1樓：昔用希煊
你陷入嚴重，認真按下面說的去徹底落實，不可再這樣混下去了，否則一輩子的精氣都被這樣耗光了，切記徹底走良性迴圈了！如下永遠作好：
徹底戒除sy，戒除的方法是：一有手的慾望了，那立刻做俯臥撐，做到徹底累了，趴下了，自動就沒手的慾望的。切記每次有慾望的時候，都這樣落實。
那自動徹底戒除的。戒除以後，一個月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。
另外，跑步
轉移注意力
發展自己的興趣
其他體育運動也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的，隨時都可做的，切記落實。
晚上10點半前睡覺。每天都適當運動，吃勻三餐，綠色蔬菜搭配新鮮肉類主,能力範圍內多做善事，多改正自己的不是，任何黃的東西不可去看，你的人生會很順利的。
戒除方法都寫了，行動第一，落實好了！
2樓：窮光蛋
戒除手淫關鍵還是在自己的控制力，這與吸 毒有著本質的區別。
手淫必須具備幾個條件，在這裡列舉一下：
一是必須有自己的空間，手淫通常在自己獨處的時候發生。
二是受到性刺激的時候容易發生手淫。
三是無事可做的時候容易發生手淫。
根據以上情況，你可以採取以下對策戒除或減少手淫：一是不獨處，也就是要經常參加集體活動，如果是學生，最好住集體宿舍，如果是在家裡單獨居住，晚上睡覺的時候最好不要鎖門，以便警醒自己；二是避免性的刺激，不要**、閱讀、瀏覽se情內容的書刊、影視、**；三是平時安排好自己的生活，儘可能把自己一天的時間安排滿，留給自己的空閒時間儘量少，實在無事可做，可以閱讀一些名著；四是**之後就入睡，不要胡思亂想。
戒除手淫是個循序漸進的過程，可以逐漸減少次數，比如：以前每週三、四次，要儘量減少到每週
一、二次，再減少到每週一次，之後再減少到每月一、二次（這樣的頻度是正常的）。當然這要靠自己的控制力，否則是很難戒除的。
3樓：幸季
在斷除淫行的過程中，我的心得是：
一，阿彌陀佛名號，觀世音菩薩聖號，每天都要堅持念，就像刷子一樣，每念一遍都能把自己的心刷乾淨一點。
二，楞嚴咒，大悲咒，十小咒是戒淫利器，結結巴巴的讀都有很大的作用。
三，要多看有關邪淫害處和戒除邪淫好處的文章增加自己的忍力，堅定自己的決心，因為忍是需要力量的，多看有益的文章，忍的力量會越來越強，無論忍什麼，都要有忍力
四，飲食要適量控制，最好是素食，過午不食，日中一食，飲食過多，肉食太多會產生慾望。
五，管住自己的眼睛，引起色心的都不要看，沒辦法看到了也要立即躲開，一次次形成習慣就好了，當然看到了影響到了自己，也不要因此惱怒，受影響就說明自己還沒那個定力，當我們有了那個定力就不會受影響，這只是一種善意的提醒。通過唸佛持咒，我們會慢慢有這個定力, 電視,電影,報紙需儘量少看。
六，由於習氣重，平時還是有很多邪淫思想出現，沒事的，出現了就念佛或者持咒把它壓下去，慢慢的一次一次，它的影響就會越來越弱，我們的佛號就可以降服住它
七，戒除邪淫的初級階段（最初一兩個周，當然各人看自己的情況）非常關鍵，淫慾心特別重的時候也可以選擇多運動的方式，把這些能量消耗掉（凡是能助我斷邪淫的方法都可採用，各人情況不一樣）。隨著後期，戒淫時間延長，淫慾心反而會越來越淡，精滿不思淫，後來會越來越輕鬆。
