貧血，頭痛，睡眠不好，有什麼辦法調節嗎

1樓：匿名使用者

建議經常煮粥喝，放些蓮子（安神作用），棗（補血），小米，花生，黃豆等

食療補得原理是：

紅色果蔬補心，黃色補脾，黑色補腎，白色補肺，紫色補**，綠色補肝，藍色健腦

貧血和睡眠不好，頭暈有關係嗎

2樓：小偉特攻

缺鐵性貧血與其他型別貧血的表現基本上相似，都是血液營養物質尤其是血液中的養分不足，造成多器官供養不足，就會出現身體疲乏，精神虛弱睡眠質量下降，頭暈易困等現象。

貧血引起的頭痛

3樓：國康血液病醫院

貧血會bai造成偏頭痛，需要du

積極的糾正貧血，同時zhi也需要注dao意檢查是否有睡眠不足，大多回數情況下出答

現了偏頭疼，需要在醫生指導下進行**，同時也需要注意觀察是否存在休息不足，睡眠不足或者是植物神經功能紊亂引起的的現象，貧血引起的偏頭痛，一般補血**可以改善。

4樓：

由貧血引起的頭疼，那治好貧血，頭疼也就不攻自破了，補充鐵、葉酸、維生素b12的食物專

要多吃，具體有哪些食物屬可自行搜尋，主要就是這三種營養素，還有蛋白質，如果小孩子面黃肌瘦的，估計蛋白質也很缺，多吃點豆製品，含的蛋白質比較好，蛋奶瘦肉也不錯。

腸胃不好的人，對營養的消化吸收不好，時間一長，也有可能引起貧血，

5樓：匿名使用者

發頭痛原因大多了，血管擴張：顱外動脈擴張最常見於偏頭痛及額動脈炎。顱內外急內慢性炎症時，病原容體及其毒素可引起血管擴張性頭痛；代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發作後、高血壓腦病、大量服用腦血管擴張藥等均可引起血管擴張性頭痛。

血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內佔位性疾病；急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液迴圈障礙等所致的顱內壓增高；還有見於腰穿、腰麻後腦脊液流出較多，顱內壓下降，導致顱內靜脈竇及靜脈擴張引起的頭痛。

6樓：匿名使用者

如確定是貧血，先補補血。常吃一些補鐵的食物：木耳、髮菜、紫菜、豬肝、雞肝、淡菜、香菇等。

7樓：元書慧

另外還有一些額，過度的勞累，緊張，情緒激動，失眠強光，這都可以誘發偏頭痛的發作。

8樓：白羊陀浩氣

避免用涼水洗頭洗臉以及洗澡，避免出汗以後吹冷風，吹空調，吹風扇。

9樓：醜靚靚

找個中醫調養一下也許有用!

10樓：典暄郜邵美

你怎知道是貧血頭痛，如果真是這樣，那不治好貧血就從根本上解決問題了嗎？恐怕問題沒有那麼簡單。因為貧血的人頭痛的不多見，倒是頭暈比較多見。

所以，你還是將你的詳細病情說清楚，以便確診。