃不好怎樣飲食，我的腸胃不好，應該怎麼飲食？
俗語說 養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在 只要你有電飯鍋或者電磁爐 或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料 面 超市裡有各種面可供你選擇 青菜幾棵 幹木耳 西紅柿一隻 雞蛋一隻。現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，...
腸胃不好的人飲食應該注意什麼
小潔看世界 腸胃不好的人應該吃什麼呢？ 落落 病情分析 您好，胃腸不好的人的飲食，應該多食用健脾養胃的食物，如多喝點粥，湯，羹等，飯前喝更有助於保護胃粘膜。胃腸不好的人是不建議吃生冷和辛辣的食物的，因為，生冷及辛辣刺激性食物容易刺激胃腸粘膜，導致胃腸不適。意見建議 胃腸不好的話，平時應該多食用山藥，...
腸胃不好如何調理，腸胃不好的人應該如何調理？
腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講，腎是先天之本，而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它，它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢？首先，不好好吃飯，不按時吃飯。現在的年輕人，晚上經常熬夜，早上起不來，因而早餐就不能好好吃了，就在路邊隨便買點早點，急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐，或者乾脆不吃早...