1樓：豆猾午
我之前也是晚上睡不好，我自己調理了很長時間也沒有效果，晚上睡不好，白天就工作不好，後來在豆媽的指導下我泡上了這個瑤浴，它主要是通過水壓等舒緩我們的精神狀態，達到解壓，安神的作用，不僅睡得好，睡醒覺之後也都神清氣爽的，建議你也用下。
睡覺經常夢魘怎麼辦？有什麼解決方法嗎？
2樓：匿名使用者
人的體質大致分兩種，一種經常做夢，一種不愛做夢。
經常做夢之人屬於體質敏感型。但是隻要不存在經常睡不著的現象，這對身體健康是沒有影響的。
而經常做夢之人又分兩類：第一類：夢都是平常之事。即日有所思夜有所夢型。
而另一類：有一定的**型。
另一類夢其中有幾種解釋：第一：你是一個體質特別敏感之人。而世上各物都有其磁場，因而你無意識中收集到屬於跟你有關的磁場。而獲得一些你並不知曉的答案。
第二：敏感之人，對於**未來之事。也可以從你的無意識思維中獲得，例如：
你的神經系統根據你目前的狀況，而獲知未來的一些遵循此狀況而必然發生的事情。通過夢境讓你獲知。畢竟任何事物的發展有其必然的軌跡。
而你與一般人不同。就是你可以提前獲知那些磁場反映出來的軌跡。
第三：關於前世今生論，此方法還未待考證。可以解釋為今生的你對前世的一些場景無意識的反映。
總之，主要還是由於事物的磁場進而引發你一些相關的夢境。
3樓：匿名使用者
我最多時一個星期夢魘7次。以我的經驗，夢魘和身體有關係。如果房事多了必定會夢魘。
睡眠超過9小時以上繼續睡覺的話也會夢魘！習慣了就能找到夢魘時掙醒的方法。夢魘醒後一般會頭昏昏沉沉，如果繼續睡的話還會夢魘，建議喝杯水，或帶著耳機聽著**或**之類的睡，就不會夢魘了！
還有一般夢魘都會有前奏，半睡半醒快夢魘的時候就掙脫，我用的方法是大口出氣吸氣 想辦法遙頭。這個時候動四肢和大聲叫是沒用的，你感覺動了其實一點都動不了！
4樓：玄谷雲煙
夢魘的出現原因可以有：
經常看恐怖片、生活中有很壓抑或令人很緊張的事情：身體體質弱，貧血、大腦缺氧容易造成非積極性的夢：神經衰弱也可造成。
生活環境要是不能給您安全感，也會造成。
建議您加強鍛鍊提高體質、散散心緩解精神疲勞、做一些讓您感到安全的事待一個安全的地方、看一些勵志劇找到自信提升靈性免疫、也可到廟觀走走感受下那裡的氣息求個便宜符以增強自己信心但不能盲目、對了，睡前聽聽有氣勢的**很不錯的，比如故宮的日暮、千年的祝福、衛神這一類。
希望您速速擺脫夢魘的折磨，夜夜清夢，快樂生活。
5樓：天鵝想吃我的肉
多多鍛鍊，累了入睡很快很沉，大腦會降低活動，做夢次數大大減少。
6樓：長清淨
可能是你居住的環境不乾淨，應該找個仙家看一看。
晚上睡覺老是夢魘是怎麼回事
7樓：畫渣花小烙
很多人都經歷過夢魘，這種想動卻無法支配身體的神奇體驗。大多發生在你將醒未醒或者剛剛入睡的時候，年輕人會經常遇到，醫學上叫它睡眠癱瘓症。
8樓：匿名使用者
你可能太疲勞了，早點休息，中午有空的話就睡會。
9樓：匿名使用者
是一種正常的生理現象，是說明你在張身體。
晚上睡覺經常夢魘，到底是因為什麼呢？
10樓：念兮
這種情況可能是你平常工作或者生活壓力大，還有可能是你白天經常想的事情，出現焦慮不安，情緒不好導致晚上就做同樣的夢，
11樓：阿會問答小屋
因為有些腦細胞已經處於休眠的狀態，有的腦細胞容易被驚醒，如果收到一點動靜，可能會擾亂那些腦細胞，從而產生夢境。
12樓：pan小
睡覺的時候經常出現夢魘，這種情況有可能跟心理壓力過大有關係，或者是白天出現焦慮不安，心事重重，有些事情放不下，思慮過度有一定的關係。用中醫中藥的辦法口服一些安神的藥物。
晚上一個人睡覺總是做噩夢，用什麼方法能改善睡眠質量？
13樓：你真的好嗎
最好的方法就是在睡前洗一個熱水澡，然後把頭髮吹乾，再喝一杯熱牛奶，這樣睡眠會特別的好。
14樓：你真的很好嗎
我之前也是會出現這樣子的現象，但是在後來我每天晚上睡覺前都要做半個小時的瑜伽，而且還會聽一些輕**，最後睡眠質量就會大大的提高，而且現在基本上不做夢了。
有誰晚上也經常夢魘或睡不著的嗎
15樓：射手
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。辦到這個也不容易，我先說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的幾率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
晚上睡覺總是睡不好，晚上總是睡不好覺是什麼原因
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