八，自己能下定決心不動搖是成功的一大半。
4樓：丶懵懂少年
千萬不要在手淫了.本人手淫也是十多年了.現在已經奄奄一息了。
5樓：啞巴遇到瞎子
手淫的危害比吸毒要大一千萬億億倍，只要手淫一次生不如死，痛苦程度超過凌遲萬倍，比最殘忍的銅牛酷刑還要痛苦萬倍，所以千萬千萬不要手淫，否則後悔也來不及了
6樓：手機使用者
再此期間有過什麼性行為嗎，也就是說還是處男嗎，儘量減少。
手淫根本戒不掉怎麼辦 完全戒不掉 和吸毒一樣
7樓：明濮存經群
手淫是全世界公認的危害身體最大的行為，只要手淫一次一輩子完全毀了，這種行為瞬間能把人的大腦完全摧毀，手淫後不到一分鐘大腦的細胞會全部死亡，人立刻會變成植物人，它也會使人的五臟瞬間爆裂，手淫也能使人生不如死，如同一個人脫光身體遭受所有的酷刑，而其實所有的酷刑加起來的痛苦也不及手淫的萬分之一，吸毒的痛苦和手淫的痛苦比起來就如同一粒小石子和地球相比。所以，與其去手淫，你還不如拿刀片一刀一刀地把*****割下來，然後，讓別人把你兩隻胳膊砍下來，這樣就不會去手淫了
8樓：匿名使用者
你好！我覺得關鍵看度，如果能一月一次適當手淫應該沒有問題。但能堅持不手淫那是最好的。
對手淫要正確理解，也不要過度緊張，醫學上講適當有度的手淫對身體是基本沒有危害的。
但如果過度就有危害，更有可能會遺憾終身，所以一般控制在二週一次或者一月一次。
不知道你現在幾歲，如果能戒除或者控制手淫次數，對身體應該是沒有壞處的。
9樓：匿名使用者
正常的。
加強鍛鍊，加強營養就好了。
10樓：陽陽
正常的，不用戒，男女都一樣。
我手淫3年了現在感覺腦子沒以前那麼好用了，總是好睏，想要戒掉但是總是戒不掉，隔了好幾天這種感覺又來 10
11樓：給緣幸福
朋友還是戒掉吧我14歲做的已經後悔好多年了現在羽朋友也不敢交唉害人啊；我戒了 5年了害是沒有啥好纂
問什麼我戒不掉賭癮呢，賭癮真的就戒不掉了嗎？
1 絕望 首先徹底斷其賭資，不予供給 然後放任其輸得山窮水盡，直至回心轉意。2 危機 要讓賭徒時刻擔心賭博的危害後果，時刻意識到錢是用來買車 買房 娶老婆的，賭輸了就要打一輩子光棍 3 轉移 讓其有事可做 心中有牽盼，忙個不停，不至於無所事事只想賭博 實在精力轉移不了，就只有效仿霍元甲，閉門戒賭。4...
怎麼戒菸 實在是戒不掉
我是暗夜小 好多戒菸的人都是生了一場大病或者是肺子出了點毛病才下決心戒掉的所以呢，你要有種為了不要得病的想法，這樣才有一定的決心 畢竟誰都不想得病 戒菸一下戒斷應該也不好，你可以每天就帶兩顆煙，實在憋不住了，吸兩口，掐滅 我覺得戒菸的方法就是咀嚼，嘴裡面有東西 不知道你煙多重，假設你一天煙錢10塊錢...
SY戒除不掉怎麼辦，總是戒不掉sy怎麼辦
說實話，我13歲就開始sy了，也許是早熟吧，現在我28了，依然沒有想過要戒sy,我問過醫生，沒有什麼不好，只要注意衛生和保持適度就ok,不要有心理負擔，沒什麼的，只是一種物理運動而已，加上點精神活動，呵呵。多看些哲學之類的書，或者多做做運動。其實偶爾一次也沒關係，不要頻繁就可以。還是儘量別去想這些吧...