1樓：執著小蘿莉
不會的，但是長期缺少睡眠會（1）早上沒精神（2）記憶力小幅度下降（3）增加皺紋或黑眼圈
2樓：擾龍從露
越來越多的人處於亞健康狀態，究其原因竟是睡得不好。睡覺太少和睡覺太多，都會引發種種不適，甚至導致疾病。 每天睡眠不足4小時死亡率高 研究指出：
每晚睡眠不足4小時的**，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認為：睡眠不足給健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.
5~3倍，危害已經大大超過吸菸。 過度睡眠睡出「胖子」 「有人把每天的時間劃成『三八』，即工作八小時，睡眠八小時，其他個人活動安排八小時。」馬崔教授說，一般人們也常常把「八小時充足睡眠」掛在嘴邊。
「為什麼提倡八小時不提倡十小時呢？這都是有科學根據的。睡眠時間不能少也不能多。
」他介紹，實際臨床證明，過多休息對人體並不好，「人體是有生物鐘的，人體機能在一定時間內需要放鬆休息，但其他時間則需要活動。」而一睡睡半天則明顯減少了身體運動，「長期這樣下去還可能引起糖尿病、肥胖等症狀。」 睡懶覺讓人越睡越累 據介紹，人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。
如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，使人夜間久久不能入睡，白天情緒不寧，疲憊不堪。這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病，所以必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規律。「賴床的人會因肌肉組織錯過了活動良機，動與靜不平衡，起床後時常會感到腿軟、腰骶不適、肢體無力。
不明白其中道理的人，還以為是沒睡好，為第二天的懶覺又做好打算，形成惡性迴圈。有運動學專家作過對比，遲起床的青少年，其肌張力每每低於一般人，即賴床者的肌肉爆發力不足，動作反應遲緩。」專家這樣認為。
睡多了胃病來報到 專家認為，過度睡眠還容易引發「胃病」，而直接後果是導致人們變成「胖子」。經臨床證實，當人們經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯的飢餓感，胃腸道準備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時如賴床不起，勢必打亂胃腸
3樓：冒鑲萱
恩/每天保持8小時睡眠和三餐的營養就好了
4樓：濯妍歌
是 休息不好 身體功能會減退
5樓：時夏
會的，要保證充足的睡眠
最近睡眠不好，有人說常時間不睡會導致人衰老，會不會
不會的，但是長期缺少睡眠會 1 早上沒精神 2 記憶力小幅度下降 3 增加皺紋或黑眼圈 會的，要保證充足的睡眠 是 休息不好 身體功能會減退 恩 每天保持8小時睡眠和三餐的營養就好了 最近睡眠不好，有人說常時間不睡會導致人衰老，會不會大神們幫幫忙 不會的，但是長期缺少睡眠會 1 早上沒精神 2 記憶...
睡眠不好，有什麼辦法可以緩解，最近經常睡眠不好，有什麼方法可以改善？
1 改掉仰臥的習慣 仰臥是最常見的睡覺姿勢。採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。仰臥還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要採用這種睡法。俯臥睡覺時，全身大部分重量壓...
最近睡眠不好，難入睡，睡眠時間短老做夢。經常睡就跟沒睡一樣。翻來覆去的，現在全身痠痛。怎麼辦呀
多聽點輕柔的鋼琴曲吧，例如kiss the rain 你好，我以前也是和你一樣的睡眠質量真的很差，晚上也經常起來沒有一天晚上是可以睡上幾個小時的，唉真的好煩人啊，後來我朋友給我介紹了這個之前我的睡眠質量才得提高，你也可以試一下咯希望可以對你有幫助不過記得要點彩納加好評啊，謝謝你啊 我也感覺這樣，吃點...