貧血,頭痛,睡眠不好,有什麼辦法調節嗎

時間 2021-08-14 09:21:59

1樓:匿名使用者

建議經常煮粥喝,放些蓮子(安神作用),棗(補血),小米,花生,黃豆等

食療補得原理是:

紅色果蔬補心,黃色補脾,黑色補腎,白色補肺,紫色補**,綠色補肝,藍色健腦

貧血和睡眠不好,頭暈有關係嗎

2樓:小偉特攻

缺鐵性貧血與其他型別貧血的表現基本上相似,都是血液營養物質尤其是血液中的養分不足,造成多器官供養不足,就會出現身體疲乏,精神虛弱睡眠質量下降,頭暈易困等現象。

貧血引起的頭痛

3樓:國康血液病醫院

貧血會bai造成偏頭痛,需要du

積極的糾正貧血,同時zhi也需要注dao意檢查是否有睡眠不足,大多回數情況下出答

現了偏頭疼,需要在醫生指導下進行**,同時也需要注意觀察是否存在休息不足,睡眠不足或者是植物神經功能紊亂引起的的現象,貧血引起的偏頭痛,一般補血**可以改善。

4樓:

由貧血引起的頭疼,那治好貧血,頭疼也就不攻自破了,補充鐵、葉酸、維生素b12的食物專

要多吃,具體有哪些食物屬可自行搜尋,主要就是這三種營養素,還有蛋白質,如果小孩子面黃肌瘦的,估計蛋白質也很缺,多吃點豆製品,含的蛋白質比較好,蛋奶瘦肉也不錯。

腸胃不好的人,對營養的消化吸收不好,時間一長,也有可能引起貧血,

5樓:匿名使用者

發頭痛原因大多了,血管擴張:顱外動脈擴張最常見於偏頭痛及額動脈炎。顱內外急內慢性炎症時,病原容體及其毒素可引起血管擴張性頭痛;代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發作後、高血壓腦病、大量服用腦血管擴張藥等均可引起血管擴張性頭痛。

血管被牽引、壓迫或伸展移位:顱內佔位性疾病;急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液迴圈障礙等所致的顱內壓增高;還有見於腰穿、腰麻後腦脊液流出較多,顱內壓下降,導致顱內靜脈竇及靜脈擴張引起的頭痛。

6樓:匿名使用者

如確定是貧血,先補補血。常吃一些補鐵的食物:木耳、髮菜、紫菜、豬肝、雞肝、淡菜、香菇等。

7樓:元書慧

另外還有一些額,過度的勞累,緊張,情緒激動,失眠強光,這都可以誘發偏頭痛的發作。

8樓:白羊陀浩氣

避免用涼水洗頭洗臉以及洗澡,避免出汗以後吹冷風,吹空調,吹風扇。

9樓:醜靚靚

找個中醫調養一下也許有用!

10樓:典暄郜邵美

你怎知道是貧血頭痛,如果真是這樣,那不治好貧血就從根本上解決問題了嗎?恐怕問題沒有那麼簡單。因為貧血的人頭痛的不多見,倒是頭暈比較多見。

所以,你還是將你的詳細病情說清楚,以便確診。

睡眠不好有什麼好的辦法呢,睡眠不好有什麼好的辦法嗎?

睡眠是日常生活中必不可少的一種生理情況,睡眠質量的好壞 睡眠時間的長短直接會影響人體的身體健康,所以擁有良好的睡眠非常重要。現在很多人存在不同程度 不同原因的失眠問題,那麼如何通過飲食來提高睡眠 呢,下面推薦幾種促進睡眠的食物。第一 燕麥片 燕麥片中含有豐富的鈣 鐵 鋅 磷等礦物質,同時富含膳食纖維...

睡眠不好,有什麼辦法可以緩解,最近經常睡眠不好,有什麼方法可以改善?

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心情不好有木有好用的調節心情的辦法噻

平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助...